CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Spinach and Turkey Bacon Wrap - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 20 		spinach
16.33g 		mushrooms
22.0g 		tomato
22.68g 		onion
19.05g 		eggs
44.0g 		turkey bacon
11.83g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		wine vinegar
11.95g 		olive oil
21.6g 		garlic
1.48g 		mustard
3.11g 		sugar
2.5g 		garlic
2.61g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.47 0.68 0.18 0.15 5.54 3.5 н/д н/д 0.0 0.0 0.09 0.14 0.0 0.17 10.91 218.2
Total Fat (g) 0.06 0.07 0.03 0.02 4.37 3.3 н/д н/д 0.0 21.6 0.01 0.12 0.0 0.01 29.6 592.0
Carbohydrates (g) 0.59 0.72 0.91 1.44 0.34 0.37 н/д н/д 0.03 0.0 0.49 0.17 2.5 0.86 8.41 168.2
Ash (g) 0.28 0.19 0.18 0.06 0.38 0.8 н/д н/д 0.02 0.0 0.02 0.11 0.0 0.04 2.09 41.8
Calories (kcal) 3.756 4.84 3.856 6.096 62.92 45.189 н/д н/д 2.271 190.944 2.204 2.085 9.675 3.889 337.723 6754.46
Starch (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.02 0.4
Sucrose (g) 0.01 0.0 0.0 0.14 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.21 4.2
Glucose (dextrose) (g) 0.02 0.33 0.25 0.43 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 1.13 22.6
Fructose (g) 0.02 0.04 0.29 0.38 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.79 15.8
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.05 1.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.05 1.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 14.92 20.33 21.38 17.38 33.37 3.86 н/д н/д 11.29 0.0 0.87 2.57 0.0 1.53 127.51 2550.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.07 0.36 0.54 0.96 0.34 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.03 2.5 0.03 4.83 96.6
Galactose (g) 0.02 0.0 0.0 0.0 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.06 1.2
Dietary Fiber (g) 0.4 0.2 0.2 0.2 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 1.2 24.0
Calcium (mg) 16.166 0.66 7.031 3.81 23.32 1.065 н/д н/д 0.717 0.216 2.677 1.805 0.025 4.724 62.216 1244.32
Iron (mg) 0.44 0.11 0.22 0.05 0.81 0.25 н/д н/д 0.05 0.12 0.03 0.05 0.0 0.04 2.17 43.4
Magnesium (mg) 12.9 1.98 2.495 1.715 5.28 3.431 н/д н/д 0.478 0.0 0.37 1.525 0.0 0.653 30.825 616.5
Phosphorus (mg) 8.001 18.919 4.309 5.144 84.04 54.416 н/д н/д 0.956 0.0 2.263 3.299 0.0 3.993 185.341 3706.82
Potassium (mg) 91.117 69.957 42.637 22.67 58.96 46.727 н/д н/д 4.661 0.216 5.931 4.295 0.05 10.466 357.687 7153.74
Sodium (mg) 12.9 1.1 32.432 1.524 61.6 270.304 н/д н/д 0.956 0.432 0.251 35.327 0.0 0.444 417.27 8345.4
Zinc (mg) 0.09 0.11 0.03 0.02 0.49 0.36 н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.02 0.0 0.03 1.18 23.6
Copper (mg) 0.021 0.07 0.016 0.011 0.044 0.018 н/д н/д 0.001 0.0 0.004 0.003 0.0 0.008 0.197 3.94
Manganese (mg) 0.147 0.011 0.018 0.015 0.018 н/д н/д н/д 0.006 0.0 0.025 0.013 0.0 0.044 0.296 5.92
Selenium (mcg) 0.2 2.0 0.0 0.1 13.9 3.1 н/д н/д н/д 0.0 0.2 1.0 0.0 0.4 20.9 418.0
Vitamin A, IU (IU) 1531.193 0.0 26.535 0.191 214.28 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.133 2.21 0.0 0.235 1774.776 35495.52
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 61.16 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 61.16 1223.2
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 76.584 0.0 1.361 0.0 61.6 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.125 0.0 0.0 139.669 2793.38
Beta Carotene (mcg) 918.683 0.0 15.876 0.191 4.4 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.074 0.903 0.0 0.131 940.256 18805.12
Vitamin E (mg) 0.33 0.0 0.15 0.0 0.43 0.12 н/д н/д н/д 3.1 0.0 0.01 0.0 0.0 4.15 83.0
Vitamin D (IU) н/д 3.96 н/д н/д 15.4 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 19.36 387.2
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 627.542 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 627.542 12550.84
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1991.841 0.0 19.504 1.143 145.64 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.237 0.56 0.0 0.418 2159.343 43186.86
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.04 0.8
Tocopherol, gamma (mg) 0.03 0.0 0.01 0.0 0.22 н/д н/д н/д н/д 0.18 н/д 0.06 н/д н/д 0.51 10.2
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.2
Vitamin C (mg) 4.6 0.5 2.1 0.9 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 0.0 0.5 0.0 0.0 0.8 9.5 190.0
Thiamin (mg) 0.013 0.018 0.011 0.008 0.031 0.007 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.011 0.0 0.005 0.106 2.12
Riboflavin (mg) 0.031 0.088 0.014 0.004 0.211 0.028 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.001 0.001 0.003 0.382 7.64
Niacin (mg) 0.118 0.794 0.161 0.025 0.031 0.418 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.016 0.0 0.018 1.591 31.82
Pantothenic acid (mg) 0.011 0.33 0.027 0.019 0.634 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.009 0.009 0.0 0.016 1.055 21.1
Vitamin B-6 (mg) 0.033 0.022 0.025 0.025 0.062 0.038 н/д н/д н/д 0.0 0.018 0.002 0.0 0.032 0.256 5.12
Folate (mcg) 31.679 3.52 1.814 4.382 20.68 1.065 н/д н/д н/д 0.0 0.044 0.218 0.0 0.078 63.48 1269.6
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.01 0.0 н/д 0.57 0.04 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.62 12.4
Choline (mg) 2.9 3.8 1.6 1.0 110.5 8.4 н/д н/д н/д 0.1 0.3 0.7 0.0 0.6 130.0 2600.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.007 0.009 0.002 0.002 0.075 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.0 н/д 0.002 0.097 1.94
Threonine (g) 0.02 0.024 0.009 0.004 0.246 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.005 н/д 0.004 0.315 6.3
Isoleucine (g) 0.024 0.018 0.005 0.002 0.295 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.005 н/д 0.006 0.357 7.14
Leucine (g) 0.036 0.026 0.007 0.006 0.48 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.009 н/д 0.008 0.576 11.52
Lysine (g) 0.028 0.024 0.007 0.006 0.4 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.008 н/д 0.007 0.484 9.68
Methionine (g) 0.008 0.007 0.002 0.002 0.167 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.002 н/д 0.002 0.192 3.84
Cystine (g) 0.007 0.002 0.002 0.002 0.119 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.002 н/д 0.002 0.137 2.74
Phenylalanine (g) 0.021 0.02 0.007 0.004 0.299 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.005 н/д 0.005 0.363 7.26
Tyrosine (g) 0.018 0.009 0.005 0.002 0.22 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.004 н/д 0.002 0.261 5.22
Valine (g) 0.026 0.051 0.005 0.004 0.378 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.006 н/д 0.008 0.482 9.64
Arginine (g) 0.026 0.018 0.005 0.021 0.361 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.009 0.008 н/д 0.016 0.464 9.28
Histidine (g) 0.01 0.013 0.005 0.002 0.136 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.004 н/д 0.003 0.174 3.48
Alanine (g) 0.023 0.044 0.007 0.004 0.326 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.005 н/д 0.003 0.414 8.28
Aspartic acid (g) 0.039 0.044 0.036 0.013 0.585 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.007 0.012 н/д 0.013 0.75 15.0
Glutamic acid (g) 0.056 0.075 0.109 0.034 0.739 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.012 0.023 н/д 0.021 1.069 21.38
Glycine (g) 0.021 0.02 0.005 0.004 0.189 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.007 н/д 0.005 0.254 5.08
Proline (g) 0.018 0.018 0.005 0.004 0.224 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.012 н/д 0.003 0.284 5.68
Serine (g) 0.016 0.02 0.007 0.004 0.427 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.007 н/д 0.005 0.488 9.76
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 186.12 11.593 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 197.713 3954.26
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.01 0.009 0.005 н/д 1.364 0.981 н/д н/д 0.0 2.983 0.001 0.008 0.0 0.002 5.362 107.24
Phytosterols (mg) 1.47 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 47.736 н/д н/д н/д н/д 49.206 984.12
Monounsaturated Fat (g) 0.002 0.0 0.005 н/д 1.676 1.289 н/д н/д н/д 15.759 0.0 0.082 0.0 0.0 18.814 376.28
Polyunsaturated (g) 0.028 0.031 0.011 н/д 0.598 0.806 н/д н/д н/д 2.272 0.004 0.03 0.0 0.007 3.786 75.72