Рецепт Spinach, Ham, And Cheese Stuffed Chicken Breasts - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	chicken breasts 46.15g	ham 85.05g	provolone cheese 85.05g	cream cheese -- 113.4g	spinach 81.65g	oregano 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	10.66	14.83	21.76	6.72	2.34	н/д	н/д	56.3	225.2
Total Fat (g)	0.57	5.24	22.64	38.83	0.32	н/д	н/д	67.6	270.4
Carbohydrates (g)	0.0	0.59	1.82	4.62	2.96	н/д	н/д	9.99	39.96
Ash (g)	0.47	2.8	4.01	1.5	1.4	н/д	н/д	10.18	40.72
Calories (kcal)	50.765	113.113	298.517	387.819	18.779	н/д	н/д	868.993	3475.972
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.4	н/д	н/д	н/д	0.4	1.6
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	0.06	0.24
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.09	н/д	н/д	0.09	0.36
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.12	н/д	н/д	0.12	0.48
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	3.64	0.0	н/д	н/д	3.64	14.56
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	34.5	61.59	34.83	61.73	74.62	н/д	н/д	267.28	1069.12
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.48	3.64	0.34	н/д	н/д	4.46	17.84
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	н/д	н/д	0.08	0.32
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	1.8	н/д	н/д	1.8	7.2
Calcium (mg)	5.077	5.953	642.959	111.13	80.83	н/д	н/д	845.948	3383.792
Iron (mg)	0.33	0.91	0.44	0.43	2.21	н/д	н/д	4.33	17.32
Magnesium (mg)	12.922	17.01	23.813	10.206	64.5	н/д	н/д	128.451	513.804
Phosphorus (mg)	90.454	236.432	421.836	120.201	40.007	н/д	н/д	908.93	3635.72
Potassium (mg)	117.683	231.329	117.366	156.489	455.586	н/д	н/д	1078.452	4313.808
Sodium (mg)	29.998	1029.075	745.016	364.006	64.5	н/д	н/д	2232.595	8930.38
Zinc (mg)	0.37	1.96	2.75	0.58	0.43	н/д	н/д	6.08	24.32
Copper (mg)	0.018	0.094	0.026	0.023	0.106	н/д	н/д	0.266	1.064
Manganese (mg)	0.009	0.026	0.009	0.011	0.735	н/д	н/д	0.789	3.156
Selenium (mcg)	8.2	13.9	12.3	2.7	0.8	н/д	н/д	38.0	152.0
Vitamin A, IU (IU)	9.692	4.252	748.418	1434.478	7655.964	н/д	н/д	9852.804	39411.216
Retinol (mcg)	2.769	1.701	195.609	407.097	0.0	н/д	н/д	607.176	2428.704
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.769	1.701	200.712	410.499	382.921	н/д	н/д	998.602	3994.408
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	57.832	46.493	4593.415	н/д	н/д	4697.74	18790.96
Vitamin E (mg)	0.06	н/д	0.2	0.74	1.66	н/д	н/д	2.65	10.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	9959.203	н/д	н/д	9959.203	39836.812
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	н/д	0.05	0.15	н/д	н/д	0.21	0.84
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.6	19.3	0.0	0.0	22.9	н/д	н/д	42.8	171.2
Thiamin (mg)	0.032	0.451	0.017	0.023	0.065	н/д	н/д	0.588	2.352
Riboflavin (mg)	0.042	0.162	0.272	0.147	0.155	н/д	н/д	0.778	3.112
Niacin (mg)	5.164	2.152	0.136	0.17	0.588	н/д	н/д	8.21	32.84
Pantothenic acid (mg)	0.378	0.561	0.408	0.646	0.057	н/д	н/д	2.051	8.204
Vitamin B-6 (mg)	0.254	0.196	0.06	0.045	0.163	н/д	н/д	0.718	2.872
Folate (mcg)	1.846	3.402	8.505	12.474	158.394	н/д	н/д	184.62	738.48
Vitamin B-12 (mcg)	0.18	0.58	1.24	0.28	0.0	н/д	н/д	2.28	9.12
Choline (mg)	33.9	н/д	13.1	30.8	14.7	н/д	н/д	92.5	370.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.125	н/д	0.298	0.079	0.033	н/д	н/д	0.534	2.136
Threonine (g)	0.452	н/д	0.833	0.261	0.098	н/д	н/д	1.645	6.58
Isoleucine (g)	0.563	н/д	0.927	0.363	0.122	н/д	н/д	1.975	7.9
Leucine (g)	0.798	н/д	1.956	0.748	0.18	н/д	н/д	3.683	14.732
Lysine (g)	0.905	н/д	2.254	0.646	0.139	н/д	н/д	3.943	15.772
Methionine (g)	0.295	н/д	0.587	0.215	0.041	н/д	н/д	1.138	4.552
Cystine (g)	0.138	н/д	0.102	0.045	0.033	н/д	н/д	0.319	1.276
Phenylalanine (g)	0.425	н/д	1.097	0.329	0.106	н/д	н/д	1.957	7.828
Tyrosine (g)	0.36	н/д	1.293	0.34	0.09	н/д	н/д	2.083	8.332
Valine (g)	0.531	н/д	1.395	0.454	0.131	н/д	н/д	2.51	10.04
Arginine (g)	0.641	н/д	0.867	0.272	0.131	н/д	н/д	1.912	7.648
Histidine (g)	0.332	н/д	0.953	0.204	0.049	н/д	н/д	1.538	6.152
Alanine (g)	0.581	н/д	0.604	0.204	0.114	н/д	н/д	1.504	6.016
Aspartic acid (g)	0.951	н/д	1.48	0.578	0.196	н/д	н/д	3.205	12.82
Glutamic acid (g)	1.597	н/д	5.307	1.474	0.278	н/д	н/д	8.656	34.624
Glycine (g)	0.521	н/д	0.366	0.159	0.106	н/д	н/д	1.152	4.608
Proline (g)	0.438	н/д	2.356	0.76	0.09	н/д	н/д	3.644	14.576
Serine (g)	0.365	н/д	1.25	0.42	0.082	н/д	н/д	2.116	8.464
Cholesterol (mg)	26.767	60.384	58.683	124.737	0.0	н/д	н/д	270.571	1082.284
Trans Fat (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.056
Saturated Fat (g)	0.152	1.42	14.526	21.874	0.049	н/д	н/д	38.022	152.088
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	7.348	н/д	н/д	7.348	29.392
Monounsaturated Fat (g)	0.138	2.262	6.285	9.775	0.008	н/д	н/д	18.469	73.876
Polyunsaturated (g)	0.129	0.663	0.655	1.633	0.139	н/д	н/д	3.219	12.876