Рецепт Summer Squash Bulgur Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	chicken stock -- 73.93g	bulgur -- 23.33g	butter -- 2.37g	onion -- 12.0g	summer squash -- 107.35g	bell peppers -- 10.18g	water 19.75g	garlic salt 0.23g	pepper 0.04g	egg 7.33g	milk 20.33g	mustard 0.42g	cornbread stuffing 39.43g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.74	2.87	0.02	0.13	1.3	0.1	0.0	0.04	0.0	0.92	0.69	0.02	3.94	10.77	64.62
Total Fat (g)	0.07	0.31	1.92	0.01	0.19	0.03	0.0	0.0	0.0	0.73	0.2	0.02	1.66	5.14	30.84
Carbohydrates (g)	0.3	17.7	0.0	1.12	3.6	0.61	0.0	0.17	0.03	0.06	1.01	0.02	30.24	54.87	329.22
Ash (g)	0.52	0.35	0.05	0.04	0.67	0.05	0.02	0.01	0.0	0.06	0.15	0.02	1.73	3.67	22.02
Calories (kcal)	5.175	79.8	16.969	4.8	17.176	3.156	0.0	0.775	0.111	10.487	8.54	0.279	153.389	300.657	1803.942
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.12	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	0.16	0.96
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.24	0.81	0.2	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	н/д	1.26	7.56
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.15	1.02	0.23	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	1.41	8.46
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	1.06	0.0	н/д	1.07	6.42
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	0.01	0.06
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	72.31	2.1	0.38	10.69	101.6	9.39	19.73	0.02	0.0	5.56	18.28	0.34	1.81	242.21	1453.26
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.1	0.0	0.51	2.36	0.43	0.0	0.06	0.0	0.06	1.06	0.0	1.88	6.45	38.7
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	0.01	0.06
Dietary Fiber (g)	0.3	4.3	0.0	0.2	1.2	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.6	11.9	71.4
Calcium (mg)	4.436	8.167	0.568	2.76	16.103	0.713	0.593	0.187	0.189	3.887	24.197	0.242	30.757	92.796	556.776
Iron (mg)	0.15	0.57	0.0	0.03	0.38	0.04	0.0	0.01	0.01	0.13	0.01	0.01	1.28	2.61	15.66
Magnesium (mg)	0.739	38.267	0.047	1.2	18.25	1.222	0.198	0.135	0.084	0.88	2.237	0.204	17.35	80.812	484.872
Phosphorus (mg)	9.611	70.0	0.568	3.48	40.793	2.647	0.0	0.973	0.075	14.007	19.317	0.442	44.558	206.47	1238.82
Potassium (mg)	59.147	95.667	0.568	17.52	281.257	21.483	0.0	2.569	0.546	9.827	30.5	0.575	80.441	600.098	3600.588
Sodium (mg)	116.815	3.967	13.632	0.48	2.147	0.407	0.79	0.061	0.019	10.267	8.947	4.729	505.908	668.168	4009.008
Zinc (mg)	0.05	0.45	0.0	0.02	0.31	0.03	0.0	0.01	0.0	0.08	0.09	0.0	0.3	1.34	8.04
Copper (mg)	0.022	0.079	0.0	0.005	0.054	0.002	0.002	0.0	0.0	0.007	0.002	0.0	0.091	0.265	1.59
Manganese (mg)	0.037	0.712	0.0	0.016	0.193	0.011	0.0	0.001	0.002	0.003	0.0	0.002	0.209	1.186	7.116
Selenium (mcg)	0.0	0.5	0.0	0.1	0.2	0.0	0.0	0.1	0.0	2.3	0.7	0.1	11.7	15.7	94.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	2.1	59.143	0.24	214.7	318.788	0.0	0.0	0.13	35.713	39.853	0.296	61.908	732.871	4397.226
Retinol (mcg)	0.0	0.0	15.88	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	10.193	11.793	0.0	0.0	37.867	227.202
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	16.188	0.0	10.735	15.985	0.0	0.0	0.007	10.267	11.793	0.017	3.155	68.146	408.876
Beta Carotene (mcg)	0.0	1.167	3.739	0.12	128.82	165.35	0.0	0.0	0.068	0.733	0.407	0.121	н/д	300.525	1803.15
Vitamin E (mg)	0.0	0.01	0.05	0.0	0.13	0.16	0.0	0.0	0.0	0.07	0.0	0.0	н/д	0.44	2.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	1.325	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.567	10.573	н/д	н/д	14.465	86.79
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.003	0.0	0.0	0.0	н/д	0.003	0.018
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	51.333	0.0	0.48	2281.188	5.193	0.0	0.0	0.089	24.273	0.0	0.075	н/д	2362.631	14175.786
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	0.04	0.0	0.01	н/д	0.06	0.36
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	5.2	0.0	0.0	0.9	18.2	13.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.4	38.8	232.8
Thiamin (mg)	0.0	0.054	0.0	0.006	0.054	0.005	0.0	0.001	0.0	0.005	0.004	0.001	0.201	0.332	1.992
Riboflavin (mg)	0.007	0.028	0.001	0.004	0.15	0.009	0.0	0.0	0.0	0.035	0.039	0.0	0.138	0.412	2.472
Niacin (mg)	0.377	1.192	0.001	0.014	0.526	0.1	0.0	0.002	0.0	0.005	0.018	0.002	1.92	4.159	24.954
Pantothenic acid (mg)	0.007	0.245	0.003	0.014	0.172	0.033	0.0	н/д	н/д	0.106	0.073	0.001	0.11	0.764	4.584
Vitamin B-6 (mg)	0.007	0.079	0.0	0.014	0.236	0.03	0.0	0.007	0.0	0.01	0.008	0.0	0.059	0.452	2.712
Folate (mcg)	0.0	6.3	0.071	2.28	31.132	4.684	0.0	0.005	0.004	3.447	1.017	0.029	69.005	117.973	707.838
Vitamin B-12 (mcg)	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.09	0.09	0.0	0.0	0.22	1.32
Choline (mg)	н/д	6.6	0.4	0.7	7.2	0.6	0.0	0.2	0.0	18.4	3.6	0.1	3.6	41.4	248.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	52.444	52.444	314.664
Tryptophan (g)	н/д	0.044	0.0	0.001	0.011	0.001	н/д	0.001	н/д	0.012	0.008	0.0	0.043	0.122	0.732
Threonine (g)	н/д	0.082	0.001	0.002	0.032	0.004	н/д	0.001	н/д	0.041	0.018	0.001	0.126	0.309	1.854
Isoleucine (g)	н/д	0.107	0.001	0.001	0.043	0.002	н/д	0.002	н/д	0.049	0.039	0.001	0.142	0.387	2.322
Leucine (g)	н/д	0.194	0.002	0.004	0.075	0.004	н/д	0.002	н/д	0.08	0.077	0.001	0.343	0.782	4.692
Lysine (g)	н/д	0.079	0.002	0.005	0.075	0.004	н/д	0.001	н/д	0.067	0.059	0.001	0.11	0.404	2.424
Methionine (g)	н/д	0.044	0.0	0.0	0.021	0.001	н/д	0.001	н/д	0.028	0.016	0.0	0.075	0.187	1.122
Cystine (g)	н/д	0.068	0.0	0.0	0.011	0.002	н/д	0.0	н/д	0.02	0.024	0.0	0.079	0.204	1.224
Phenylalanine (g)	н/д	0.135	0.001	0.004	0.043	0.005	н/д	0.001	н/д	0.05	0.035	0.001	0.197	0.471	2.826
Tyrosine (g)	н/д	0.084	0.001	0.001	0.032	0.001	н/д	0.001	н/д	0.037	0.028	0.001	0.134	0.32	1.92
Valine (g)	н/д	0.128	0.001	0.002	0.054	0.003	н/д	0.002	н/д	0.063	0.045	0.001	0.177	0.477	2.862
Arginine (g)	н/д	0.135	0.001	0.012	0.054	0.004	н/д	0.004	н/д	0.06	0.02	0.001	0.173	0.465	2.79
Histidine (g)	н/д	0.068	0.0	0.001	0.032	0.002	н/д	0.001	н/д	0.023	0.016	0.001	0.099	0.242	1.452
Alanine (g)	н/д	0.103	0.001	0.002	0.064	0.003	н/д	0.001	н/д	0.054	0.022	0.001	0.189	0.441	2.646
Aspartic acid (g)	н/д	0.147	0.001	0.011	0.15	0.029	н/д	0.003	н/д	0.098	0.063	0.002	0.217	0.72	4.32
Glutamic acid (g)	н/д	0.905	0.004	0.031	0.14	0.021	н/д	0.005	н/д	0.123	0.159	0.003	1.08	2.472	14.832
Glycine (g)	н/д	0.117	0.0	0.004	0.043	0.003	н/д	0.001	н/д	0.032	0.012	0.001	0.15	0.363	2.178
Proline (g)	н/д	0.299	0.002	0.001	0.043	0.002	н/д	0.001	н/д	0.037	0.073	0.002	0.402	0.862	5.172
Serine (g)	н/д	0.135	0.001	0.002	0.054	0.005	н/д	0.001	н/д	0.071	0.043	0.001	0.193	0.507	3.042
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	5.088	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	31.02	1.017	0.0	0.0	37.125	222.75
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.022	0.054	1.216	0.005	0.043	0.003	0.0	0.0	0.0	0.227	0.128	0.001	0.363	2.062	12.372
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	1.8	н/д	н/д	н/д	0.019	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	1.859	11.154
Monounsaturated Fat (g)	0.037	0.04	0.497	0.001	0.021	0.0	0.0	0.0	0.0	0.279	0.057	0.011	0.655	1.599	9.594
Polyunsaturated (g)	0.015	0.126	0.072	0.002	0.097	0.007	0.0	0.001	0.0	0.1	0.008	0.004	0.422	0.854	5.124