Рецепт Stuffed Zucchini, Turkish Style - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	zucchini 186.2g	butter 10.65g	onion 27.0g	garlic 1.96g	eggs 36.96g	feta cheese 18.75g	swiss cheese 24.75g	parsley 1.81g	dill 0.08g	flour 2.93g	pepper 0.0g	salt 0.0g	paprika 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.25	0.09	0.3	0.12	4.65	2.66	6.67	0.05	0.0	0.3	н/д	н/д	н/д	17.1	68.4
Total Fat (g)	0.34	8.64	0.03	0.01	3.67	3.99	6.88	0.01	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	23.6	94.4
Carbohydrates (g)	6.24	0.01	2.52	0.65	0.28	0.77	1.33	0.11	0.01	2.24	н/д	н/д	н/д	14.15	56.6
Ash (g)	1.15	0.22	0.09	0.03	0.32	0.98	0.69	0.04	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	3.54	14.16
Calories (kcal)	29.792	76.361	10.8	2.917	52.853	49.5	94.05	0.65	0.036	10.665	н/д	н/д	н/д	327.622	1310.488
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.06	н/д	0.27	н/д	0.04	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	1.6
Glucose (dextrose) (g)	1.4	н/д	0.53	н/д	0.08	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.12	8.48
Fructose (g)	1.77	н/д	0.35	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.16	8.64
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.24
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.76
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	176.22	1.69	24.06	1.15	28.03	10.35	9.19	1.58	0.07	0.35	н/д	н/д	н/д	252.69	1010.76
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	3.22	0.01	1.14	0.02	0.28	0.77	0.33	0.02	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	5.79	23.16
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Dietary Fiber (g)	2.0	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	2.7	10.8
Calcium (mg)	27.93	2.556	6.21	3.543	19.589	92.438	195.773	2.491	0.172	0.44	н/д	н/д	н/д	351.14	1404.56
Iron (mg)	0.65	0.0	0.06	0.03	0.68	0.12	0.05	0.11	0.01	0.14	н/д	н/д	н/д	1.84	7.36
Magnesium (mg)	31.654	0.213	2.7	0.489	4.435	3.563	9.405	0.903	0.045	0.645	н/д	н/д	н/д	54.052	216.208
Phosphorus (mg)	70.756	2.556	7.83	2.995	70.594	63.188	140.333	1.047	0.055	3.164	н/д	н/д	н/д	362.516	1450.064
Potassium (mg)	487.844	2.556	39.42	7.85	49.526	11.625	19.058	10.0	0.61	3.135	н/д	н/д	н/д	631.623	2526.492
Sodium (mg)	18.62	61.344	1.08	0.333	51.744	209.25	47.52	1.011	0.05	0.059	н/д	н/д	н/д	391.011	1564.044
Zinc (mg)	0.54	0.01	0.05	0.02	0.41	0.54	1.08	0.02	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	2.69	10.76
Copper (mg)	0.093	0.0	0.011	0.006	0.037	0.006	0.01	0.003	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.169	0.676
Manganese (mg)	0.335	0.0	0.035	0.033	0.015	0.006	0.002	0.003	0.001	0.02	н/д	н/д	н/д	0.45	1.8
Selenium (mcg)	0.4	0.1	0.1	0.3	11.7	2.8	4.5	0.0	н/д	1.0	н/д	н/д	н/д	20.9	83.6
Vitamin A, IU (IU)	372.4	266.144	0.54	0.176	179.995	79.125	205.425	152.053	6.375	0.0	н/д	н/д	н/д	1262.233	5048.932
Retinol (mcg)	0.0	71.462	0.0	0.0	51.374	23.438	52.965	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	199.238	796.952
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	18.62	72.846	0.0	0.0	51.744	23.438	54.45	7.599	0.319	0.0	н/д	н/д	н/д	229.015	916.06
Beta Carotene (mcg)	223.44	16.827	0.27	0.098	3.696	0.563	17.325	91.225	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	353.443	1413.772
Vitamin E (mg)	0.22	0.25	0.01	0.0	0.36	0.03	0.09	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.98	3.92
Vitamin D (IU)	н/д	5.964	н/д	н/д	12.936	н/д	10.89	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	29.79	119.16
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3956.75	0.0	1.08	0.313	122.338	0.0	0.0	100.376	н/д	0.527	н/д	н/д	н/д	4181.384	16725.536
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.18	н/д	0.01	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.21	0.84
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	31.7	0.0	2.0	0.6	0.0	0.0	0.0	2.4	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	36.7	146.8
Thiamin (mg)	0.093	0.001	0.014	0.004	0.026	0.028	0.015	0.002	0.0	0.023	н/д	н/д	н/д	0.205	0.82
Riboflavin (mg)	0.261	0.003	0.008	0.002	0.177	0.158	0.074	0.002	0.0	0.014	н/д	н/д	н/д	0.7	2.8
Niacin (mg)	0.912	0.004	0.032	0.014	0.026	0.186	0.022	0.024	0.001	0.173	н/д	н/д	н/д	1.394	5.576
Pantothenic acid (mg)	0.298	0.012	0.032	0.012	0.532	0.182	0.106	0.007	0.0	0.013	н/д	н/д	н/д	1.195	4.78
Vitamin B-6 (mg)	0.41	0.0	0.032	0.024	0.052	0.079	0.02	0.002	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.62	2.48
Folate (mcg)	53.998	0.32	5.13	0.059	17.371	6.0	1.485	2.744	0.124	5.362	н/д	н/д	н/д	92.592	370.368
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.02	0.0	0.0	0.48	0.32	0.83	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.64	6.56
Choline (mg)	17.7	2.0	1.6	0.5	92.8	2.9	3.8	0.2	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	121.9	487.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.512	н/д	н/д	н/д	4.512	18.048
Tryptophan (g)	0.019	0.001	0.003	0.001	0.063	0.038	0.099	0.001	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.228	0.912
Threonine (g)	0.056	0.004	0.005	0.003	0.207	0.12	0.257	0.002	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	0.663	2.652
Isoleucine (g)	0.074	0.005	0.003	0.004	0.248	0.15	0.381	0.002	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	0.878	3.512
Leucine (g)	0.13	0.009	0.008	0.006	0.403	0.263	0.733	0.004	0.0	0.021	н/д	н/д	н/д	1.576	6.304
Lysine (g)	0.13	0.007	0.011	0.005	0.336	0.229	0.641	0.003	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	1.37	5.48
Methionine (g)	0.037	0.002	0.0	0.002	0.14	0.069	0.193	0.001	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.45	1.8
Cystine (g)	0.019	0.001	0.0	0.001	0.1	0.015	0.072	0.0	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.214	0.856
Phenylalanine (g)	0.074	0.004	0.008	0.004	0.251	0.128	0.411	0.003	0.0	0.015	н/д	н/д	н/д	0.898	3.592
Tyrosine (g)	0.056	0.004	0.003	0.002	0.185	0.126	0.418	0.001	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	0.804	3.216
Valine (g)	0.093	0.006	0.005	0.006	0.318	0.201	0.53	0.003	0.0	0.012	н/д	н/д	н/д	1.174	4.696
Arginine (g)	0.093	0.003	0.027	0.012	0.303	0.088	0.23	0.002	0.0	0.012	н/д	н/д	н/д	0.772	3.088
Histidine (g)	0.056	0.002	0.003	0.002	0.115	0.075	0.265	0.001	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.525	2.1
Alanine (g)	0.112	0.003	0.005	0.003	0.274	0.12	0.225	0.004	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.755	3.02
Aspartic acid (g)	0.279	0.006	0.024	0.01	0.492	0.146	0.389	0.005	0.0	0.013	н/д	н/д	н/д	1.364	5.456
Glutamic acid (g)	0.242	0.019	0.07	0.016	0.621	0.454	1.411	0.005	0.0	0.102	н/д	н/д	н/д	2.939	11.756
Glycine (g)	0.093	0.002	0.008	0.004	0.159	0.019	0.126	0.003	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	0.425	1.7
Proline (g)	0.074	0.009	0.003	0.002	0.188	0.259	0.913	0.004	0.0	0.035	н/д	н/д	н/д	1.487	5.948
Serine (g)	0.093	0.005	0.005	0.004	0.359	0.219	0.406	0.003	0.0	0.015	н/д	н/д	н/д	1.109	4.436
Cholesterol (mg)	0.0	22.898	0.0	0.0	156.341	16.688	22.77	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	218.696	874.784
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.074	5.471	0.011	0.002	1.146	2.803	4.401	0.002	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	13.914	55.656
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	4.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.14	16.56
Monounsaturated Fat (g)	0.019	2.239	0.003	0.0	1.408	0.866	1.799	0.005	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	6.343	25.372
Polyunsaturated (g)	0.149	0.324	0.005	0.005	0.503	0.111	0.24	0.002	0.0	0.012	н/д	н/д	н/д	1.351	5.404