Рецепт Stuffed Chinese Black Mushrooms - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		tofu
11.34g 		scallion
1.44g 		garlics
0.52g 		sesame
0.13g 		sesame oil
0.45g 		ginger
0.36g 		soy sauce
0.53g 		sweetener
0.49g 		salt
0.04g 		pepper
0.01g 		germ
2.88g 		mushrooms
44.62g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.78 0.03 0.03 0.02 0.0 0.03 0.03 0.0 0.0 0.0 0.67 1.38 2.98 29.8
Total Fat (g) 0.31 0.0 0.0 0.06 0.45 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.28 0.15 1.28 12.8
Carbohydrates (g) 0.27 0.11 0.17 0.03 0.0 0.25 0.04 0.44 0.0 0.01 1.49 1.46 4.28 42.8
Ash (g) 0.07 0.01 0.01 0.01 0.0 0.02 0.08 0.01 0.04 0.0 0.12 0.38 0.74 7.4
Calories (kcal) 7.031 0.461 0.778 0.754 3.978 1.249 0.281 1.775 0.0 0.026 10.35 9.816 36.498 364.98
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.2
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.66 0.66 6.6
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.08 0.8
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 9.91 1.29 0.31 0.01 0.0 0.03 0.38 0.04 0.0 0.0 0.32 41.24 53.53 535.3
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.14 0.03 0.01 0.0 0.0 0.01 0.01 0.42 0.0 0.0 н/д 0.74 1.36 13.6
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.4 1.0 10.0
Calcium (mg) 3.629 1.037 0.945 0.174 0.0 0.418 0.101 0.0 0.01 0.044 1.121 1.339 8.816 88.16
Iron (mg) 0.12 0.02 0.01 0.01 0.0 0.04 0.01 0.0 0.0 0.0 0.18 0.22 0.62 6.2
Magnesium (mg) 3.062 0.288 0.131 0.46 0.0 0.662 0.228 0.0 0.0 0.019 6.871 4.016 15.738 157.38
Phosphorus (mg) 10.206 0.533 0.799 1.029 0.0 0.533 0.663 0.0 0.0 0.017 24.208 38.373 76.36 763.6
Potassium (mg) 22.0 3.974 2.093 0.54 0.0 4.835 1.15 0.02 0.003 0.126 25.645 141.892 202.278 2022.78
Sodium (mg) 4.082 0.23 0.089 0.052 0.0 0.115 29.876 2.11 15.503 0.004 0.345 2.231 54.638 546.38
Zinc (mg) 0.07 0.01 0.01 0.01 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.35 0.23 0.7 7.0
Copper (mg) 0.023 0.001 0.002 0.002 0.0 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.023 0.143 0.196 1.96
Manganese (mg) н/д 0.002 0.009 0.002 н/д 0.095 0.002 0.0 0.0 0.001 0.382 0.022 0.516 5.16
Selenium (mcg) н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 2.3 4.1 6.7 67.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 14.357 0.047 0.088 0.0 0.529 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 15.051 150.51
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.72 0.0 0.004 0.0 0.025 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.751 7.51
Beta Carotene (mcg) н/д 8.611 0.026 0.053 0.0 0.317 0.0 0.0 0.0 0.016 н/д 0.0 9.023 90.23
Vitamin E (mg) н/д 0.01 0.0 0.0 0.01 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.08 0.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.032 8.032 80.32
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 0.001 0.01
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 16.373 0.084 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.021 н/д 0.0 16.477 164.77
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.02 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.3 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.9 1.4 14.0
Thiamin (mg) 0.011 0.001 0.001 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.054 0.036 0.105 1.05
Riboflavin (mg) 0.005 0.001 0.001 0.001 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.014 0.178 0.201 2.01
Niacin (mg) 0.028 0.008 0.004 0.007 0.0 0.019 0.012 0.0 0.0 0.0 0.196 1.611 1.884 18.84
Pantothenic acid (mg) н/д 0.001 0.003 0.001 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 н/д 0.065 0.669 0.741 7.41
Vitamin B-6 (mg) 0.001 0.001 0.006 0.0 0.0 0.003 0.001 0.0 0.0 0.0 0.037 0.045 0.095 0.95
Folate (mcg) н/д 0.922 0.016 0.128 0.0 0.14 0.074 0.0 0.0 0.001 8.079 7.139 16.498 164.98
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.02 0.2
Choline (mg) н/д 0.1 0.1 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 7.7 8.2 82.0
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.009 0.018 0.039 0.39
Threonine (g) 0.033 0.001 0.001 0.001 0.0 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д 0.028 0.049 0.115 1.15
Isoleucine (g) 0.04 0.001 0.001 0.001 0.0 0.001 0.002 н/д 0.0 н/д 0.024 0.036 0.106 1.06
Leucine (g) 0.067 0.002 0.002 0.002 0.0 0.001 0.003 н/д 0.0 н/д 0.045 0.054 0.175 1.75
Lysine (g) 0.052 0.001 0.001 0.001 0.0 0.001 0.002 н/д 0.0 н/д 0.042 0.049 0.15 1.5
Methionine (g) 0.012 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.013 0.013 0.041 0.41
Cystine (g) 0.011 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.013 0.004 0.031 0.31
Phenylalanine (g) 0.044 0.001 0.001 0.001 0.0 0.001 0.002 н/д 0.0 н/д 0.027 0.04 0.117 1.17
Tyrosine (g) 0.034 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.02 0.018 0.076 0.76
Valine (g) 0.044 0.001 0.002 0.001 0.0 0.001 0.002 н/д 0.0 н/д 0.035 0.103 0.188 1.88
Arginine (g) 0.059 0.002 0.003 0.003 0.0 0.001 0.002 н/д 0.0 н/д 0.054 0.036 0.16 1.6
Histidine (g) 0.019 0.0 0.001 0.001 0.0 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д 0.018 0.027 0.068 0.68
Alanine (g) 0.031 0.001 0.001 0.001 0.0 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д 0.043 0.089 0.167 1.67
Aspartic acid (g) 0.087 0.002 0.003 0.002 0.0 0.004 0.004 н/д 0.0 н/д 0.06 0.089 0.251 2.51
Glutamic acid (g) 0.134 0.005 0.004 0.005 0.0 0.003 0.008 н/д 0.0 н/д 0.115 0.152 0.426 4.26
Glycine (g) 0.031 0.001 0.001 0.002 0.0 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д 0.041 0.04 0.118 1.18
Proline (g) 0.04 0.002 0.001 0.001 0.0 0.001 0.002 н/д 0.0 н/д 0.035 0.036 0.117 1.17
Serine (g) 0.037 0.001 0.001 0.001 0.0 0.001 0.002 н/д 0.0 н/д 0.032 0.04 0.115 1.15
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.046 0.0 0.0 0.009 0.064 0.007 0.0 0.0 0.0 0.0 0.048 0.018 0.193 1.93
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 3.893 0.299 н/д н/д 0.0 0.009 н/д н/д 4.201 42.01
Monounsaturated Fat (g) 0.061 0.0 0.0 0.024 0.179 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.039 0.0 0.308 3.08
Polyunsaturated (g) 0.169 0.001 0.001 0.028 0.188 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.173 0.062 0.627 6.27