CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Stir Fried Bean Sprouts And Mushrooms - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 x Green shallots
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		bean sprouts
62.5g 		mushrooms
43.65g 		shallots
0.0g 		oil
6.8g 		garlic
0.65g 		oyster sauce
4.5g 		soy sauce
2.65g 		sherry
2.46g 		cornflour
1.19g 		water
14.81g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.9 1.35 н/д 0.0 0.04 0.06 0.17 0.0 0.11 0.0 3.63 14.52
Total Fat (g) 0.11 0.15 н/д 6.8 0.0 0.01 0.0 0.0 0.04 0.0 7.12 28.48
Carbohydrates (g) 3.71 1.43 н/д 0.0 0.22 0.49 0.2 0.34 0.91 0.0 7.3 29.2
Ash (g) 0.28 0.37 н/д 0.0 0.01 0.34 0.41 н/д 0.02 0.01 1.43 5.72
Calories (kcal) 18.75 9.603 н/д 60.112 0.972 2.295 1.405 3.932 4.334 0.0 101.403 405.612
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.65 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.65 2.6
Fructose (g) н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.28
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 0.4 1.6
Water (g) 56.5 40.35 н/д 0.0 0.38 3.6 1.88 1.73 0.11 14.8 119.34 477.36
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.58 0.72 н/д 0.0 0.01 0.0 0.05 0.19 0.01 0.0 3.55 14.2
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.1 0.4 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 1.7 6.8
Calcium (mg) 8.125 1.31 н/д 0.0 1.181 1.44 0.504 0.197 1.674 0.444 14.874 59.496
Iron (mg) 0.57 0.22 н/д 0.0 0.01 0.01 0.05 0.01 0.09 0.0 0.95 3.8
Magnesium (mg) 13.125 3.929 н/д 0.0 0.163 0.18 1.14 0.221 1.306 0.148 20.212 80.848
Phosphorus (mg) 33.75 37.539 н/д 0.0 0.998 0.99 3.313 0.221 2.648 0.0 79.459 317.836
Potassium (mg) 93.125 138.807 н/д 0.0 2.617 2.43 5.751 2.261 3.539 0.0 248.529 994.116
Sodium (mg) 3.75 2.183 н/д 0.0 0.111 122.985 149.381 0.221 0.059 0.593 279.282 1117.128
Zinc (mg) 0.26 0.23 н/д 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.02 0.0 0.53 2.12
Copper (mg) 0.1 0.14 н/д 0.0 0.002 0.007 0.003 0.001 0.002 0.001 0.256 1.024
Manganese (mg) 0.119 0.022 н/д н/д 0.011 0.002 0.011 н/д 0.006 0.0 0.171 0.684
Selenium (mcg) 0.4 4.1 н/д 0.0 0.1 0.2 0.0 0.0 0.2 0.0 4.9 19.6
Vitamin A, IU (IU) 13.125 0.0 н/д 0.0 0.059 0.0 0.0 н/д 0.036 0.0 13.219 52.876
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.625 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.625 2.5
Beta Carotene (mcg) 3.75 0.0 н/д 0.0 0.033 0.0 0.0 0.0 0.012 0.0 3.795 15.18
Vitamin E (mg) 0.06 0.0 н/д 0.63 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 2.8
Vitamin D (IU) н/д 7.857 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 7.857 31.428
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.104 0.0 0.0 0.0 0.059 0.0 0.164 0.656
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 8.3 0.9 н/д 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.4 37.6
Thiamin (mg) 0.05 0.035 н/д 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.017 0.0 0.105 0.42
Riboflavin (mg) 0.075 0.175 н/д 0.0 0.001 0.005 0.005 0.0 0.009 0.0 0.27 1.08
Niacin (mg) 0.469 1.576 н/д 0.0 0.005 0.066 0.058 0.005 0.117 0.0 2.296 9.184
Pantothenic acid (mg) 0.238 0.655 н/д 0.0 0.004 0.001 0.008 н/д 0.008 0.0 0.913 3.652
Vitamin B-6 (mg) 0.056 0.044 н/д 0.0 0.008 0.001 0.004 0.0 0.004 0.0 0.117 0.468
Folate (mcg) 38.125 6.984 н/д 0.0 0.02 0.675 0.371 0.0 2.767 0.0 48.941 195.764
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.02 н/д 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.16
Choline (mg) 9.0 7.6 н/д н/д 0.2 0.2 0.5 0.1 0.1 0.0 17.5 70.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.482 0.0 2.482 9.928
Tryptophan (g) 0.025 0.017 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 н/д 0.001 н/д 0.046 0.184
Threonine (g) 0.05 0.048 н/д 0.0 0.001 н/д 0.007 н/д 0.004 н/д 0.11 0.44
Isoleucine (g) 0.081 0.035 н/д 0.0 0.001 н/д 0.008 н/д 0.004 н/д 0.129 0.516
Leucine (g) 0.113 0.052 н/д 0.0 0.002 н/д 0.013 н/д 0.014 н/д 0.194 0.776
Lysine (g) 0.106 0.048 н/д 0.0 0.002 н/д 0.01 н/д 0.003 н/д 0.169 0.676
Methionine (g) 0.019 0.013 н/д 0.0 0.001 н/д 0.002 н/д 0.002 н/д 0.037 0.148
Cystine (g) 0.013 0.004 н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 н/д 0.002 н/д 0.022 0.088
Phenylalanine (g) 0.075 0.039 н/д 0.0 0.001 н/д 0.009 н/д 0.005 н/д 0.13 0.52
Tyrosine (g) 0.031 0.017 н/д 0.0 0.001 н/д 0.006 н/д 0.005 н/д 0.06 0.24
Valine (g) 0.081 0.1 н/д 0.0 0.002 н/д 0.008 н/д 0.006 н/д 0.197 0.788
Arginine (g) 0.125 0.035 н/д 0.0 0.004 н/д 0.011 н/д 0.006 н/д 0.181 0.724
Histidine (g) 0.044 0.026 н/д 0.0 0.001 н/д 0.004 н/д 0.003 н/д 0.078 0.312
Alanine (g) 0.063 0.087 н/д 0.0 0.001 н/д 0.007 н/д 0.008 н/д 0.166 0.664
Aspartic acid (g) 0.3 0.087 н/д 0.0 0.003 н/д 0.018 н/д 0.008 н/д 0.416 1.664
Glutamic acid (g) 0.1 0.148 н/д 0.0 0.005 н/д 0.039 н/д 0.021 н/д 0.314 1.256
Glycine (g) 0.038 0.039 н/д 0.0 0.001 н/д 0.007 н/д 0.005 н/д 0.09 0.36
Proline (g) н/д 0.035 н/д 0.0 0.001 н/д 0.012 н/д 0.01 н/д 0.058 0.232
Serine (g) 0.019 0.039 н/д 0.0 0.001 н/д 0.01 н/д 0.005 н/д 0.074 0.296
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.175 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.175 0.7
Saturated Fat (g) 0.031 0.017 н/д 0.505 0.001 0.002 0.0 0.0 0.006 0.0 0.563 2.252
Phytosterols (mg) 9.375 н/д н/д 17.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 26.375 105.5
Monounsaturated Fat (g) 0.013 0.0 н/д 1.546 0.0 0.003 0.0 0.0 0.012 0.0 1.573 6.292
Polyunsaturated (g) 0.038 0.061 н/д 4.43 0.002 0.003 0.001 0.0 0.02 0.0 4.554 18.216