Рецепт Spinach Roll - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	spinach 122.4g	onions 9.0g	tomatoes 8.47g	cumin 0.0g	mustard 5.0g	coriander 0.0g	turmeric 0.0g	coriander 0.0g	tomatoes ketchup 15.0g	oil 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.5	0.1	0.07	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	0.26	н/д	н/д	4.15	4.15
Total Fat (g)	0.48	0.01	0.02	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.75	0.75
Carbohydrates (g)	4.44	0.84	0.33	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	3.77	н/д	н/д	9.65	9.65
Ash (g)	2.11	0.03	0.04	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	0.55	н/д	н/д	2.91	2.91
Calories (kcal)	28.152	3.6	1.525	н/д	3.35	н/д	н/д	н/д	14.55	н/д	н/д	51.177	51.177
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Sucrose (g)	0.09	0.09	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.19	0.19
Glucose (dextrose) (g)	0.13	0.18	0.11	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	1.76	н/д	н/д	2.2	2.2
Fructose (g)	0.18	0.12	0.12	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.39	н/д	н/д	1.82	1.82
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.26	н/д	н/д	0.26	0.26
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	111.87	8.02	8.01	н/д	4.13	н/д	н/д	н/д	10.37	н/д	н/д	142.4	142.4
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.51	0.38	0.22	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	3.42	н/д	н/д	4.58	4.58
Galactose (g)	0.12	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.12	0.12
Dietary Fiber (g)	2.7	0.2	0.1	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.2	3.2
Calcium (mg)	121.176	2.07	0.847	н/д	2.9	н/д	н/д	н/д	2.7	н/д	н/д	129.693	129.693
Iron (mg)	3.32	0.02	0.02	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	3.51	3.51
Magnesium (mg)	96.696	0.9	0.932	н/д	2.45	н/д	н/д	н/д	2.85	н/д	н/д	103.828	103.828
Phosphorus (mg)	59.976	2.61	2.033	н/д	5.3	н/д	н/д	н/д	4.95	н/д	н/д	74.869	74.869
Potassium (mg)	682.992	13.14	20.079	н/д	6.9	н/д	н/д	н/д	57.3	н/д	н/д	780.411	780.411
Sodium (mg)	96.696	0.36	0.424	н/д	56.75	н/д	н/д	н/д	167.1	н/д	н/д	321.33	321.33
Zinc (mg)	0.65	0.02	0.01	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.75	0.75
Copper (mg)	0.159	0.004	0.005	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.027	н/д	н/д	0.199	0.199
Manganese (mg)	1.102	0.012	0.009	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	1.163	1.163
Selenium (mcg)	1.2	0.0	0.0	н/д	1.6	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.0	3.0
Vitamin A, IU (IU)	11477.448	0.18	70.573	н/д	3.55	н/д	н/д	н/д	139.95	н/д	н/д	11691.701	11691.701
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	574.056	0.0	3.558	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	7.05	н/д	н/д	584.864	584.864
Beta Carotene (mcg)	6886.224	0.09	38.04	н/д	1.45	н/д	н/д	н/д	84.0	н/д	н/д	7009.804	7009.804
Vitamin E (mg)	2.48	0.0	0.05	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	2.77	2.77
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	217.987	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2506.35	н/д	н/д	2724.337	2724.337
Lutein + zeaxanthin (mcg)	14930.352	0.36	10.421	н/д	0.9	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	14942.033	14942.033
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	0.0	0.01	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.35	0.35
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	34.4	0.7	1.1	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	2.3	н/д	н/д	38.5	38.5
Thiamin (mg)	0.098	0.005	0.003	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.124	0.124
Riboflavin (mg)	0.233	0.003	0.002	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.258	0.258
Niacin (mg)	0.881	0.011	0.05	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	0.215	н/д	н/д	1.183	1.183
Pantothenic acid (mg)	0.086	0.011	0.008	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.127	0.127
Vitamin B-6 (mg)	0.245	0.011	0.007	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	0.288	0.288
Folate (mcg)	237.456	1.71	1.271	н/д	0.35	н/д	н/д	н/д	1.5	н/д	н/д	242.287	242.287
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	22.0	0.5	0.6	н/д	1.1	н/д	н/д	н/д	1.9	н/д	н/д	26.1	26.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.049	0.001	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.054	0.054
Threonine (g)	0.147	0.002	0.003	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.169	0.169
Isoleucine (g)	0.184	0.001	0.002	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.201	0.201
Leucine (g)	0.269	0.003	0.003	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	0.302	0.302
Lysine (g)	0.208	0.004	0.003	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	0.24	0.24
Methionine (g)	0.061	0.0	0.001	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.069	0.069
Cystine (g)	0.049	0.0	0.001	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.057	0.057
Phenylalanine (g)	0.159	0.003	0.006	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.185	0.185
Tyrosine (g)	0.135	0.001	0.001	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.149	0.149
Valine (g)	0.196	0.002	0.002	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.218	0.218
Arginine (g)	0.196	0.009	0.002	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.227	0.227
Histidine (g)	0.073	0.001	0.001	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.087	0.087
Alanine (g)	0.171	0.002	0.003	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	0.198	0.198
Aspartic acid (g)	0.294	0.008	0.012	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.053	н/д	н/д	0.386	0.386
Glutamic acid (g)	0.416	0.023	0.036	н/д	0.038	н/д	н/д	н/д	0.165	н/д	н/д	0.678	0.678
Glycine (g)	0.159	0.003	0.002	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.183	0.183
Proline (g)	0.135	0.001	0.002	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.165	0.165
Serine (g)	0.122	0.002	0.003	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.148	0.148
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001
Saturated Fat (g)	0.073	0.004	0.003	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.098	0.098
Phytosterols (mg)	11.016	1.35	0.593	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.05	н/д	н/д	14.009	14.009
Monounsaturated Fat (g)	0.012	0.001	0.003	н/д	0.132	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.155	0.155
Polyunsaturated (g)	0.208	0.002	0.007	н/д	0.048	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.284	0.284