Рецепт Stir-Fried Fish Fillets With Black Bean Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tilapia 0.0g	sea salt 0.0g	corn flour 0.0g	garlic 5.22g	ginger 3.72g	chili 0.0g	onion 62.16g	bean sauce 34.38g	scallions 28.8g	peanut 27.38g	sauce 9.5g	stock 176.25g	soy sauce 5.3g	soy sauce 10.6g	rice wine 9.7g	corn flour 1.78g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	н/д	0.33	0.07	н/д	0.5	0.78	0.53	7.67	0.04	0.0	0.33	0.67	0.05	0.17	11.13	11.13
Total Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03	н/д	0.05	1.49	0.05	14.37	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.07	16.11	16.11
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	н/д	1.73	0.66	н/д	4.69	3.74	2.11	4.18	2.53	2.26	0.4	0.81	0.48	1.36	24.95	24.95
Ash (g)	н/д	н/д	н/д	0.08	0.03	н/д	0.21	н/д	0.23	н/д	н/д	1.97	0.81	1.62	0.0	0.03	4.99	4.99
Calories (kcal)	н/д	н/д	н/д	7.778	2.976	н/д	19.891	33.692	9.216	164.006	9.88	8.813	2.809	5.618	12.998	6.497	284.174	284.174
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.45	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.45	0.45
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.4	1.4
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.26	1.26
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	1.6	н/д	1.7	1.7
Water (g)	н/д	н/д	н/д	3.06	2.93	н/д	56.71	27.08	25.87	0.4	6.86	172.02	3.75	7.5	7.6	0.16	313.96	313.96
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	н/д	0.05	0.06	н/д	3.12	0.88	0.67	1.14	2.39	1.5	0.09	0.18	0.0	н/д	10.09	10.09
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1	н/д	0.6	0.5	0.7	2.6	0.1	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	4.8	4.8
Calcium (mg)	н/д	н/д	н/д	9.448	0.595	н/д	12.432	7.907	20.736	16.702	0.855	0.0	1.007	2.014	0.485	2.51	74.691	74.691
Iron (mg)	н/д	н/д	н/д	0.09	0.02	н/д	0.16	0.2	0.43	0.42	0.05	0.0	0.1	0.2	0.01	0.13	1.81	1.81
Magnesium (mg)	н/д	н/д	н/д	1.305	1.6	н/д	5.594	5.501	5.76	48.189	0.57	н/д	2.279	4.558	0.582	1.958	77.896	77.896
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	н/д	7.987	1.265	н/д	16.783	12.377	10.656	108.699	1.045	н/д	6.625	13.25	0.582	3.969	183.237	183.237
Potassium (mg)	н/д	н/д	н/д	20.932	15.438	н/д	73.97	46.069	79.488	198.779	9.12	н/д	11.501	23.002	2.425	5.304	486.029	486.029
Sodium (mg)	н/д	н/д	н/д	0.887	0.484	н/д	4.973	257.85	4.608	87.616	0.855	705.0	298.761	597.522	0.194	0.089	1958.839	1958.839
Zinc (mg)	н/д	н/д	н/д	0.06	0.01	н/д	0.08	0.11	0.11	0.9	0.01	н/д	0.03	0.06	0.0	0.03	1.39	1.39
Copper (mg)	н/д	н/д	н/д	0.016	0.009	н/д	0.037	0.024	0.023	0.145	0.005	н/д	0.005	0.011	0.001	0.003	0.278	0.278
Manganese (mg)	н/д	н/д	н/д	0.087	0.009	н/д	0.05	н/д	0.046	н/д	н/д	н/д	0.022	0.045	н/д	0.009	0.267	0.267
Selenium (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.7	0.0	н/д	0.3	0.3	0.2	0.9	0.0	н/д	0.0	0.1	0.1	н/д	2.7	2.7
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	н/д	0.47	0.0	н/д	0.622	н/д	287.136	н/д	н/д	375.413	0.0	0.0	0.0	3.809	667.449	667.449
Retinol (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	1.375	14.4	0.0	1.995	н/д	0.0	0.0	0.0	0.196	17.966	17.966
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.261	0.0	н/д	0.622	16.502	172.224	0.0	23.655	н/д	0.0	0.0	0.0	1.727	214.991	214.991
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.01	0.2	0.16	1.9	0.03	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	2.31	2.31
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.835	0.0	н/д	3.73	31.286	327.456	0.0	2.565	н/д	0.0	0.0	0.0	24.119	389.991	389.991
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	н/д	1.6	0.2	н/д	3.0	0.6	5.4	0.2	0.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.6	11.6
Thiamin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.001	н/д	0.025	0.017	0.017	0.025	0.002	н/д	0.002	0.003	0.0	0.025	0.128	0.128
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.006	0.001	н/д	0.012	0.01	0.023	0.025	0.003	н/д	0.009	0.018	0.0	0.013	0.121	0.121
Niacin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.037	0.028	н/д	0.081	0.096	0.153	3.787	0.022	н/д	0.117	0.233	0.0	0.175	4.728	4.728
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	0.031	0.007	н/д	0.062	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.016	0.032	н/д	0.012	0.183	0.183
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	н/д	0.065	0.006	н/д	0.081	0.017	0.017	0.126	0.003	н/д	0.008	0.016	0.0	0.007	0.345	0.345
Folate (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.157	0.409	н/д	14.297	8.595	18.432	32.856	0.57	н/д	0.742	1.484	0.0	4.147	81.689	81.689
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	1.2	1.1	н/д	3.4	2.9	1.6	15.1	0.2	н/д	1.0	1.9	0.0	0.1	28.5	28.5
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.006	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.005	0.01	н/д	0.001	0.032	0.032
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.008	0.001	н/д	0.012	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.013	0.027	н/д	0.006	0.088	0.088
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.011	0.002	н/д	0.006	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.016	0.032	н/д	0.006	0.096	0.096
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.016	0.003	н/д	0.019	н/д	0.032	н/д	н/д	н/д	0.027	0.053	н/д	0.02	0.169	0.169
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.014	0.002	н/д	0.019	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	0.019	0.038	н/д	0.005	0.123	0.123
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.006	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.005	0.01	н/д	0.004	0.034	0.034
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.012	н/д	0.003	0.031	0.031
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.009	0.002	н/д	0.012	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	0.017	0.035	н/д	0.008	0.102	0.102
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.004	0.001	н/д	0.006	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.012	0.024	н/д	0.007	0.069	0.069
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.015	0.003	н/д	0.012	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.016	0.033	н/д	0.008	0.111	0.111
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.033	0.001	н/д	0.068	н/д	0.037	н/д	н/д	н/д	0.023	0.046	н/д	0.008	0.217	0.217
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.006	0.001	н/д	0.006	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.008	0.017	н/д	0.005	0.052	0.052
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.007	0.001	н/д	0.012	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.015	0.03	н/д	0.012	0.1	0.1
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.026	0.008	н/д	0.044	н/д	0.049	н/д	н/д	н/д	0.036	0.071	н/д	0.012	0.244	0.244
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.042	0.006	н/д	0.112	н/д	0.109	н/д	н/д	н/д	0.078	0.157	н/д	0.031	0.536	0.536
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.001	н/д	0.012	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	0.015	0.03	н/д	0.007	0.102	0.102
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.005	0.001	н/д	0.012	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	0.024	0.049	н/д	0.015	0.141	0.141
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.002	н/д	0.012	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.019	0.038	н/д	0.008	0.112	0.112
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.005	0.007	н/д	н/д	0.206	0.009	2.379	0.001	0.0	0.001	0.001	0.0	0.009	2.618	2.618
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.558	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.558	0.558
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	0.006	н/д	н/д	0.588	0.009	7.113	0.004	н/д	0.001	0.001	0.0	0.018	7.739	7.739
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	н/д	0.013	0.006	н/д	н/д	0.639	0.02	4.186	0.004	н/д	0.001	0.002	0.0	0.031	4.902	4.902