Рецепт Stuffed Chicken Breast with Spinach and Feta - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 9.0g	onion 63.0g	garlic 2.61g	spinach 102.06g	balsamic vinegar 16.0g	lemon zest 2.0g	feta cheese 37.5g	pepper 0.0g	salt 0.0g	chicken breasts 138.45g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.69	0.17	2.92	0.08	0.03	5.33	н/д	н/д	31.97	41.18	41.18
Total Fat (g)	9.0	0.06	0.01	0.4	0.0	0.01	7.98	н/д	н/д	1.72	19.18	19.18
Carbohydrates (g)	0.0	5.88	0.86	3.7	2.72	0.32	1.53	н/д	н/д	0.0	15.03	15.03
Ash (g)	0.0	0.22	0.04	1.76	0.06	0.01	1.95	н/д	н/д	1.41	5.45	5.45
Calories (kcal)	79.56	25.2	3.889	23.474	14.08	0.94	99.0	н/д	н/д	152.295	398.438	398.438
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.62	н/д	0.07	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	0.7
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.24	н/д	0.11	1.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.56	2.56
Fructose (g)	н/д	0.81	н/д	0.15	1.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.15	2.15
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	56.14	1.53	93.28	12.23	1.63	20.71	н/д	н/д	103.51	289.03	289.03
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	2.67	0.03	0.43	2.39	0.08	1.53	н/д	н/д	0.0	7.14	7.14
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Dietary Fiber (g)	0.0	1.1	0.1	2.2	н/д	0.2	0.0	н/д	н/д	0.0	3.6	3.6
Calcium (mg)	0.09	14.49	4.724	101.039	4.32	2.68	184.875	н/д	н/д	15.23	327.448	327.448
Iron (mg)	0.05	0.13	0.04	2.77	0.12	0.02	0.24	н/д	н/д	1.0	4.36	4.36
Magnesium (mg)	0.0	6.3	0.653	80.627	1.92	0.3	7.125	н/д	н/д	38.766	135.691	135.691
Phosphorus (mg)	0.0	18.27	3.993	50.009	3.04	0.24	126.375	н/д	н/д	271.362	473.29	473.29
Potassium (mg)	0.09	91.98	10.466	569.495	17.92	3.2	23.25	н/д	н/д	353.048	1069.448	1069.448
Sodium (mg)	0.18	2.52	0.444	80.627	3.68	0.12	418.5	н/д	н/д	89.993	596.064	596.064
Zinc (mg)	0.0	0.11	0.03	0.54	0.01	0.01	1.08	н/д	н/д	1.11	2.88	2.88
Copper (mg)	0.0	0.025	0.008	0.133	0.005	0.002	0.011	н/д	н/д	0.055	0.239	0.239
Manganese (mg)	0.0	0.082	0.044	0.919	0.021	н/д	0.011	н/д	н/д	0.028	1.104	1.104
Selenium (mcg)	0.0	0.3	0.4	1.0	н/д	0.0	5.6	н/д	н/д	24.6	32.0	32.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.26	0.235	9570.166	0.0	1.0	158.25	н/д	н/д	29.075	9759.986	9759.986
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	46.875	н/д	н/д	8.307	55.182	55.182
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	478.661	0.0	0.06	46.875	н/д	н/д	8.307	533.903	533.903
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.63	0.131	5741.896	н/д	0.14	1.125	н/д	н/д	0.0	5743.921	5743.921
Vitamin E (mg)	1.29	0.01	0.0	2.07	н/д	0.01	0.07	н/д	н/д	0.18	3.63	3.63
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	2.52	0.418	12449.279	н/д	0.36	0.0	н/д	н/д	0.0	12452.576	12452.576
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	0.0	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.31	0.31
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	4.7	0.8	28.7	0.0	2.6	0.0	н/д	н/д	1.7	38.4	38.4
Thiamin (mg)	0.0	0.032	0.005	0.082	н/д	0.001	0.056	н/д	н/д	0.097	0.273	0.273
Riboflavin (mg)	0.0	0.019	0.003	0.194	н/д	0.002	0.315	н/д	н/д	0.125	0.657	0.657
Niacin (mg)	0.0	0.076	0.018	0.735	н/д	0.008	0.371	н/д	н/д	15.493	16.701	16.701
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.076	0.016	0.071	н/д	0.006	0.364	н/д	н/д	1.135	1.668	1.668
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.076	0.032	0.204	н/д	0.003	0.158	н/д	н/д	0.761	1.234	1.234
Folate (mcg)	0.0	11.97	0.078	197.996	н/д	0.26	12.0	н/д	н/д	5.538	227.843	227.843
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.63	н/д	н/д	0.53	1.16	1.16
Choline (mg)	0.0	3.8	0.6	18.4	н/д	0.2	5.8	н/д	н/д	101.6	130.4	130.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.006	0.002	0.041	н/д	н/д	0.075	н/д	н/д	0.374	0.498	0.498
Threonine (g)	0.0	0.013	0.004	0.122	н/д	н/д	0.24	н/д	н/д	1.357	1.736	1.736
Isoleucine (g)	0.0	0.006	0.006	0.153	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	1.689	2.154	2.154
Leucine (g)	0.0	0.019	0.008	0.225	н/д	н/д	0.525	н/д	н/д	2.395	3.172	3.172
Lysine (g)	0.0	0.025	0.007	0.174	н/д	н/д	0.458	н/д	н/д	2.714	3.377	3.377
Methionine (g)	0.0	0.0	0.002	0.051	н/д	н/д	0.139	н/д	н/д	0.886	1.078	1.078
Cystine (g)	0.0	0.0	0.002	0.041	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.415	0.488	0.488
Phenylalanine (g)	0.0	0.019	0.005	0.133	н/д	н/д	0.255	н/д	н/д	1.274	1.685	1.685
Tyrosine (g)	0.0	0.006	0.002	0.112	н/д	н/д	0.251	н/д	н/д	1.08	1.452	1.452
Valine (g)	0.0	0.013	0.008	0.163	н/д	н/д	0.401	н/д	н/д	1.592	2.177	2.177
Arginine (g)	0.0	0.063	0.016	0.163	н/д	н/д	0.176	н/д	н/д	1.924	2.343	2.343
Histidine (g)	0.0	0.006	0.003	0.061	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	0.997	1.217	1.217
Alanine (g)	0.0	0.013	0.003	0.143	н/д	н/д	0.24	н/д	н/д	1.744	2.143	2.143
Aspartic acid (g)	0.0	0.057	0.013	0.245	н/д	н/д	0.293	н/д	н/д	2.852	3.459	3.459
Glutamic acid (g)	0.0	0.164	0.021	0.347	н/д	н/д	0.908	н/д	н/д	4.79	6.23	6.23
Glycine (g)	0.0	0.019	0.005	0.133	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	1.564	1.759	1.759
Proline (g)	0.0	0.006	0.003	0.112	н/д	н/д	0.518	н/д	н/д	1.315	1.954	1.954
Serine (g)	0.0	0.013	0.005	0.102	н/д	н/д	0.439	н/д	н/д	1.094	1.652	1.652
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	33.375	н/д	н/д	80.301	113.676	113.676
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.042	0.042
Saturated Fat (g)	1.243	0.025	0.002	0.061	0.0	0.001	5.606	н/д	н/д	0.457	7.396	7.396
Phytosterols (mg)	19.89	9.45	н/д	9.185	н/д	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	39.225	39.225
Monounsaturated Fat (g)	6.566	0.006	0.0	0.01	н/д	0.0	1.733	н/д	н/д	0.415	8.731	8.731
Polyunsaturated (g)	0.947	0.013	0.007	0.174	н/д	0.002	0.221	н/д	н/д	0.388	1.75	1.75