Рецепт Stuffed Peppers copyright 2011 art of living,PrimaMedia,Inc/Maria Liberati - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	peppers 195.16g	peppers 0.0g	capers 2.87g	tuna 453.6g	milk 244.0g	garlics 10.44g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.93	н/д	0.07	115.71	7.86	0.66	н/д	126.23	126.23
Total Fat (g)	0.59	н/д	0.02	3.72	7.93	0.05	н/д	12.31	12.31
Carbohydrates (g)	11.77	н/д	0.14	0.0	11.03	3.45	н/д	26.39	26.39
Ash (g)	0.92	н/д	0.23	6.71	1.68	0.16	н/д	9.7	9.7
Calories (kcal)	60.5	н/д	0.66	526.176	146.4	15.556	н/д	749.291	749.291
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	3.79	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.79	3.79
Fructose (g)	4.41	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	4.41	4.41
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	12.83	н/д	н/д	12.83	12.83
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	179.96	н/д	2.41	337.98	215.5	6.12	н/д	741.96	741.96
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	8.2	н/д	0.01	0.0	12.83	0.1	н/д	21.15	21.15
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	4.1	н/д	0.1	0.0	0.0	0.2	н/д	4.4	4.4
Calcium (mg)	13.661	н/д	1.148	49.896	275.72	18.896	н/д	359.322	359.322
Iron (mg)	0.84	н/д	0.05	6.94	0.07	0.18	н/д	8.08	8.08
Magnesium (mg)	23.419	н/д	0.947	122.472	24.4	2.61	н/д	173.848	173.848
Phosphorus (mg)	50.742	н/д	0.287	739.368	222.04	15.973	н/д	1028.41	1028.41
Potassium (mg)	411.788	н/д	1.148	1075.032	348.92	41.864	н/д	1878.752	1878.752
Sodium (mg)	7.806	н/д	85.067	1533.168	97.6	1.775	н/д	1725.416	1725.416
Zinc (mg)	0.49	н/д	0.01	3.49	0.98	0.12	н/д	5.09	5.09
Copper (mg)	0.039	н/д	0.011	0.227	0.024	0.031	н/д	0.332	0.332
Manganese (mg)	0.215	н/д	0.002	0.045	0.0	0.174	н/д	0.437	0.437
Selenium (mcg)	0.2	н/д	0.0	364.7	9.0	1.5	н/д	375.4	375.4
Vitamin A, IU (IU)	6110.46	н/д	3.961	258.552	248.88	0.94	н/д	6622.792	6622.792
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	77.112	68.32	0.0	н/д	145.432	145.432
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	306.401	н/д	0.201	77.112	68.32	0.0	н/д	452.034	452.034
Beta Carotene (mcg)	3169.398	н/д	2.382	0.0	12.2	0.522	н/д	3184.503	3184.503
Vitamin E (mg)	3.08	н/д	0.03	1.5	0.15	0.01	н/д	4.76	4.76
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	97.6	н/д	н/д	97.6	97.6
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	99.532	н/д	0.0	0.0	0.0	1.67	н/д	101.202	101.202
Tocopherol, beta (mg)	0.1	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	0.27	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	0.3	0.3
Tocopherol, delta (mg)	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	249.2	н/д	0.1	0.0	0.0	3.3	н/д	252.6	252.6
Thiamin (mg)	0.098	н/д	0.001	0.136	0.098	0.021	н/д	0.353	0.353
Riboflavin (mg)	0.176	н/д	0.004	0.318	0.439	0.011	н/д	0.948	0.948
Niacin (mg)	1.913	н/д	0.019	60.238	0.268	0.073	н/д	62.511	62.511
Pantothenic acid (mg)	0.625	н/д	0.001	0.953	0.878	0.063	н/д	2.519	2.519
Vitamin B-6 (mg)	0.566	н/д	0.001	1.588	0.098	0.129	н/д	2.381	2.381
Folate (mcg)	89.774	н/д	0.66	18.144	12.2	0.313	н/д	121.091	121.091
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	13.56	1.07	0.0	н/д	14.64	14.64
Choline (mg)	10.9	н/д	0.2	132.9	34.9	2.4	н/д	181.3	181.3
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.02	н/д	н/д	1.315	0.195	0.007	н/д	1.537	1.537
Threonine (g)	0.078	н/д	н/д	5.08	0.342	0.017	н/д	5.517	5.517
Isoleucine (g)	0.039	н/д	н/д	5.352	0.415	0.023	н/д	5.829	5.829
Leucine (g)	0.078	н/д	н/д	9.39	0.659	0.032	н/д	10.159	10.159
Lysine (g)	0.078	н/д	н/д	10.614	0.342	0.028	н/д	11.062	11.062
Methionine (g)	0.02	н/д	н/д	3.447	0.195	0.008	н/д	3.67	3.67
Cystine (g)	0.039	н/д	н/д	1.225	0.049	0.007	н/д	1.32	1.32
Phenylalanine (g)	0.098	н/д	н/д	4.536	0.366	0.019	н/д	5.018	5.018
Tyrosine (g)	0.02	н/д	н/д	3.901	0.366	0.008	н/д	4.295	4.295
Valine (g)	0.059	н/д	н/д	5.942	0.464	0.03	н/д	6.495	6.495
Arginine (g)	0.078	н/д	н/д	6.94	0.195	0.066	н/д	7.279	7.279
Histidine (g)	0.039	н/д	н/д	3.402	0.195	0.011	н/д	3.648	3.648
Alanine (g)	0.059	н/д	н/д	6.985	0.244	0.014	н/д	7.302	7.302
Aspartic acid (g)	0.546	н/д	н/д	11.839	0.586	0.051	н/д	13.022	13.022
Glutamic acid (g)	0.41	н/д	н/д	17.282	1.586	0.085	н/д	19.363	19.363
Glycine (g)	0.059	н/д	н/д	5.534	0.195	0.021	н/д	5.809	5.809
Proline (g)	0.039	н/д	н/д	4.082	0.83	0.01	н/д	4.961	4.961
Serine (g)	0.098	н/д	н/д	4.717	0.268	0.02	н/д	5.103	5.103
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	136.08	24.4	0.0	н/д	160.48	160.48
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.059	н/д	0.007	1.043	4.563	0.009	н/д	5.681	5.681
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.378	н/д	н/д	н/д	н/д	1.378	1.378
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	0.002	0.726	1.976	0.001	н/д	2.705	2.705
Polyunsaturated (g)	0.137	н/д	0.009	1.542	0.488	0.026	н/д	2.202	2.202