Рецепт #SundaySupper: Cornbread Pancakes with Blackberries - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	corn flour 23.92g	flour 15.95g	baking powder 3.45g	chia 1.85g	kosher salt 0.38g	buttermilk 61.25g	honey 10.5g	apple sauce 7.63g	olive oil 3.38g	zest 0.0g	egg 11.0g	salt 0.1g	blackberries 25.92g	butter 1.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.23	1.65	0.0	0.29	0.0	2.03	0.03	0.01	0.0	н/д	1.38	0.0	0.36	0.01	8.0	32.0
Total Fat (g)	0.9	0.16	0.0	0.57	0.0	0.54	0.0	0.01	3.38	н/д	1.09	0.0	0.13	1.01	7.78	31.12
Carbohydrates (g)	18.24	12.17	0.0	0.81	0.0	2.93	8.65	0.86	0.0	н/д	0.08	0.0	2.49	0.0	46.25	185.0
Ash (g)	0.38	0.07	1.27	0.09	0.37	0.55	0.02	0.02	0.0	н/д	0.09	0.1	0.1	0.03	3.09	12.36
Calories (kcal)	87.308	58.049	0.0	9.053	0.0	24.5	31.92	3.203	29.835	н/д	15.73	0.0	11.146	8.963	279.705	1118.82
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09	н/д	н/д	0.01	н/д	0.02	н/д	0.21	0.84
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.75	0.18	н/д	н/д	0.02	н/д	0.6	н/д	4.55	18.2
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.3	0.45	н/д	н/д	0.01	н/д	0.62	н/д	5.38	21.52
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	0.02	н/д	0.19	0.76
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	2.16	1.9	0.01	0.09	0.0	55.2	1.8	6.73	0.0	н/д	8.34	0.0	22.85	0.2	99.28	397.12
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.04	0.0	н/д	0.0	2.93	8.62	0.72	0.0	н/д	0.08	0.0	1.26	0.0	13.67	54.68
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	н/д	0.35	1.4
Dietary Fiber (g)	н/д	0.4	0.0	0.7	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	0.0	0.0	1.4	0.0	2.6	10.4
Calcium (mg)	33.727	2.392	0.0	11.658	0.09	71.05	0.63	0.305	0.034	н/д	5.83	0.024	7.517	0.3	133.557	534.228
Iron (mg)	1.72	0.74	0.0	н/д	0.0	0.03	0.04	0.02	0.02	н/д	0.2	0.0	0.16	0.0	2.94	11.76
Magnesium (mg)	26.312	3.508	0.0	н/д	0.004	6.738	0.21	0.229	0.0	н/д	1.32	0.001	5.184	0.025	43.53	174.12
Phosphorus (mg)	53.342	17.223	0.0	17.514	0.0	54.513	0.42	0.381	0.0	н/д	21.01	0.0	5.702	0.3	170.405	681.62
Potassium (mg)	71.282	17.064	0.0	2.956	0.03	92.488	5.46	5.643	0.034	н/д	14.74	0.008	41.99	0.3	251.994	1007.976
Sodium (mg)	1.196	0.319	943.92	0.351	145.343	64.313	0.42	0.153	0.068	н/д	15.4	38.758	0.259	7.2	1217.698	4870.792
Zinc (mg)	0.43	0.11	0.0	0.06	0.0	0.26	0.02	0.0	0.0	н/д	0.12	0.0	0.14	0.0	1.15	4.6
Copper (mg)	0.041	0.022	0.0	0.004	0.0	0.006	0.004	0.002	0.0	н/д	0.011	0.0	0.044	0.0	0.134	0.536
Manganese (mg)	0.115	0.108	0.0	0.04	0.0	0.0	0.008	0.002	0.0	н/д	0.004	0.0	0.168	0.0	0.447	1.788
Selenium (mcg)	н/д	5.4	0.0	н/д	0.0	1.2	0.1	0.0	0.0	н/д	3.5	0.0	0.1	0.0	10.3	41.2
Vitamin A, IU (IU)	51.189	0.0	0.0	н/д	0.0	15.925	0.0	2.211	0.0	н/д	53.57	0.0	55.469	31.238	209.601	838.404
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	4.288	0.0	0.0	0.0	н/д	15.29	0.0	0.0	8.388	27.965	111.86
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.631	0.0	0.0	н/д	0.0	4.288	0.0	0.076	0.0	н/д	15.4	0.0	2.851	8.55	33.796	135.184
Beta Carotene (mcg)	23.202	0.0	0.0	н/д	0.0	0.613	0.0	0.991	0.0	н/д	1.1	0.0	33.178	1.975	61.059	244.236
Vitamin E (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	0.03	0.0	0.01	0.48	н/д	0.11	0.0	0.3	0.03	0.98	3.92
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.85	н/д	н/д	0.7	4.55	18.2
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	324.116	2.871	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	1.373	0.0	н/д	36.41	0.0	30.586	0.0	395.355	1581.42
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	0.04	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	0.03	н/д	0.06	н/д	0.35	0.0	0.51	2.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.23	0.0	0.25	1.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.6	0.1	0.1	0.0	н/д	0.0	0.0	5.4	0.0	6.2	24.8
Thiamin (mg)	0.342	0.126	0.0	н/д	0.0	0.018	0.0	0.002	0.0	н/д	0.008	0.0	0.005	0.0	0.502	2.008
Riboflavin (mg)	0.179	0.078	0.0	н/д	0.0	0.092	0.004	0.002	0.0	н/д	0.053	0.0	0.008	0.0	0.417	1.668
Niacin (mg)	2.354	0.941	0.0	н/д	0.0	0.037	0.013	0.006	0.0	н/д	0.008	0.0	0.168	0.001	3.527	14.108
Pantothenic acid (mg)	0.158	0.07	0.0	н/д	0.0	0.172	0.007	0.003	0.0	н/д	0.158	0.0	0.073	0.001	0.642	2.568
Vitamin B-6 (mg)	0.089	0.006	0.0	н/д	0.0	0.018	0.002	0.002	0.0	н/д	0.015	0.0	0.008	0.0	0.141	0.564
Folate (mcg)	55.734	29.184	0.0	н/д	0.0	3.063	0.21	0.229	0.0	н/д	5.17	0.0	6.48	0.038	100.106	400.424
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.13	0.0	0.0	0.0	н/д	0.14	0.0	0.0	0.0	0.28	1.12
Choline (mg)	1.0	1.7	0.0	н/д	0.0	9.8	0.2	0.2	0.0	н/д	27.6	0.0	2.2	0.2	43.0	172.0
Folic acid (mcg)	н/д	24.559	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	24.559	98.236
Tryptophan (g)	0.017	0.021	н/д	0.013	0.0	0.025	0.0	0.0	0.0	н/д	0.019	0.0	н/д	0.0	0.094	0.376
Threonine (g)	0.084	0.045	н/д	0.012	0.0	0.098	0.0	0.001	0.0	н/д	0.062	0.0	н/д	0.001	0.302	1.208
Isoleucine (g)	0.079	0.057	н/д	0.013	0.0	0.123	0.001	0.001	0.0	н/д	0.074	0.0	н/д	0.001	0.348	1.392
Leucine (g)	0.275	0.113	н/д	0.023	0.0	0.202	0.001	0.001	0.0	н/д	0.12	0.0	н/д	0.001	0.736	2.944
Lysine (g)	0.062	0.037	н/д	0.017	0.0	0.172	0.001	0.001	0.0	н/д	0.1	0.0	н/д	0.001	0.39	1.56
Methionine (g)	0.048	0.029	н/д	0.002	0.0	0.049	0.0	0.0	0.0	н/д	0.042	0.0	н/д	0.0	0.169	0.676
Cystine (g)	0.041	0.035	н/д	0.007	0.0	0.018	0.0	0.0	0.0	н/д	0.03	0.0	н/д	0.0	0.131	0.524
Phenylalanine (g)	0.11	0.083	н/д	0.019	0.0	0.104	0.001	0.001	0.0	н/д	0.075	0.0	н/д	0.001	0.393	1.572
Tyrosine (g)	0.091	0.049	н/д	0.009	0.0	0.086	0.001	0.0	0.0	н/д	0.055	0.0	н/д	0.001	0.292	1.168
Valine (g)	0.112	0.067	н/д	0.019	0.0	0.147	0.001	0.001	0.0	н/д	0.095	0.0	н/д	0.001	0.443	1.772
Arginine (g)	0.112	0.067	н/д	0.037	0.0	0.08	0.001	0.001	0.0	н/д	0.09	0.0	н/д	0.0	0.388	1.552
Histidine (g)	0.069	0.037	н/д	0.01	0.0	0.061	0.0	0.0	0.0	н/д	0.034	0.0	н/д	0.0	0.211	0.844
Alanine (g)	0.167	0.053	н/д	0.017	0.0	0.074	0.001	0.001	0.0	н/д	0.081	0.0	н/д	0.0	0.394	1.576
Aspartic acid (g)	0.155	0.07	н/д	0.03	0.0	0.159	0.003	0.002	0.0	н/д	0.146	0.0	н/д	0.001	0.568	2.272
Glutamic acid (g)	0.419	0.555	н/д	0.046	0.0	0.392	0.002	0.002	0.0	н/д	0.185	0.0	н/д	0.002	1.602	6.408
Glycine (g)	0.091	0.059	н/д	0.017	0.0	0.043	0.001	0.001	0.0	н/д	0.047	0.0	н/д	0.0	0.259	1.036
Proline (g)	0.196	0.191	н/д	0.017	0.0	0.202	0.009	0.001	0.0	н/д	0.056	0.0	н/д	0.001	0.674	2.696
Serine (g)	0.105	0.083	н/д	0.019	0.0	0.104	0.001	0.001	0.0	н/д	0.107	0.0	н/д	0.001	0.42	1.68
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.45	0.0	0.0	0.0	н/д	46.53	0.0	0.0	2.688	51.668	206.672
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.127	0.026	0.0	0.059	0.0	0.337	0.0	0.001	0.466	н/д	0.341	0.0	0.003	0.642	2.0	8.0
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	7.459	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	7.459	29.836
Monounsaturated Fat (g)	0.239	0.014	0.0	0.039	0.0	0.153	0.0	0.0	2.462	н/д	0.419	0.0	0.013	0.263	3.603	14.412
Polyunsaturated (g)	0.411	0.065	0.0	0.431	0.0	0.018	0.0	0.001	0.355	н/д	0.15	0.0	0.073	0.038	1.542	6.168