Рецепт Spinach Lasagne - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
15-20 ounce frzn (thawed) or possibly canned spinach
9 cooked lasagne noodles
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		ricotta cheese
75.6g 		cottage cheese
75.6g 		egg
7.33g 		salt
1.0g 		oregano
0.29g 		pepper
0.09g 		spaghetti sauce
37.33g 		lasagne noodles
0.0g 		mozzarella cheese
10.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 8.56 8.41 0.92 0.0 0.03 0.01 0.66 н/д 2.73 21.32 127.92
Total Fat (g) 7.89 3.25 0.73 0.0 0.03 0.0 1.0 н/д 2.1 15.01 90.06
Carbohydrates (g) 3.09 2.56 0.06 0.0 0.19 0.06 5.14 н/д 0.4 11.49 68.94
Ash (g) н/д 1.07 0.06 1.0 0.02 0.0 0.75 н/д н/д 2.9 17.4
Calories (kcal) 117.933 74.086 10.487 0.0 0.893 0.225 32.48 н/д 31.71 267.814 1606.884
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 0.02 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.12
Fructose (g) н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Lactose (g) н/д 2.02 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.03 12.18
Maltose (g) н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 55.23 60.32 5.56 0.0 0.02 0.01 29.87 н/д 4.88 155.89 935.34
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.22 2.02 0.06 0.0 0.01 0.0 3.3 н/д 0.06 5.67 34.02
Galactose (g) н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 1.0 н/д 0.0 1.1 6.6
Calcium (mg) 181.436 62.747 3.887 0.24 4.597 0.386 8.213 н/д 76.755 338.26 2029.56
Iron (mg) 0.31 0.05 0.13 0.0 0.13 0.03 0.27 н/д 0.03 0.95 5.7
Magnesium (mg) 9.828 6.048 0.88 0.01 0.788 0.171 7.84 н/д 2.73 28.295 169.77
Phosphorus (mg) 128.517 120.201 14.007 0.0 0.583 0.153 13.44 н/д 55.02 331.921 1991.526
Potassium (mg) 86.938 78.622 9.827 0.08 4.868 1.112 117.973 н/д 9.975 309.395 1856.37
Sodium (mg) 78.622 275.178 10.267 387.58 0.044 0.039 153.067 н/д 55.44 960.236 5761.416
Zinc (mg) 0.94 0.3 0.08 0.0 0.01 0.0 0.2 н/д 0.33 1.87 11.22
Copper (mg) 0.023 0.023 0.007 0.0 0.003 0.001 0.071 н/д 0.003 0.131 0.786
Manganese (mg) н/д 0.0 0.003 0.001 0.014 0.005 0.06 н/д н/д 0.082 0.492
Selenium (mcg) 11.8 7.3 2.3 0.0 0.0 0.0 0.5 н/д 1.7 23.7 142.2
Vitamin A, IU (IU) н/д 105.838 35.713 0.0 20.134 0.264 280.747 н/д н/д 442.696 2656.176
Retinol (mcg) 83.914 27.215 10.193 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 16.38 137.703 826.218
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 86.182 27.971 10.267 0.0 1.006 0.013 14.187 н/д 16.8 156.426 938.556
Beta Carotene (mcg) 19.656 9.072 0.733 0.0 11.993 0.138 167.253 н/д 5.355 214.2 1285.2
Vitamin E (mg) 0.07 0.06 0.07 0.0 0.06 0.0 0.9 н/д 0.04 1.19 7.14
Vitamin D (IU) н/д н/д 2.567 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.567 15.402
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 4724.533 н/д 0.0 4724.539 28347.234
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 24.273 0.0 2.514 0.181 65.707 н/д 0.0 92.675 556.05
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.03 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.18
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.04 н/д 0.06 0.0 н/д н/д н/д 0.1 0.6
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.7 н/д 0.0 0.9 5.4
Thiamin (mg) 0.015 0.023 0.005 0.0 0.001 0.0 0.007 н/д 0.011 0.062 0.372
Riboflavin (mg) 0.144 0.121 0.035 0.0 0.001 0.0 0.022 н/д 0.035 0.358 2.148
Niacin (mg) 0.068 0.076 0.005 0.0 0.018 0.001 1.463 н/д 0.013 1.644 9.864
Pantothenic acid (mg) н/д 0.423 0.106 0.0 н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.559 3.354
Vitamin B-6 (mg) 0.023 0.038 0.01 0.0 0.004 0.0 0.063 н/д 0.008 0.146 0.876
Folate (mcg) 9.072 9.072 3.447 0.0 0.799 0.009 4.853 н/д 1.05 28.302 169.812
Vitamin B-12 (mcg) 0.24 0.33 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.24 0.9 5.4
Choline (mg) 12.8 13.9 18.4 0.0 0.1 0.0 5.1 н/д 1.5 51.8 310.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.113 0.012 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.126 0.756
Threonine (g) н/д 0.378 0.041 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.419 2.514
Isoleucine (g) н/д 0.446 0.049 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.495 2.97
Leucine (g) н/д 0.847 0.08 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.927 5.562
Lysine (g) н/д 0.703 0.067 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.77 4.62
Methionine (g) н/д 0.204 0.028 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.232 1.392
Cystine (g) н/д 0.053 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.073 0.438
Phenylalanine (g) н/д 0.438 0.05 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.488 2.928
Tyrosine (g) н/д 0.454 0.037 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.49 2.94
Valine (g) н/д 0.567 0.063 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.63 3.78
Arginine (g) н/д 0.378 0.06 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.438 2.628
Histidine (g) н/д 0.249 0.023 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.272 1.632
Alanine (g) н/д 0.287 0.054 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.342 2.052
Aspartic acid (g) н/д 0.688 0.098 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.785 4.71
Glutamic acid (g) н/д 1.966 0.123 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.089 12.534
Glycine (g) н/д 0.166 0.032 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.198 1.188
Proline (g) н/д 0.93 0.037 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.967 5.802
Serine (g) н/д 0.484 0.071 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.555 3.33
Cholesterol (mg) 30.995 12.852 31.02 0.0 0.0 0.0 0.747 н/д 5.67 81.284 487.704
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 4.997 1.3 0.227 0.0 0.008 0.001 0.261 н/д 1.142 7.937 47.622
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.592 0.081 н/д н/д н/д 0.673 4.038
Monounsaturated Fat (g) 2.245 0.59 0.279 0.0 0.002 0.001 0.22 н/д 0.509 3.847 23.082
Polyunsaturated (g) 0.242 0.091 0.1 0.0 0.015 0.001 0.441 н/д 0.054 0.943 5.658