Рецепт Steamed Broccolli with Butter - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	broccoli 90.28g	butter 42.6g	soy sauce 16.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.55	0.36	1.0	н/д	н/д	3.91	3.91
Total Fat (g)	0.33	34.55	0.01	н/д	н/д	34.89	34.89
Carbohydrates (g)	5.99	0.03	1.22	н/д	н/д	7.24	7.24
Ash (g)	0.79	0.02	2.45	н/д	н/д	3.25	3.25
Calories (kcal)	30.695	305.442	8.48	н/д	н/д	344.617	344.617
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Glucose (dextrose) (g)	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	0.44
Fructose (g)	0.61	н/д	н/д	н/д	н/д	0.61	0.61
Lactose (g)	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Maltose (g)	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	80.62	7.64	11.32	н/д	н/д	99.59	99.59
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.53	0.03	0.27	н/д	н/д	1.83	1.83
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.3	0.0	0.1	н/д	н/д	2.5	2.5
Calcium (mg)	42.432	10.224	3.04	н/д	н/д	55.696	55.696
Iron (mg)	0.66	0.01	0.31	н/д	н/д	0.98	0.98
Magnesium (mg)	18.959	0.852	6.88	н/д	н/д	26.691	26.691
Phosphorus (mg)	59.585	10.224	20.0	н/д	н/д	89.809	89.809
Potassium (mg)	285.285	10.224	34.72	н/д	н/д	330.229	330.229
Sodium (mg)	29.792	4.686	901.92	н/д	н/д	936.398	936.398
Zinc (mg)	0.37	0.04	0.08	н/д	н/д	0.49	0.49
Copper (mg)	0.045	0.009	0.016	н/д	н/д	0.07	0.07
Manganese (mg)	0.19	0.0	0.067	н/д	н/д	0.257	0.257
Selenium (mcg)	2.3	0.4	0.1	н/д	н/д	2.8	2.8
Vitamin A, IU (IU)	562.444	1064.574	0.0	н/д	н/д	1627.018	1627.018
Retinol (mcg)	0.0	285.846	0.0	н/д	н/д	285.846	285.846
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	27.987	291.384	0.0	н/д	н/д	319.371	319.371
Beta Carotene (mcg)	325.911	67.308	0.0	н/д	н/д	393.219	393.219
Vitamin E (mg)	0.7	0.99	0.0	н/д	н/д	1.69	1.69
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1266.628	0.0	0.0	н/д	н/д	1266.628	1266.628
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.15	0.0	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	80.5	0.0	0.0	н/д	н/д	80.5	80.5
Thiamin (mg)	0.063	0.004	0.005	н/д	н/д	0.072	0.072
Riboflavin (mg)	0.108	0.013	0.027	н/д	н/д	0.148	0.148
Niacin (mg)	0.578	0.017	0.352	н/д	н/д	0.947	0.947
Pantothenic acid (mg)	0.515	0.047	0.048	н/д	н/д	0.609	0.609
Vitamin B-6 (mg)	0.163	0.0	0.024	н/д	н/д	0.187	0.187
Folate (mcg)	56.876	1.278	2.24	н/д	н/д	60.394	60.394
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.07	0.0	н/д	н/д	0.07	0.07
Choline (mg)	16.9	8.0	2.9	н/д	н/д	27.8	27.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.027	0.004	0.014	н/д	н/д	0.046	0.046
Threonine (g)	0.081	0.017	0.04	н/д	н/д	0.138	0.138
Isoleucine (g)	0.072	0.021	0.048	н/д	н/д	0.142	0.142
Leucine (g)	0.117	0.034	0.08	н/д	н/д	0.231	0.231
Lysine (g)	0.126	0.03	0.058	н/д	н/д	0.214	0.214
Methionine (g)	0.036	0.009	0.014	н/д	н/д	0.059	0.059
Cystine (g)	0.027	0.004	0.018	н/д	н/д	0.049	0.049
Phenylalanine (g)	0.108	0.017	0.053	н/д	н/д	0.178	0.178
Tyrosine (g)	0.045	0.017	0.037	н/д	н/д	0.099	0.099
Valine (g)	0.117	0.026	0.05	н/д	н/д	0.193	0.193
Arginine (g)	0.172	0.013	0.069	н/д	н/д	0.253	0.253
Histidine (g)	0.054	0.009	0.026	н/д	н/д	0.088	0.088
Alanine (g)	0.09	0.013	0.045	н/д	н/д	0.148	0.148
Aspartic acid (g)	0.298	0.026	0.107	н/д	н/д	0.431	0.431
Glutamic acid (g)	0.488	0.077	0.237	н/д	н/д	0.801	0.801
Glycine (g)	0.081	0.009	0.045	н/д	н/д	0.135	0.135
Proline (g)	0.099	0.034	0.074	н/д	н/д	0.207	0.207
Serine (g)	0.108	0.021	0.058	н/д	н/д	0.187	0.187
Cholesterol (mg)	0.0	91.59	0.0	н/д	н/д	91.59	91.59
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.036	21.884	0.002	н/д	н/д	21.921	21.921
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.009	8.955	0.002	н/д	н/д	8.965	8.965
Polyunsaturated (g)	0.036	1.295	0.003	н/д	н/д	1.334	1.334