Рецепт Super Low Fat Dal #1 - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	oil 4.5g	mung beans 310.5g	split peas 98.5g	turmeric 2.2g	water 1422.0g	bay leaf 4.0g	salt 0.0g	spinach 86.4g	paprika 2.1g	honey 14.0g	ghee 21.35g	chilis 0.0g	chile pepper 0.0g	onion 63.0g	garlics 15.66g	lemon juice 47.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	74.09	24.18	0.17	0.0	0.3	н/д	2.47	0.31	0.04	0.06	н/д	н/д	0.69	1.0	0.18	103.49	103.49
Total Fat (g)	4.5	3.57	1.14	0.22	0.0	0.33	н/д	0.34	0.27	0.0	21.24	н/д	н/д	0.06	0.08	0.0	31.75	31.75
Carbohydrates (g)	0.0	194.44	59.46	1.43	0.0	3.0	н/д	3.14	1.17	11.54	0.0	н/д	н/д	5.88	5.18	4.06	289.29	289.29
Ash (g)	0.0	10.31	2.61	0.13	1.42	0.14	н/д	1.49	0.15	0.03	н/д	н/д	н/д	0.22	0.23	0.12	16.86	16.86
Calories (kcal)	39.78	1077.435	335.885	7.788	0.0	12.52	н/д	19.872	6.069	42.56	187.026	н/д	н/д	25.2	23.333	11.75	1789.218	1789.218
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.06	0.02	0.12	н/д	н/д	н/д	0.62	н/д	н/д	0.88	0.88
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.1	0.06	5.01	н/д	н/д	н/д	1.24	н/д	н/д	6.4	6.4
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.13	0.14	5.73	н/д	н/д	н/д	0.81	н/д	н/д	6.82	6.82
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.2	0.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	28.1	11.1	0.25	1420.58	0.22	н/д	78.97	0.2	2.39	0.05	н/д	н/д	56.14	9.17	42.64	1649.82	1649.82
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	20.49	7.88	0.07	0.0	н/д	н/д	0.36	0.22	11.5	0.0	н/д	н/д	2.67	0.16	1.13	44.48	44.48
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.09	0.0	0.43	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.52	0.52
Dietary Fiber (g)	0.0	50.6	25.1	0.5	0.0	1.1	н/д	1.9	0.8	0.0	0.0	н/д	н/д	1.1	0.3	0.2	81.5	81.5
Calcium (mg)	0.0	409.86	54.175	4.026	42.66	33.36	н/д	85.536	3.717	0.84	0.854	н/д	н/д	14.49	28.345	3.29	681.153	681.153
Iron (mg)	0.0	20.93	4.36	0.91	0.0	1.72	н/д	2.34	0.5	0.06	0.0	н/д	н/д	0.13	0.27	0.01	31.23	31.23
Magnesium (mg)	0.0	586.845	113.275	4.246	14.22	4.8	н/д	68.256	3.885	0.28	0.0	н/д	н/д	6.3	3.915	2.82	808.842	808.842
Phosphorus (mg)	0.0	1139.535	360.51	5.896	0.0	4.52	н/д	42.336	7.245	0.56	0.641	н/д	н/д	18.27	23.96	2.82	1606.292	1606.292
Potassium (mg)	0.0	3868.83	966.285	55.55	0.0	21.16	н/д	482.112	49.224	7.28	1.068	н/д	н/д	91.98	62.797	58.28	5664.565	5664.565
Sodium (mg)	0.0	46.575	14.775	0.836	56.88	0.92	н/д	68.256	0.714	0.56	0.427	н/д	н/д	2.52	2.662	0.47	195.595	195.595
Zinc (mg)	0.0	8.32	2.96	0.1	0.14	0.15	н/д	0.46	0.09	0.03	0.0	н/д	н/д	0.11	0.18	0.02	12.56	12.56
Copper (mg)	0.0	2.919	0.857	0.013	0.142	0.017	н/д	0.112	0.013	0.006	0.0	н/д	н/д	0.025	0.047	0.014	4.165	4.165
Manganese (mg)	н/д	3.229	1.369	0.172	0.0	0.327	н/д	0.778	0.018	0.011	н/д	н/д	н/д	0.082	0.262	0.005	6.252	6.252
Selenium (mcg)	0.0	25.5	1.6	0.1	0.0	0.1	н/д	0.9	0.1	0.1	0.0	н/д	н/д	0.3	2.2	0.0	30.9	30.9
Vitamin A, IU (IU)	0.0	353.97	146.765	0.0	0.0	247.4	н/д	8101.728	1107.435	0.0	н/д	н/д	н/д	1.26	1.409	9.4	9969.367	9969.367
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	175.924	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	175.924	175.924
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	18.63	6.895	0.0	0.0	12.36	н/д	405.216	55.377	0.0	179.34	н/д	н/д	0.0	0.0	0.47	678.288	678.288
Beta Carotene (mcg)	0.0	211.14	87.665	0.0	0.0	н/д	н/д	4860.864	581.259	0.0	41.206	н/д	н/д	0.63	0.783	1.41	5784.956	5784.956
Vitamin E (mg)	0.41	1.58	0.09	0.07	0.0	н/д	н/д	1.75	0.63	0.0	0.6	н/д	н/д	0.01	0.01	0.07	5.23	5.23
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	10539.072	276.297	0.0	0.0	н/д	н/д	2.52	2.506	4.23	10824.625	10824.625
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	2.06	0.01	н/д	н/д	н/д	0.16	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.29	2.29
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.09	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.09	0.09
Vitamin C (mg)	0.0	14.9	1.8	0.6	0.0	1.9	н/д	24.3	1.5	0.1	0.0	н/д	н/д	4.7	4.9	21.6	76.1	76.1
Thiamin (mg)	0.0	1.925	0.719	0.003	0.0	0.0	н/д	0.069	0.014	0.0	0.0	н/д	н/д	0.031	0.031	0.014	2.808	2.808
Riboflavin (mg)	0.0	0.714	0.217	0.005	0.0	0.017	н/д	0.164	0.037	0.006	0.002	н/д	н/д	0.019	0.017	0.005	1.202	1.202
Niacin (mg)	0.0	6.986	2.847	0.113	0.0	0.08	н/д	0.622	0.322	0.017	0.0	н/д	н/д	0.076	0.11	0.047	11.219	11.219
Pantothenic acid (mg)	0.0	5.931	1.734	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	0.037	0.01	н/д	н/д	н/д	0.076	0.094	0.047	7.988	7.988
Vitamin B-6 (mg)	0.0	1.18	0.167	0.04	0.0	0.07	н/д	0.173	0.084	0.003	0.0	н/д	н/д	0.076	0.194	0.024	2.01	2.01
Folate (mcg)	0.0	1940.625	269.89	0.858	0.0	7.2	н/д	167.616	2.226	0.28	0.0	н/д	н/д	11.97	0.47	6.11	2407.245	2407.245
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	304.0	94.1	1.1	0.0	н/д	н/д	15.6	1.1	0.3	4.8	н/д	н/д	3.8	3.6	2.4	430.7	430.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.807	0.276	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.011	н/д	1.135	1.135
Threonine (g)	0.0	2.422	0.857	н/д	н/д	н/д	н/д	0.104	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.013	0.025	н/д	3.42	3.42
Isoleucine (g)	0.0	3.136	0.995	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.006	0.034	н/д	4.303	4.303
Leucine (g)	0.0	5.744	1.734	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.019	0.049	н/д	7.737	7.737
Lysine (g)	0.0	5.154	1.743	н/д	н/д	н/д	н/д	0.147	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.025	0.042	н/д	7.114	7.114
Methionine (g)	0.0	0.9	0.246	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.013	н/д	1.202	1.202
Cystine (g)	0.0	0.652	0.364	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.011	н/д	1.062	1.062
Phenylalanine (g)	0.0	4.471	1.113	н/д	н/д	н/д	н/д	0.112	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.019	0.028	н/д	5.745	5.745
Tyrosine (g)	0.0	2.205	0.699	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.006	0.013	н/д	3.019	3.019
Valine (g)	0.0	3.85	1.143	н/д	н/д	н/д	н/д	0.138	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.013	0.045	н/д	5.19	5.19
Arginine (g)	0.0	5.185	2.157	н/д	н/д	н/д	н/д	0.138	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.063	0.099	н/д	7.644	7.644
Histidine (g)	0.0	2.174	0.591	н/д	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.017	н/д	2.84	2.84
Alanine (g)	0.0	3.26	1.064	н/д	н/д	н/д	н/д	0.121	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.013	0.02	н/д	4.479	4.479
Aspartic acid (g)	0.0	8.57	2.857	н/д	н/д	н/д	н/д	0.207	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.057	0.077	н/д	11.771	11.771
Glutamic acid (g)	0.0	13.227	4.137	н/д	н/д	н/д	н/д	0.294	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.164	0.127	н/д	17.952	17.952
Glycine (g)	0.0	2.95	1.074	н/д	н/д	н/д	н/д	0.112	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.019	0.031	н/д	4.187	4.187
Proline (g)	0.0	3.416	0.995	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.006	0.016	н/д	4.54	4.54
Serine (g)	0.0	3.664	1.064	н/д	н/д	н/д	н/д	0.086	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.013	0.03	н/д	4.858	4.858
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	54.656	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	54.656	54.656
Trans Fat (g)	0.116	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	0.116
Saturated Fat (g)	0.334	1.087	0.158	0.069	0.0	0.091	н/д	0.052	0.044	0.0	13.22	н/д	н/д	0.025	0.014	0.0	15.094	15.094
Phytosterols (mg)	11.25	71.415	132.975	1.804	н/д	н/д	н/д	7.776	3.675	н/д	н/д	н/д	н/д	9.45	н/д	н/д	238.345	238.345
Monounsaturated Fat (g)	1.023	0.497	0.236	0.037	0.0	0.066	н/д	0.009	0.026	0.0	6.134	н/д	н/д	0.006	0.002	0.0	8.034	8.034
Polyunsaturated (g)	2.931	1.18	0.493	0.048	0.0	0.092	н/д	0.147	0.175	0.0	0.788	н/д	н/д	0.013	0.039	0.0	5.904	5.904