Рецепт Spinach Cheese Pizza - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 99.0g	spinach 244.8g	parsley 28.5g	cheddar cheese 33.0g	chili 0.0g	cumin 0.0g	olive oil 13.5g	pepper 0.0g	salt 0.0g	tomatoes sauce 0.0g	tomatoes 81.9g	mushrooms 16.98g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.09	7.0	0.85	8.22	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.72	0.52	18.4	18.4
Total Fat (g)	0.1	0.95	0.23	10.94	н/д	н/д	13.5	н/д	н/д	н/д	0.16	0.06	25.94	25.94
Carbohydrates (g)	9.25	8.89	1.8	0.42	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	3.21	0.56	24.13	24.13
Ash (g)	0.35	4.21	0.63	1.3	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.41	0.14	7.03	7.03
Calories (kcal)	39.6	56.304	10.26	132.99	н/д	н/д	119.34	н/д	н/д	н/д	14.742	3.735	376.971	376.971
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.98	0.17	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	1.23	1.23
Glucose (dextrose) (g)	1.95	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.02	0.25	3.49	3.49
Fructose (g)	1.28	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.12	0.03	2.8	2.8
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.08	0.08
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	88.22	223.75	25.0	12.13	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	77.4	15.69	442.18	442.18
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.2	1.03	0.24	0.17	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.15	0.28	8.07	8.07
Galactose (g)	0.0	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.24	0.24
Dietary Fiber (g)	1.7	5.4	0.9	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.0	0.2	9.2	9.2
Calcium (mg)	22.77	242.352	39.33	237.93	н/д	н/д	0.135	н/д	н/д	н/д	8.19	0.509	551.216	551.216
Iron (mg)	0.21	6.63	1.77	0.22	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.22	0.08	9.21	9.21
Magnesium (mg)	9.9	193.392	14.25	9.24	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	9.009	1.528	237.319	237.319
Phosphorus (mg)	28.71	119.952	16.53	168.96	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	19.656	14.599	368.407	368.407
Potassium (mg)	144.54	1365.984	157.89	32.34	н/д	н/д	0.135	н/д	н/д	н/д	194.103	53.981	1948.973	1948.973
Sodium (mg)	3.96	193.392	15.96	204.93	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	4.095	0.849	423.456	423.456
Zinc (mg)	0.17	1.3	0.3	1.03	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.14	0.09	3.02	3.02
Copper (mg)	0.04	0.318	0.043	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.049	0.054	0.514	0.514
Manganese (mg)	0.129	2.203	0.046	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.09	0.008	2.479	2.479
Selenium (mcg)	0.5	2.4	0.0	4.6	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	1.6	9.1	9.1
Vitamin A, IU (IU)	1.98	22954.896	2400.84	330.66	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	682.227	0.0	26370.603	26370.603
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	85.14	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	85.14	85.14
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	1148.112	119.985	87.45	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	34.398	0.0	1389.945	1389.945
Beta Carotene (mcg)	0.99	13772.448	1440.39	28.05	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	367.731	0.0	15609.609	15609.609
Vitamin E (mg)	0.02	4.97	0.21	0.1	н/д	н/д	1.94	н/д	н/д	н/д	0.44	0.0	7.68	7.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	3.96	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.056	7.016	7.016
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2107.287	0.0	2107.287	2107.287
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.96	29860.704	1584.885	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	100.737	0.0	31550.286	31550.286
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.44	0.15	0.0	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	0.8	0.8
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.3	68.8	37.9	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	10.4	0.4	124.8	124.8
Thiamin (mg)	0.05	0.196	0.026	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.033	0.014	0.327	0.327
Riboflavin (mg)	0.03	0.465	0.029	0.125	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.016	0.068	0.733	0.733
Niacin (mg)	0.119	1.763	0.373	0.026	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.483	0.613	3.377	3.377
Pantothenic acid (mg)	0.119	0.171	0.114	0.135	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.074	0.255	0.868	0.868
Vitamin B-6 (mg)	0.119	0.49	0.026	0.023	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.066	0.017	0.74	0.74
Folate (mcg)	18.81	474.912	43.32	5.94	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	12.285	2.716	557.983	557.983
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.27	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.28	0.28
Choline (mg)	6.0	44.1	3.6	5.4	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	5.5	2.9	67.7	67.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	0.098	0.014	0.106	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.008	0.007	0.243	0.243
Threonine (g)	0.02	0.294	0.034	0.294	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.025	0.019	0.685	0.685
Isoleucine (g)	0.01	0.367	0.034	0.512	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.016	0.014	0.953	0.953
Leucine (g)	0.03	0.539	0.057	0.789	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.025	0.02	1.459	1.459
Lysine (g)	0.04	0.416	0.051	0.683	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.025	0.019	1.233	1.233
Methionine (g)	0.0	0.122	0.011	0.215	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.008	0.005	0.362	0.362
Cystine (g)	0.0	0.098	0.003	0.043	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.008	0.002	0.154	0.154
Phenylalanine (g)	0.03	0.318	0.043	0.432	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.057	0.015	0.896	0.896
Tyrosine (g)	0.01	0.269	0.023	0.396	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.008	0.007	0.713	0.713
Valine (g)	0.02	0.392	0.048	0.548	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.016	0.039	1.063	1.063
Arginine (g)	0.099	0.392	0.034	0.31	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.016	0.014	0.865	0.865
Histidine (g)	0.01	0.147	0.017	0.287	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.008	0.01	0.479	0.479
Alanine (g)	0.02	0.343	0.057	0.231	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.025	0.034	0.709	0.709
Aspartic acid (g)	0.089	0.588	0.083	0.528	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.115	0.034	1.436	1.436
Glutamic acid (g)	0.257	0.832	0.071	2.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.352	0.058	3.581	3.581
Glycine (g)	0.03	0.318	0.043	0.142	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.016	0.015	0.564	0.564
Proline (g)	0.01	0.269	0.06	0.927	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.016	0.014	1.296	1.296
Serine (g)	0.02	0.245	0.04	0.482	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.025	0.015	0.826	0.826
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	34.65	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	34.65	34.65
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.04	0.147	0.037	6.96	н/д	н/д	1.864	н/д	н/д	н/д	0.025	0.007	9.079	9.079
Phytosterols (mg)	14.85	22.032	1.425	н/д	н/д	н/д	29.835	н/д	н/д	н/д	5.733	н/д	73.875	73.875
Monounsaturated Fat (g)	0.01	0.024	0.086	3.099	н/д	н/д	9.85	н/д	н/д	н/д	0.025	0.0	13.093	13.093
Polyunsaturated (g)	0.02	0.416	0.034	0.31	н/д	н/д	1.42	н/д	н/д	н/д	0.066	0.024	2.29	2.29