Рецепт Stuffed Bitter Gourd Fry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	bitter gourd 51.46g	coconut 103.22g	chili 0.0g	garlic 1.31g	mint 0.0g	tamarind -4.5g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.51	3.44	н/д	0.08	н/д	-0.13	н/д	3.91	7.82
Total Fat (g)	0.09	34.57	н/д	0.01	н/д	-0.03	н/д	34.64	69.28
Carbohydrates (g)	1.9	15.72	н/д	0.43	н/д	-2.81	н/д	15.24	30.48
Ash (g)	0.57	1.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	1.59	3.18
Calories (kcal)	8.748	365.399	н/д	1.944	н/д	-10.755	н/д	365.336	730.672
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	48.39	48.5	н/д	0.76	н/д	-1.41	н/д	96.24	192.48
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	6.43	н/д	0.01	н/д	-2.58	н/д	3.86	7.72
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.4	9.3	н/д	0.0	н/д	-0.2	н/д	10.5	21.0
Calcium (mg)	9.777	14.451	н/д	2.362	н/д	-3.33	н/д	23.26	46.52
Iron (mg)	0.22	2.51	н/д	0.02	н/д	-0.13	н/д	2.63	5.26
Magnesium (mg)	8.748	33.03	н/д	0.326	н/д	-4.14	н/д	37.965	75.93
Phosphorus (mg)	15.953	116.639	н/д	1.997	н/д	-5.085	н/д	129.503	259.006
Potassium (mg)	152.322	367.463	н/д	5.233	н/д	-28.26	н/д	496.758	993.516
Sodium (mg)	2.573	20.644	н/д	0.222	н/д	-1.26	н/д	22.179	44.358
Zinc (mg)	0.41	1.14	н/д	0.02	н/д	-0.0	н/д	1.56	3.12
Copper (mg)	0.015	0.454	н/д	0.004	н/д	-0.004	н/д	0.469	0.938
Manganese (mg)	0.046	1.548	н/д	0.022	н/д	н/д	н/д	1.616	3.232
Selenium (mcg)	0.1	10.4	н/д	0.2	н/д	-0.1	н/д	10.7	21.4
Vitamin A, IU (IU)	242.377	0.0	н/д	0.117	н/д	н/д	н/д	242.494	484.988
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	12.35	0.0	н/д	0.0	н/д	-0.09	н/д	12.26	24.52
Beta Carotene (mcg)	97.774	0.0	н/д	0.065	н/д	-0.81	н/д	97.029	194.058
Vitamin E (mg)	н/д	0.25	н/д	0.0	н/д	-0.0	н/д	0.24	0.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	87.482	0.0	н/д	0.209	н/д	-0.0	н/д	87.691	175.382
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.55	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.55	1.1
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	43.2	3.4	н/д	0.4	н/д	-0.2	н/д	46.9	93.8
Thiamin (mg)	0.021	0.072	н/д	0.003	н/д	-0.019	н/д	0.076	0.152
Riboflavin (mg)	0.021	0.021	н/д	0.001	н/д	-0.007	н/д	0.036	0.072
Niacin (mg)	0.206	0.557	н/д	0.009	н/д	-0.087	н/д	0.685	1.37
Pantothenic acid (mg)	0.108	0.31	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.426	0.852
Vitamin B-6 (mg)	0.021	0.052	н/д	0.016	н/д	-0.003	н/д	0.085	0.17
Folate (mcg)	37.051	26.837	н/д	0.039	н/д	-0.63	н/д	63.298	126.596
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	12.5	н/д	0.3	н/д	-0.4	н/д	12.4	24.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.041	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.042	0.084
Threonine (g)	н/д	0.124	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.126	0.252
Isoleucine (g)	н/д	0.134	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.137	0.274
Leucine (g)	н/д	0.258	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.262	0.524
Lysine (g)	н/д	0.155	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.158	0.316
Methionine (g)	н/д	0.062	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.063	0.126
Cystine (g)	н/д	0.072	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.073	0.146
Phenylalanine (g)	н/д	0.175	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.178	0.356
Tyrosine (g)	н/д	0.103	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.104	0.208
Valine (g)	н/д	0.206	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.21	0.42
Arginine (g)	н/д	0.568	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.576	1.152
Histidine (g)	н/д	0.083	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.084	0.168
Alanine (g)	н/д	0.175	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.177	0.354
Aspartic acid (g)	н/д	0.341	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.347	0.694
Glutamic acid (g)	н/д	0.784	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.795	1.59
Glycine (g)	н/д	0.165	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.168	0.336
Proline (g)	н/д	0.145	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.146	0.292
Serine (g)	н/д	0.175	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.178	0.356
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	30.656	н/д	0.001	н/д	-0.012	н/д	30.645	61.29
Phytosterols (mg)	н/д	48.513	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	48.513	97.026
Monounsaturated Fat (g)	н/д	1.476	н/д	0.0	н/д	-0.008	н/д	1.468	2.936
Polyunsaturated (g)	н/д	0.382	н/д	0.003	н/д	-0.003	н/д	0.382	0.764