Рецепт STUFFED GREEN PEPPERS - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		peppers
806.88g 		beef
453.59g 		onion
99.0g 		oregano
1.0g 		worcestershire sauce
5.73g 		pepper
1.05g 		salt
3.0g 		garlic
1.22g 		basil
0.35g 		chilis
69.5g 		tomatoes
190.0g 		rice
92.5g 		tomatoes sauce
122.5g 		cheese
28.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 6.94 84.32 1.09 0.11 0.0 0.11 0.0 0.08 0.05 0.5 1.48 6.6 1.62 6.97 109.87 109.87
Total Fat (g) 1.37 68.04 0.1 0.1 0.0 0.03 0.0 0.01 0.01 0.19 0.25 0.61 0.22 9.28 80.21 80.21
Carbohydrates (g) 37.44 0.0 9.25 0.64 1.12 0.68 0.0 0.4 0.21 3.2 7.6 73.95 6.59 0.36 141.44 141.44
Ash (g) 3.47 4.13 0.35 0.07 0.11 0.05 2.99 0.02 0.05 0.91 1.54 0.59 2.45 1.1 17.83 17.83
Calories (kcal) 161.376 975.219 39.6 3.06 4.469 2.678 0.0 1.815 0.879 14.595 32.3 337.625 29.4 112.84 1715.855 1715.855
Starch (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.89 н/д 0.98 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.07 0.32 0.07 2.36 2.36
Glucose (dextrose) (g) 9.36 н/д 1.95 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 2.09 0.02 2.85 н/д 16.29 16.29
Fructose (g) 9.04 н/д 1.28 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 2.41 0.02 2.03 н/д 14.79 14.79
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.06 0.06 0.06
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.04 0.04 0.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 757.58 298.1 88.22 0.07 4.5 0.11 0.01 0.71 0.02 64.81 179.13 10.75 111.62 10.29 1525.92 1525.92
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 19.37 0.0 4.2 0.04 0.57 0.01 0.0 0.01 0.01 н/д 4.52 0.11 5.21 0.15 34.19 34.19
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 13.7 0.0 1.7 0.4 0.0 0.3 0.0 0.0 0.1 1.2 1.9 1.2 1.8 0.0 22.4 22.4
Calcium (mg) 80.688 68.039 22.77 15.76 6.131 4.589 0.72 2.205 7.396 25.02 58.9 25.9 15.925 201.88 535.921 535.921
Iron (mg) 2.74 9.48 0.21 0.44 0.3 0.3 0.01 0.02 0.15 0.92 1.84 3.99 1.25 0.19 21.85 21.85
Magnesium (mg) 80.688 81.646 9.9 2.7 0.745 2.037 0.03 0.305 1.477 2.78 20.9 23.125 19.6 7.84 253.773 253.773
Phosphorus (mg) 161.376 775.639 28.71 2.0 3.438 1.817 0.0 1.864 1.715 7.645 36.1 106.375 31.85 143.36 1301.888 1301.888
Potassium (mg) 1412.04 1338.091 144.54 16.69 45.84 13.22 0.24 4.884 12.016 78.535 357.2 106.375 405.475 27.44 3962.585 3962.585
Sodium (mg) 24.206 299.369 3.96 0.15 56.154 0.462 1162.74 0.207 0.119 275.915 271.7 4.625 641.9 173.88 2915.388 2915.388
Zinc (mg) 1.05 20.32 0.17 0.04 0.01 0.01 0.0 0.01 0.02 0.06 0.27 1.01 0.25 0.87 24.1 24.1
Copper (mg) 0.565 0.318 0.04 0.009 0.011 0.012 0.001 0.004 0.005 н/д 0.133 0.204 0.147 0.008 1.456 1.456
Manganese (mg) 0.968 0.045 0.129 0.047 н/д 0.059 0.003 0.02 0.011 н/д 0.152 1.008 0.135 0.003 2.58 2.58
Selenium (mcg) 0.0 71.7 0.5 0.1 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.2 0.2 14.0 0.2 3.9 91.0 91.0
Vitamin A, IU (IU) 2985.456 0.0 1.98 69.03 4.527 3.14 0.0 0.11 32.813 87.57 222.3 0.0 530.425 280.56 4217.909 4217.909
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.057 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 72.24 72.297 72.297
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 145.238 0.0 0.0 3.45 0.287 0.158 0.0 0.0 1.642 4.17 11.4 0.0 26.95 74.2 267.494 267.494
Beta Carotene (mcg) 1678.31 0.0 0.99 41.12 2.464 1.638 0.0 0.061 19.544 н/д 133.0 0.0 317.275 23.8 2218.202 2218.202
Vitamin E (mg) 2.99 1.68 0.02 0.19 0.0 0.01 0.0 0.0 0.03 н/д 1.29 0.1 1.74 0.08 8.13 8.13
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.36 3.36 3.36
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.063 0.0 0.0 1.376 н/д 5257.3 0.0 17124.275 0.0 22383.014 22383.014
Lutein + zeaxanthin (mcg) 2751.461 0.0 3.96 8.62 2.75 2.153 0.0 0.195 4.025 н/д 163.4 0.0 28.175 0.0 2964.739 2964.739
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.11 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 н/д 0.02 н/д 0.15 0.15
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.0 0.2 н/д 0.05 н/д н/д 0.0 н/д 0.1 н/д 0.12 0.0 0.47 0.47
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.04 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.04 0.04
Vitamin C (mg) 648.7 0.0 7.3 0.5 0.7 0.2 0.0 0.4 0.2 23.8 17.7 0.0 8.6 0.0 708.1 708.1
Thiamin (mg) 0.484 0.181 0.05 0.003 0.004 0.001 0.0 0.002 0.001 0.007 0.095 0.537 0.025 0.008 1.398 1.398
Riboflavin (mg) 0.242 0.68 0.03 0.003 0.007 0.003 0.0 0.001 0.001 0.021 0.114 0.046 0.086 0.106 1.341 1.341
Niacin (mg) 3.873 21.092 0.119 0.062 0.04 0.012 0.0 0.009 0.024 0.438 1.349 3.876 1.201 0.022 32.116 32.116
Pantothenic acid (mg) 0.807 2.495 0.119 н/д н/д н/д 0.0 0.007 н/д 0.056 0.228 0.934 0.38 0.115 5.14 5.14
Vitamin B-6 (mg) 1.775 1.588 0.119 0.012 0.0 0.004 0.0 0.015 0.008 0.083 0.209 0.148 0.123 0.02 4.103 4.103
Folate (mcg) 80.688 27.215 18.81 2.74 0.458 0.105 0.0 0.037 0.959 37.53 15.2 213.675 13.475 5.04 415.932 415.932
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 9.84 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.23 10.08 10.08
Choline (mg) 44.4 277.6 6.0 0.3 0.2 0.1 0.0 0.3 0.2 н/д 13.3 5.4 12.1 4.6 364.5 364.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 206.275 0.0 0.0 206.275 206.275
Tryptophan (g) 0.081 0.454 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.001 0.007 0.019 0.074 0.012 0.09 0.748 0.748
Threonine (g) 0.323 3.266 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002 0.021 0.076 0.241 0.049 0.249 4.248 4.248
Isoleucine (g) 0.161 3.719 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.002 0.014 0.038 0.287 0.037 0.434 4.705 4.705
Leucine (g) 0.323 6.577 0.03 н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.004 0.028 0.057 0.546 0.049 0.669 8.286 8.286
Lysine (g) 0.323 6.985 0.04 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.002 0.021 0.057 0.241 0.049 0.58 8.3 8.3
Methionine (g) 0.081 2.177 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.001 0.007 0.019 0.157 0.012 0.182 2.637 2.637
Cystine (g) 0.081 0.862 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.001 0.007 0.019 0.139 0.012 0.036 1.157 1.157
Phenylalanine (g) 0.726 3.266 0.03 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.003 0.014 0.057 0.352 0.123 0.367 4.938 4.938
Tyrosine (g) 0.081 2.585 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.002 0.014 0.038 0.222 0.025 0.336 3.313 3.313
Valine (g) 0.323 4.128 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.003 0.021 0.038 0.407 0.037 0.465 5.444 5.444
Arginine (g) 0.242 5.488 0.099 н/д н/д н/д 0.0 0.008 0.002 0.021 0.038 0.546 0.037 0.263 6.744 6.744
Histidine (g) 0.081 2.767 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.001 0.007 0.038 0.157 0.025 0.244 3.33 3.33
Alanine (g) 0.323 5.262 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.003 0.021 0.057 0.379 0.049 0.196 6.311 6.311
Aspartic acid (g) 1.694 7.62 0.089 н/д н/д н/д 0.0 0.006 0.006 0.07 0.304 0.62 0.245 0.448 11.102 11.102
Glutamic acid (g) 1.533 12.655 0.257 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.005 0.07 0.912 1.286 0.796 1.705 19.23 19.23
Glycine (g) 0.242 5.67 0.03 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002 0.021 0.038 0.305 0.037 0.12 6.468 6.468
Proline (g) 0.161 4.264 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.002 0.021 0.038 0.315 0.025 0.787 5.623 5.623
Serine (g) 0.403 3.357 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002 0.021 0.057 0.352 0.049 0.409 4.671 4.671
Cholesterol (mg) 0.0 308.441 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29.4 337.841 337.841
Trans Fat (g) н/д 4.264 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.264 4.264
Saturated Fat (g) 0.484 26.626 0.04 0.027 0.0 0.01 0.0 0.001 0.001 0.021 0.038 0.167 0.037 5.905 33.356 33.356
Phytosterols (mg) 72.619 н/д 14.85 2.03 н/д 0.966 0.0 н/д 0.371 н/д н/д н/д н/д н/д 90.836 90.836
Monounsaturated Fat (g) 0.081 29.756 0.01 0.007 0.0 0.011 0.0 0.0 0.002 0.014 0.038 0.194 0.037 2.629 32.777 32.777
Polyunsaturated (g) 0.484 1.95 0.02 0.052 0.0 0.012 0.0 0.003 0.008 0.104 0.095 0.167 0.086 0.263 3.244 3.244