Рецепт Steamed Zucchini And Cheese - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	zucchini 46.55g	garlic salt 0.0g	pepper 0.0g	mozzarella cheese 28.25g	parmesan cheese 6.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.56	н/д	н/д	7.33	2.4	10.3	41.2
Total Fat (g)	0.08	н/д	н/д	5.66	1.79	7.53	30.12
Carbohydrates (g)	1.56	н/д	н/д	1.08	0.25	2.9	11.6
Ash (g)	0.29	н/д	н/д	н/д	0.5	0.79	3.16
Calories (kcal)	7.448	н/д	н/д	85.315	26.938	119.701	478.804
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02	0.08
Glucose (dextrose) (g)	0.35	н/д	н/д	н/д	0.01	0.36	1.44
Fructose (g)	0.44	н/д	н/д	н/д	0.01	0.45	1.8
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.04
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.04
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	44.05	н/д	н/д	13.12	1.3	58.48	233.92
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.81	н/д	н/д	0.17	0.06	1.03	4.12
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	0.5	н/д	н/д	0.0	0.0	0.5	2.0
Calcium (mg)	6.983	н/д	н/д	206.508	69.313	282.803	1131.212
Iron (mg)	0.16	н/д	н/д	0.07	0.06	0.29	1.16
Magnesium (mg)	7.914	н/д	н/д	7.345	2.375	17.634	70.536
Phosphorus (mg)	17.689	н/д	н/д	148.03	45.563	211.282	845.128
Potassium (mg)	121.961	н/д	н/д	26.838	7.813	156.611	626.444
Sodium (mg)	4.655	н/д	н/д	149.16	95.563	249.378	997.512
Zinc (mg)	0.13	н/д	н/д	0.88	0.24	1.26	5.04
Copper (mg)	0.023	н/д	н/д	0.008	0.015	0.047	0.188
Manganese (mg)	0.084	н/д	н/д	н/д	0.006	0.089	0.356
Selenium (mcg)	0.1	н/д	н/д	4.6	1.1	5.8	23.2
Vitamin A, IU (IU)	93.1	н/д	н/д	н/д	27.625	120.725	482.9
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	44.07	7.313	51.383	205.532
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	4.655	н/д	н/д	45.2	7.5	57.355	229.42
Beta Carotene (mcg)	55.86	н/д	н/д	14.408	1.938	72.205	288.82
Vitamin E (mg)	0.06	н/д	н/д	0.1	0.02	0.18	0.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	989.188	н/д	н/д	0.0	0.0	989.188	3956.752
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.9	н/д	н/д	0.0	0.0	7.9	31.6
Thiamin (mg)	0.023	н/д	н/д	0.028	0.002	0.053	0.212
Riboflavin (mg)	0.065	н/д	н/д	0.093	0.031	0.189	0.756
Niacin (mg)	0.228	н/д	н/д	0.034	0.007	0.269	1.076
Pantothenic acid (mg)	0.074	н/д	н/д	н/д	0.021	0.095	0.38
Vitamin B-6 (mg)	0.102	н/д	н/д	0.023	0.003	0.128	0.512
Folate (mcg)	13.5	н/д	н/д	2.825	0.625	16.95	67.8
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.65	0.14	0.79	3.16
Choline (mg)	4.4	н/д	н/д	4.0	1.0	9.4	37.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.005	н/д	н/д	н/д	0.033	0.037	0.148
Threonine (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	0.091	0.105	0.42
Isoleucine (g)	0.019	н/д	н/д	н/д	0.123	0.142	0.568
Leucine (g)	0.033	н/д	н/д	н/д	0.233	0.265	1.06
Lysine (g)	0.033	н/д	н/д	н/д	0.186	0.219	0.876
Methionine (g)	0.009	н/д	н/д	н/д	0.064	0.073	0.292
Cystine (g)	0.005	н/д	н/д	н/д	0.008	0.012	0.048
Phenylalanine (g)	0.019	н/д	н/д	н/д	0.13	0.149	0.596
Tyrosine (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	0.146	0.16	0.64
Valine (g)	0.023	н/д	н/д	н/д	0.158	0.181	0.724
Arginine (g)	0.023	н/д	н/д	н/д	0.098	0.121	0.484
Histidine (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	0.068	0.082	0.328
Alanine (g)	0.028	н/д	н/д	н/д	0.073	0.1	0.4
Aspartic acid (g)	0.07	н/д	н/д	н/д	0.167	0.237	0.948
Glutamic acid (g)	0.061	н/д	н/д	н/д	0.544	0.604	2.416
Glycine (g)	0.023	н/д	н/д	н/д	0.048	0.071	0.284
Proline (g)	0.019	н/д	н/д	н/д	0.289	0.307	1.228
Serine (g)	0.023	н/д	н/д	н/д	0.143	0.166	0.664
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	15.255	5.5	20.755	83.02
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.019	н/д	н/д	3.074	1.081	4.173	16.692
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.005	н/д	н/д	1.37	0.524	1.899	7.596
Polyunsaturated (g)	0.037	н/д	н/д	0.144	0.073	0.254	1.016