Рецепт Squash & Carrot Saute - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	squash 76.71g	carrot 13.57g	onion 15.75g	garlic 0.65g	salt 0.0g	pepper 0.0g	olive oil 1.69g	chicken stock 7.39g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.93	0.13	0.17	0.04	н/д	н/д	0.0	0.07	1.34	5.36
Total Fat (g)	0.14	0.03	0.02	0.0	н/д	н/д	1.69	0.01	1.88	7.52
Carbohydrates (g)	2.57	1.3	1.47	0.22	н/д	н/д	0.0	0.03	5.59	22.36
Ash (g)	0.48	0.13	0.06	0.01	н/д	н/д	0.0	0.05	0.72	2.88
Calories (kcal)	12.274	5.565	6.3	0.972	н/д	н/д	14.918	0.517	40.546	162.184
Starch (g)	н/д	0.19	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.76
Sucrose (g)	0.02	0.49	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.67	2.68
Glucose (dextrose) (g)	0.58	0.08	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.97	3.88
Fructose (g)	0.73	0.07	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.01	4.04
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	72.6	11.98	14.03	0.38	н/д	н/д	0.0	7.23	106.23	424.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.69	0.64	0.67	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	3.01	12.04
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.8	0.4	0.3	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1.5	6.0
Calcium (mg)	11.507	4.479	3.622	1.181	н/д	н/д	0.017	0.444	21.25	85.0
Iron (mg)	0.27	0.04	0.03	0.01	н/д	н/д	0.01	0.01	0.38	1.52
Magnesium (mg)	13.041	1.629	1.575	0.163	н/д	н/д	0.0	0.074	16.482	65.928
Phosphorus (mg)	29.151	4.75	4.567	0.998	н/д	н/д	0.0	0.961	40.428	161.712
Potassium (mg)	200.987	43.432	22.995	2.617	н/д	н/д	0.017	5.914	275.961	1103.844
Sodium (mg)	1.534	9.365	0.63	0.111	н/д	н/д	0.034	11.68	23.354	93.416
Zinc (mg)	0.22	0.03	0.03	0.01	н/д	н/д	0.0	0.01	0.29	1.16
Copper (mg)	0.038	0.007	0.006	0.002	н/д	н/д	0.0	0.002	0.056	0.224
Manganese (mg)	0.138	0.019	0.02	0.011	н/д	н/д	0.0	0.004	0.192	0.768
Selenium (mcg)	0.2	0.0	0.1	0.1	н/д	н/д	0.0	0.0	0.3	1.2
Vitamin A, IU (IU)	153.425	2267.422	0.315	0.059	н/д	н/д	0.0	0.0	2421.221	9684.884
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	7.671	113.33	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	121.002	484.008
Beta Carotene (mcg)	92.055	1124.482	0.157	0.033	н/д	н/д	0.0	0.0	1216.727	4866.908
Vitamin E (mg)	0.09	0.09	0.0	0.0	н/д	н/д	0.24	0.0	0.43	1.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.136	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.136	0.544
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1630.141	34.746	0.63	0.104	н/д	н/д	0.0	0.0	1665.621	6662.484
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	13.0	0.8	1.2	0.2	н/д	н/д	0.0	0.5	15.7	62.8
Thiamin (mg)	0.038	0.01	0.008	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	0.057	0.228
Riboflavin (mg)	0.107	0.008	0.005	0.001	н/д	н/д	0.0	0.001	0.122	0.488
Niacin (mg)	0.376	0.133	0.019	0.005	н/д	н/д	0.0	0.038	0.57	2.28
Pantothenic acid (mg)	0.123	0.037	0.019	0.004	н/д	н/д	0.0	0.001	0.183	0.732
Vitamin B-6 (mg)	0.169	0.019	0.019	0.008	н/д	н/д	0.0	0.001	0.215	0.86
Folate (mcg)	22.247	2.579	2.992	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	27.837	111.348
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	5.1	1.2	1.0	0.2	н/д	н/д	0.0	н/д	7.5	30.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.008	0.001	0.002	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.011	0.044
Threonine (g)	0.023	0.026	0.003	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.053	0.212
Isoleucine (g)	0.031	0.011	0.002	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.045	0.18
Leucine (g)	0.054	0.014	0.005	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.074	0.296
Lysine (g)	0.054	0.014	0.006	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.075	0.3
Methionine (g)	0.015	0.003	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.019	0.076
Cystine (g)	0.008	0.011	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.019	0.076
Phenylalanine (g)	0.031	0.008	0.005	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.045	0.18
Tyrosine (g)	0.023	0.005	0.002	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.031	0.124
Valine (g)	0.038	0.01	0.003	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.053	0.212
Arginine (g)	0.038	0.012	0.016	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.07	0.28
Histidine (g)	0.023	0.005	0.002	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.031	0.124
Alanine (g)	0.046	0.015	0.003	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.065	0.26
Aspartic acid (g)	0.107	0.026	0.014	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.151	0.604
Glutamic acid (g)	0.1	0.05	0.041	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	0.196	0.784
Glycine (g)	0.031	0.007	0.005	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.044	0.176
Proline (g)	0.031	0.007	0.002	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.16
Serine (g)	0.038	0.007	0.003	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.2
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.031	0.005	0.006	0.001	н/д	н/д	0.233	0.002	0.278	1.112
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	2.362	н/д	н/д	н/д	3.729	н/д	6.092	24.368
Monounsaturated Fat (g)	0.015	0.001	0.002	0.0	н/д	н/д	1.231	0.004	1.253	5.012
Polyunsaturated (g)	0.069	0.016	0.003	0.002	н/д	н/д	0.178	0.001	0.269	1.076