Рецепт Steamed Fish With Tomatillo Black Pasilla C - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	tomatillos 75.6g	water 98.75g	cloves 0.17g	salt 0.0g	water 237.0g	salt 1.5g	corn 172.8g	catfish 28.33g	pepper 0.0g	olive oil 9.0g	butter 9.47g	ginger 1.86g	garlic 2.47g	onions 38.4g	cilantro 4.53g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.73	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	5.56	4.41	н/д	0.0	0.08	0.03	0.16	0.7	0.1	11.78	70.68
Total Fat (g)	0.77	0.0	0.03	н/д	0.0	0.0	2.04	2.15	н/д	9.0	7.68	0.01	0.01	0.07	0.02	21.8	130.8
Carbohydrates (g)	4.41	0.0	0.1	н/д	0.0	0.0	32.87	0.0	н/д	0.0	0.01	0.33	0.81	2.82	0.17	41.52	249.12
Ash (g)	0.42	0.1	0.01	н/д	0.24	1.5	1.07	0.28	н/д	0.0	0.2	0.01	0.04	0.31	0.07	4.24	25.44
Calories (kcal)	24.191	0.0	0.538	н/д	0.0	0.0	148.608	38.25	н/д	79.56	67.876	1.488	3.673	12.288	1.043	377.515	2265.09
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	3.56	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.56	21.36
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.86	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.87	5.22
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.83	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.83	4.98
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	1.86
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	69.27	98.65	0.01	н/д	236.76	0.0	131.26	21.36	н/д	0.0	1.5	1.47	1.44	34.49	4.18	600.4	3602.4
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.97	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	5.56	0.0	н/д	0.0	0.01	0.03	0.02	0.89	0.04	9.54	57.24
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.4	0.0	0.1	н/д	0.0	0.0	4.7	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.1	1.0	0.1	7.4	44.4
Calcium (mg)	5.292	2.963	1.077	н/д	7.11	0.36	3.456	2.55	н/д	0.09	2.272	0.298	4.462	27.648	3.037	60.614	363.684
Iron (mg)	0.47	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	0.9	0.14	н/д	0.05	0.0	0.01	0.04	0.57	0.08	2.28	13.68
Magnesium (mg)	15.12	0.988	0.44	н/д	2.37	0.015	63.936	6.517	н/д	0.0	0.189	0.8	0.616	7.68	1.179	99.849	599.094
Phosphorus (mg)	29.483	0.0	0.175	н/д	0.0	0.0	153.792	57.233	н/д	0.0	2.272	0.632	3.771	14.208	2.176	263.744	1582.464
Potassium (mg)	202.604	0.0	1.837	н/д	0.0	0.12	466.56	84.717	н/д	0.09	2.272	7.719	9.885	105.984	23.619	905.405	5432.43
Sodium (mg)	0.756	3.95	0.405	н/д	9.48	581.37	25.92	15.017	н/д	0.18	54.528	0.242	0.419	6.144	2.085	700.496	4202.976
Zinc (mg)	0.17	0.01	0.0	н/д	0.02	0.0	0.78	0.21	н/д	0.0	0.01	0.01	0.03	0.15	0.02	1.41	8.46
Copper (mg)	0.06	0.01	0.001	н/д	0.024	0.0	0.086	0.028	н/д	0.0	0.0	0.004	0.007	0.031	0.01	0.263	1.578
Manganese (mg)	0.113	0.0	0.05	н/д	0.0	0.002	0.276	0.006	н/д	0.0	0.0	0.004	0.041	0.061	0.019	0.573	3.438
Selenium (mcg)	0.4	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	1.0	3.6	н/д	0.0	0.1	0.0	0.4	0.2	0.0	5.7	34.2
Vitamin A, IU (IU)	86.182	0.0	0.883	н/д	0.0	0.0	323.136	14.167	н/д	0.0	236.572	0.0	0.222	382.848	305.909	1349.919	8099.514
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	4.25	н/д	0.0	63.521	0.0	0.0	0.0	0.0	67.771	406.626
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	4.536	0.0	0.045	н/д	0.0	0.0	15.552	4.25	н/д	0.0	64.752	0.0	0.0	19.2	15.277	123.612	741.672
Beta Carotene (mcg)	47.627	0.0	0.14	н/д	0.0	0.0	81.216	0.0	н/д	0.0	14.957	0.0	0.123	229.632	178.16	551.856	3311.136
Vitamin E (mg)	0.29	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	0.12	0.34	н/д	1.29	0.22	0.0	0.0	0.21	0.11	2.6	15.6
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.301	н/д	н/д	н/д	н/д	5.301	31.806
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	353.044	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	1112.832	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.394	436.608	39.213	1942.092	11652.552
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	н/д	н/д	0.07	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	1.98
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	8.8	0.0	0.1	н/д	0.0	0.0	11.8	0.2	н/д	0.0	0.0	0.1	0.8	7.2	1.2	30.2	181.2
Thiamin (mg)	0.03	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.346	0.102	н/д	0.0	0.001	0.001	0.005	0.023	0.003	0.511	3.066
Riboflavin (mg)	0.03	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.104	0.023	н/д	0.0	0.003	0.001	0.003	0.031	0.007	0.201	1.206
Niacin (mg)	1.399	0.0	0.002	н/д	0.0	0.0	2.938	0.652	н/д	0.0	0.004	0.014	0.017	0.204	0.05	5.279	31.674
Pantothenic acid (mg)	0.113	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1.313	0.17	н/д	0.0	0.01	0.004	0.015	0.031	0.026	1.682	10.092
Vitamin B-6 (mg)	0.045	0.0	0.001	н/д	0.0	0.0	0.104	0.054	н/д	0.0	0.0	0.003	0.031	0.023	0.007	0.267	1.602
Folate (mcg)	5.292	0.0	0.155	н/д	0.0	0.0	79.488	2.833	н/д	0.0	0.284	0.205	0.074	24.576	2.811	115.717	694.302
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.7	н/д	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.72	4.32
Choline (mg)	5.7	0.0	0.1	н/д	0.0	0.0	39.7	18.4	н/д	0.0	1.8	0.5	0.6	2.2	0.6	69.7	418.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.035	0.048	н/д	0.0	0.001	0.0	0.002	0.008	н/д	0.093	0.558
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.225	0.193	н/д	0.0	0.004	0.001	0.004	0.027	н/д	0.453	2.718
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.225	0.204	н/д	0.0	0.005	0.001	0.005	0.031	н/д	0.47	2.82
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.605	0.357	н/д	0.0	0.008	0.001	0.008	0.042	н/д	1.021	6.126
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.242	0.405	н/д	0.0	0.007	0.001	0.007	0.035	н/д	0.696	4.176
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.121	0.13	н/д	0.0	0.002	0.0	0.002	0.008	н/д	0.263	1.578
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.052	0.048	н/д	0.0	0.001	0.0	0.002	н/д	н/д	0.103	0.618
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.259	0.173	н/д	0.0	0.004	0.001	0.004	0.023	н/д	0.464	2.784
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.207	0.15	н/д	0.0	0.004	0.0	0.002	0.019	н/д	0.383	2.298
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.328	0.227	н/д	0.0	0.006	0.001	0.007	0.031	н/д	0.6	3.6
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.225	0.264	н/д	0.0	0.003	0.001	0.016	0.05	н/д	0.557	3.342
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.156	0.13	н/д	0.0	0.002	0.001	0.003	0.012	н/д	0.303	1.818
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.518	0.266	н/д	0.0	0.003	0.001	0.003	0.031	н/д	0.822	4.932
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.415	0.451	н/д	0.0	0.006	0.004	0.012	0.065	н/д	0.952	5.712
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.106	0.657	н/д	0.0	0.017	0.003	0.02	0.146	н/д	1.949	11.694
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.225	0.213	н/д	0.0	0.002	0.001	0.005	0.035	н/д	0.479	2.874
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.501	0.156	н/д	0.0	0.008	0.001	0.002	0.046	н/д	0.714	4.284
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.259	0.181	н/д	0.0	0.005	0.001	0.005	0.031	н/д	0.482	2.892
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	13.317	н/д	0.0	20.353	0.0	0.0	0.0	0.0	33.67	202.02
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.106	0.0	0.009	н/д	0.0	0.0	0.311	0.502	н/д	1.243	4.863	0.004	0.002	0.012	0.0	7.051	42.306
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.427	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	19.89	н/д	0.279	н/д	н/д	0.227	20.822	124.932
Monounsaturated Fat (g)	0.121	0.0	0.002	н/д	0.0	0.0	0.605	1.017	н/д	6.566	1.99	0.003	0.0	0.012	0.013	10.329	61.974
Polyunsaturated (g)	0.318	0.0	0.012	н/д	0.0	0.0	0.968	0.445	н/д	0.947	0.288	0.003	0.006	0.027	0.002	3.014	18.084