Рецепт Spinach Lasagne - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

15-20 ounce frzn (thawed) or possibly canned spinach

9 cooked lasagne noodles

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	ricotta cheese 75.6g	cottage cheese 75.6g	egg 7.33g	salt 1.0g	oregano 0.29g	pepper 0.09g	spaghetti sauce 37.33g	lasagne noodles 0.0g	mozzarella cheese 10.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	8.56	8.41	0.92	0.0	0.03	0.01	0.66	н/д	2.73	21.32	127.92
Total Fat (g)	7.89	3.25	0.73	0.0	0.03	0.0	1.0	н/д	2.1	15.01	90.06
Carbohydrates (g)	3.09	2.56	0.06	0.0	0.19	0.06	5.14	н/д	0.4	11.49	68.94
Ash (g)	н/д	1.07	0.06	1.0	0.02	0.0	0.75	н/д	н/д	2.9	17.4
Calories (kcal)	117.933	74.086	10.487	0.0	0.893	0.225	32.48	н/д	31.71	267.814	1606.884
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	0.02	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Fructose (g)	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Lactose (g)	н/д	2.02	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.03	12.18
Maltose (g)	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	55.23	60.32	5.56	0.0	0.02	0.01	29.87	н/д	4.88	155.89	935.34
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.22	2.02	0.06	0.0	0.01	0.0	3.3	н/д	0.06	5.67	34.02
Galactose (g)	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	1.0	н/д	0.0	1.1	6.6
Calcium (mg)	181.436	62.747	3.887	0.24	4.597	0.386	8.213	н/д	76.755	338.26	2029.56
Iron (mg)	0.31	0.05	0.13	0.0	0.13	0.03	0.27	н/д	0.03	0.95	5.7
Magnesium (mg)	9.828	6.048	0.88	0.01	0.788	0.171	7.84	н/д	2.73	28.295	169.77
Phosphorus (mg)	128.517	120.201	14.007	0.0	0.583	0.153	13.44	н/д	55.02	331.921	1991.526
Potassium (mg)	86.938	78.622	9.827	0.08	4.868	1.112	117.973	н/д	9.975	309.395	1856.37
Sodium (mg)	78.622	275.178	10.267	387.58	0.044	0.039	153.067	н/д	55.44	960.236	5761.416
Zinc (mg)	0.94	0.3	0.08	0.0	0.01	0.0	0.2	н/д	0.33	1.87	11.22
Copper (mg)	0.023	0.023	0.007	0.0	0.003	0.001	0.071	н/д	0.003	0.131	0.786
Manganese (mg)	н/д	0.0	0.003	0.001	0.014	0.005	0.06	н/д	н/д	0.082	0.492
Selenium (mcg)	11.8	7.3	2.3	0.0	0.0	0.0	0.5	н/д	1.7	23.7	142.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	105.838	35.713	0.0	20.134	0.264	280.747	н/д	н/д	442.696	2656.176
Retinol (mcg)	83.914	27.215	10.193	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	16.38	137.703	826.218
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	86.182	27.971	10.267	0.0	1.006	0.013	14.187	н/д	16.8	156.426	938.556
Beta Carotene (mcg)	19.656	9.072	0.733	0.0	11.993	0.138	167.253	н/д	5.355	214.2	1285.2
Vitamin E (mg)	0.07	0.06	0.07	0.0	0.06	0.0	0.9	н/д	0.04	1.19	7.14
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	2.567	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.567	15.402
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.005	4724.533	н/д	0.0	4724.539	28347.234
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	24.273	0.0	2.514	0.181	65.707	н/д	0.0	92.675	556.05
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.04	н/д	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.7	н/д	0.0	0.9	5.4
Thiamin (mg)	0.015	0.023	0.005	0.0	0.001	0.0	0.007	н/д	0.011	0.062	0.372
Riboflavin (mg)	0.144	0.121	0.035	0.0	0.001	0.0	0.022	н/д	0.035	0.358	2.148
Niacin (mg)	0.068	0.076	0.005	0.0	0.018	0.001	1.463	н/д	0.013	1.644	9.864
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.423	0.106	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.559	3.354
Vitamin B-6 (mg)	0.023	0.038	0.01	0.0	0.004	0.0	0.063	н/д	0.008	0.146	0.876
Folate (mcg)	9.072	9.072	3.447	0.0	0.799	0.009	4.853	н/д	1.05	28.302	169.812
Vitamin B-12 (mcg)	0.24	0.33	0.09	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.24	0.9	5.4
Choline (mg)	12.8	13.9	18.4	0.0	0.1	0.0	5.1	н/д	1.5	51.8	310.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.113	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.126	0.756
Threonine (g)	н/д	0.378	0.041	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.419	2.514
Isoleucine (g)	н/д	0.446	0.049	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.495	2.97
Leucine (g)	н/д	0.847	0.08	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.927	5.562
Lysine (g)	н/д	0.703	0.067	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	4.62
Methionine (g)	н/д	0.204	0.028	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.232	1.392
Cystine (g)	н/д	0.053	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.073	0.438
Phenylalanine (g)	н/д	0.438	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.488	2.928
Tyrosine (g)	н/д	0.454	0.037	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	2.94
Valine (g)	н/д	0.567	0.063	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.63	3.78
Arginine (g)	н/д	0.378	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.438	2.628
Histidine (g)	н/д	0.249	0.023	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.272	1.632
Alanine (g)	н/д	0.287	0.054	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.342	2.052
Aspartic acid (g)	н/д	0.688	0.098	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.785	4.71
Glutamic acid (g)	н/д	1.966	0.123	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.089	12.534
Glycine (g)	н/д	0.166	0.032	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.198	1.188
Proline (g)	н/д	0.93	0.037	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.967	5.802
Serine (g)	н/д	0.484	0.071	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.555	3.33
Cholesterol (mg)	30.995	12.852	31.02	0.0	0.0	0.0	0.747	н/д	5.67	81.284	487.704
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	4.997	1.3	0.227	0.0	0.008	0.001	0.261	н/д	1.142	7.937	47.622
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.592	0.081	н/д	н/д	н/д	0.673	4.038
Monounsaturated Fat (g)	2.245	0.59	0.279	0.0	0.002	0.001	0.22	н/д	0.509	3.847	23.082
Polyunsaturated (g)	0.242	0.091	0.1	0.0	0.015	0.001	0.441	н/д	0.054	0.943	5.658