Рецепт Stuffed Long Chillies ( Bharwan Mirch ) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
8 x long kenyan chillies
    large healthy pinch of asafoetida
    salt
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chickpea flour
5.75g 		cumin
1.05g 		lemon juice
2.54g 		turmeric
0.28g 		chili
0.33g 		salt
0.0g 		sunflower oil
6.8g 		cumin
0.53g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.29 0.19 0.01 0.02 0.04 н/д 0.0 0.09 1.64 6.56
Total Fat (g) 0.38 0.23 0.0 0.03 0.05 н/д 6.8 0.12 7.62 30.48
Carbohydrates (g) 3.32 0.46 0.22 0.18 0.18 н/д 0.0 0.23 4.6 18.4
Ash (g) 0.16 0.08 0.01 0.02 0.03 н/д 0.0 0.04 0.33 1.32
Calories (kcal) 22.253 3.938 0.636 0.974 1.021 н/д 60.112 1.969 90.9 363.6
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.02 0.08
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.59 0.08 2.31 0.03 0.03 н/д 0.0 0.04 3.08 12.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.62 0.02 0.06 0.01 0.02 н/д 0.0 0.01 0.75 3.0
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.6 0.1 0.0 0.1 0.1 н/д 0.0 0.1 1.0 4.0
Calcium (mg) 2.588 9.776 0.178 0.503 0.904 н/д 0.0 4.888 18.835 75.34
Iron (mg) 0.28 0.7 0.0 0.11 0.05 н/д 0.0 0.35 1.49 5.96
Magnesium (mg) 9.545 3.843 0.153 0.531 0.553 н/д 0.0 1.922 16.545 66.18
Phosphorus (mg) 18.285 5.24 0.153 0.737 0.985 н/д 0.0 2.62 28.019 112.076
Potassium (mg) 48.645 18.774 3.153 6.944 6.227 н/д 0.0 9.387 93.129 372.516
Sodium (mg) 3.68 1.764 0.025 0.105 3.283 н/д 0.0 0.882 9.738 38.952
Zinc (mg) 0.16 0.05 0.0 0.01 0.01 н/д 0.0 0.03 0.26 1.04
Copper (mg) 0.052 0.009 0.001 0.002 0.001 н/д 0.0 0.005 0.07 0.28
Manganese (mg) 0.092 0.035 0.0 0.022 0.007 н/д н/д 0.017 0.173 0.692
Selenium (mcg) 0.5 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.6 2.4
Vitamin A, IU (IU) 2.358 13.335 0.509 0.0 96.363 н/д 0.0 6.668 119.231 476.924
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.115 0.672 0.025 0.0 4.82 н/д 0.0 0.336 5.968 23.872
Beta Carotene (mcg) 1.438 8.001 0.076 0.0 48.75 н/д 0.0 4.001 62.265 249.06
Vitamin E (mg) 0.05 0.03 0.0 0.01 0.09 н/д 2.79 0.02 3.0 12.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.068 н/д 0.0 0.0 0.068 0.272
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 4.704 0.229 0.0 1.008 н/д 0.0 2.352 8.292 33.168
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.1 1.2 0.1 0.2 н/д 0.0 0.0 1.6 6.4
Thiamin (mg) 0.028 0.007 0.001 0.0 0.001 н/д 0.0 0.003 0.04 0.16
Riboflavin (mg) 0.006 0.003 0.0 0.001 0.003 н/д 0.0 0.002 0.015 0.06
Niacin (mg) 0.101 0.048 0.003 0.014 0.026 н/д 0.0 0.024 0.216 0.864
Pantothenic acid (mg) 0.035 н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.038 0.152
Vitamin B-6 (mg) 0.028 0.005 0.001 0.005 0.012 н/д 0.0 0.002 0.053 0.212
Folate (mcg) 25.128 0.105 0.331 0.107 0.325 н/д 0.0 0.053 26.048 104.192
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 0.3 0.1 0.1 0.2 н/д 0.0 0.1 0.9 3.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Threonine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Isoleucine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Leucine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lysine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Methionine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tyrosine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Valine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Arginine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Histidine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alanine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Glycine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Proline (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Serine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.04 0.016 0.0 0.009 0.01 н/д 0.7 0.008 0.782 3.128
Phytosterols (mg) 2.243 0.714 н/д 0.226 0.27 н/д 6.8 0.357 10.609 42.436
Monounsaturated Fat (g) 0.086 0.147 0.0 0.005 0.012 н/д 1.326 0.074 1.65 6.6
Polyunsaturated (g) 0.171 0.034 0.0 0.006 0.024 н/д 4.468 0.017 4.721 18.884