Рецепт Spring Vegetable Lasagna - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	spray 0.05g	swiss chard 44.16g	squash 35.78g	onion 36.0g	bell pepper 20.36g	carrot 18.99g	salt 0.5g	butter 2.37g	garlics 1.74g	flour 2.61g	milk 61.0g	parmesan cheese 5.0g	ricotta cheese 41.0g	cottage cheese 24.17g	oregano 0.08g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.79	0.43	0.4	0.2	0.18	0.0	0.02	0.11	0.27	2.06	1.92	4.64	2.5	0.01	13.53	81.18
Total Fat (g)	0.04	0.09	0.06	0.04	0.06	0.05	0.0	1.92	0.01	0.03	0.59	1.43	4.28	0.07	0.01	8.67	52.02
Carbohydrates (g)	0.01	1.65	1.2	3.36	1.23	1.82	0.0	0.0	0.58	1.99	3.04	0.2	1.68	1.61	0.05	18.42	110.52
Ash (g)	0.0	0.71	0.22	0.13	0.1	0.18	0.5	0.05	0.03	0.01	0.46	0.4	н/д	0.41	0.01	3.2	19.2
Calories (kcal)	0.396	8.39	5.725	14.4	6.313	7.785	0.0	16.969	2.593	9.482	25.62	21.55	63.96	17.4	0.255	200.838	1205.028
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	1.62
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.01	0.36	0.0	0.68	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	1.06	6.36
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.27	0.71	0.4	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.07	0.0	1.56	9.36
Fructose (g)	н/д	н/д	0.34	0.46	0.46	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	1.38	8.28
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.17	0.01	н/д	0.38	0.0	3.56	21.36
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	0.01	0.06
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	40.92	33.87	32.08	18.78	16.76	0.0	0.38	1.02	0.31	54.85	1.04	29.95	19.58	0.01	249.54	1497.24
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.49	0.79	1.53	0.86	0.9	0.0	0.0	0.02	0.01	3.17	0.05	0.12	0.45	0.0	8.37	50.22
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.01	0.06
Dietary Fiber (g)	0.0	0.7	0.4	0.6	0.4	0.5	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.8	16.8
Calcium (mg)	0.0	22.522	5.368	8.28	1.425	6.266	0.12	0.568	3.149	0.391	72.59	55.45	98.4	20.783	1.313	296.625	1779.75
Iron (mg)	0.0	0.79	0.13	0.08	0.09	0.06	0.0	0.0	0.03	0.12	0.02	0.05	0.17	0.04	0.04	1.6	9.6
Magnesium (mg)	н/д	35.77	6.083	3.6	2.444	2.278	0.005	0.047	0.435	0.573	6.71	1.9	5.33	2.658	0.225	68.059	408.354
Phosphorus (mg)	н/д	20.314	13.598	10.44	5.294	6.645	0.0	0.568	2.662	2.813	57.95	36.45	69.7	45.917	0.167	272.518	1635.108
Potassium (mg)	н/д	167.366	93.752	52.56	42.967	60.757	0.04	0.568	6.977	2.787	91.5	6.25	47.15	33.108	1.391	607.175	3643.05
Sodium (mg)	0.03	94.061	0.716	1.44	0.815	13.101	193.79	13.632	0.296	0.052	26.84	76.45	42.64	79.75	0.013	543.624	3261.744
Zinc (mg)	н/д	0.16	0.1	0.06	0.05	0.05	0.0	0.0	0.02	0.02	0.26	0.19	0.51	0.11	0.0	1.54	9.24
Copper (mg)	н/д	0.079	0.018	0.014	0.004	0.009	0.0	0.0	0.005	0.004	0.006	0.012	0.012	0.007	0.001	0.173	1.038
Manganese (mg)	н/д	0.163	0.064	0.047	0.022	0.027	0.001	0.0	0.029	0.018	0.0	0.005	н/д	0.005	0.004	0.384	2.304
Selenium (mcg)	н/д	0.4	0.1	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.9	2.0	0.9	6.4	2.3	0.0	13.4	80.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	2700.826	71.567	0.72	637.576	3171.913	0.0	59.143	0.157	0.0	119.56	22.1	н/д	1.933	5.753	6791.246	40747.476
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	15.88	0.0	0.0	35.38	5.85	45.51	0.483	0.0	103.104	618.624
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	135.13	3.578	0.0	31.97	158.539	0.0	16.188	0.0	0.0	35.38	6.0	46.74	0.483	0.288	434.296	2605.776
Beta Carotene (mcg)	н/д	1610.515	42.94	0.36	330.701	1573.045	0.0	3.739	0.087	0.0	1.22	1.55	10.66	0.0	3.427	3578.244	21469.464
Vitamin E (mg)	н/д	0.83	0.04	0.01	0.32	0.13	0.0	0.05	0.0	0.0	0.01	0.01	0.04	0.0	0.02	1.46	8.76
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.325	н/д	н/д	31.72	н/д	н/д	н/д	н/д	33.045	198.27
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.19	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.19	1.14
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	4857.6	760.396	1.44	10.385	48.606	0.0	0.0	0.278	0.469	0.0	0.0	0.0	0.0	0.718	5679.893	34079.358
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.02	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	0.06	0.36
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	0.0	13.2	6.1	2.7	26.0	1.1	0.0	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	49.7	298.2
Thiamin (mg)	н/д	0.018	0.018	0.018	0.01	0.013	0.0	0.0	0.003	0.021	0.012	0.002	0.008	0.005	0.0	0.128	0.768
Riboflavin (mg)	н/д	0.04	0.05	0.011	0.018	0.011	0.0	0.001	0.002	0.013	0.116	0.025	0.078	0.056	0.0	0.42	2.52
Niacin (mg)	н/д	0.177	0.175	0.043	0.2	0.186	0.0	0.001	0.012	0.154	0.055	0.006	0.037	0.034	0.005	1.084	6.504
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.075	0.057	0.043	0.065	0.051	0.0	0.003	0.01	0.011	0.22	0.017	н/д	0.109	н/д	0.661	3.966
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.044	0.079	0.043	0.059	0.027	0.0	0.0	0.022	0.001	0.024	0.003	0.012	0.005	0.001	0.319	1.914
Folate (mcg)	н/д	6.182	10.377	6.84	9.367	3.607	0.0	0.071	0.052	4.767	3.05	0.5	4.92	2.175	0.228	52.138	312.828
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.27	0.11	0.13	0.11	0.0	0.63	3.78
Choline (mg)	н/д	7.9	2.4	2.2	1.1	1.7	0.0	0.4	0.4	0.3	10.8	0.8	6.9	4.3	0.0	39.3	235.8
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.012	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.012	24.072
Tryptophan (g)	н/д	0.009	0.004	0.004	0.002	0.002	0.0	0.0	0.001	0.003	0.024	0.026	н/д	0.034	н/д	0.109	0.654
Threonine (g)	н/д	0.035	0.011	0.007	0.008	0.036	0.0	0.001	0.003	0.007	0.055	0.073	н/д	0.114	н/д	0.35	2.1
Isoleucine (g)	н/д	0.066	0.014	0.004	0.004	0.015	0.0	0.001	0.004	0.009	0.116	0.099	н/д	0.133	н/д	0.465	2.79
Leucine (g)	н/д	0.057	0.025	0.011	0.008	0.019	0.0	0.002	0.005	0.018	0.232	0.186	н/д	0.251	н/д	0.815	4.89
Lysine (g)	н/д	0.044	0.025	0.014	0.008	0.019	0.0	0.002	0.005	0.006	0.177	0.149	н/д	0.21	н/д	0.659	3.954
Methionine (g)	н/д	0.009	0.007	0.0	0.002	0.004	0.0	0.0	0.001	0.005	0.049	0.051	н/д	0.06	н/д	0.189	1.134
Cystine (g)	н/д	н/д	0.004	0.0	0.004	0.015	0.0	0.0	0.001	0.006	0.073	0.006	н/д	0.015	н/д	0.124	0.744
Phenylalanine (g)	н/д	0.049	0.014	0.011	0.01	0.011	0.0	0.001	0.003	0.014	0.104	0.104	н/д	0.131	н/д	0.451	2.706
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.011	0.004	0.002	0.008	0.0	0.001	0.001	0.008	0.085	0.117	н/д	0.135	н/д	0.372	2.232
Valine (g)	н/д	0.049	0.018	0.007	0.006	0.013	0.0	0.001	0.005	0.011	0.134	0.126	н/д	0.169	н/д	0.54	3.24
Arginine (g)	н/д	0.053	0.018	0.036	0.008	0.017	0.0	0.001	0.011	0.011	0.061	0.079	н/д	0.111	н/д	0.405	2.43
Histidine (g)	н/д	0.018	0.011	0.004	0.004	0.008	0.0	0.0	0.002	0.006	0.049	0.055	н/д	0.073	н/д	0.228	1.368
Alanine (g)	н/д	н/д	0.021	0.007	0.006	0.021	0.0	0.001	0.002	0.009	0.067	0.058	н/д	0.087	н/д	0.279	1.674
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.05	0.032	0.057	0.036	0.0	0.001	0.009	0.011	0.189	0.134	н/д	0.203	н/д	0.723	4.338
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.047	0.094	0.043	0.07	0.0	0.004	0.014	0.091	0.476	0.435	н/д	0.585	н/д	1.858	11.148
Glycine (g)	н/д	н/д	0.014	0.011	0.006	0.009	0.0	0.0	0.003	0.01	0.037	0.038	н/д	0.051	н/д	0.18	1.08
Proline (g)	н/д	н/д	0.014	0.004	0.004	0.009	0.0	0.002	0.002	0.031	0.22	0.231	н/д	0.276	н/д	0.792	4.752
Serine (g)	н/д	н/д	0.018	0.007	0.01	0.009	0.0	0.001	0.003	0.014	0.128	0.115	н/д	0.143	н/д	0.448	2.688
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.088	0.0	0.0	3.05	4.4	16.81	1.692	0.0	31.04	186.24
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.006	0.013	0.014	0.014	0.006	0.008	0.0	1.216	0.002	0.004	0.384	0.865	2.71	0.041	0.002	5.286	31.716
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	5.4	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.169	5.569	33.414
Monounsaturated Fat (g)	0.028	0.018	0.007	0.004	0.0	0.002	0.0	0.497	0.0	0.002	0.171	0.419	1.218	0.019	0.001	2.386	14.316
Polyunsaturated (g)	0.005	0.031	0.032	0.007	0.014	0.023	0.0	0.072	0.004	0.011	0.024	0.059	0.131	0.0	0.004	0.418	2.508