Рецепт Spinach And Sesame Tofu Salad With Pickled Ginger - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	mustard 2.5g	water 3.7g	sesame oil 4.5g	soy sauce 8.0g	vinegar 5.0g	sherry 3.69g	salt 0.75g	ginger root 0.47g	garlic 0.3g	sugar 1.05g	spinach 61.2g	salt 0.0g	ginger 1.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.11	0.0	0.0	0.5	0.0	0.01	0.0	0.01	0.02	0.0	1.75	н/д	0.03	2.42	9.68
Total Fat (g)	0.1	0.0	4.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.24	н/д	0.01	4.86	19.44
Carbohydrates (g)	0.13	0.0	0.0	0.61	0.05	0.5	0.0	0.08	0.1	1.05	2.22	н/д	0.25	5.0	20.0
Ash (g)	0.09	0.0	0.0	1.22	н/д	н/д	0.75	0.0	0.0	0.0	1.05	н/д	0.01	3.14	12.56
Calories (kcal)	1.675	0.0	39.78	4.24	1.05	5.9	0.0	0.372	0.454	4.064	14.076	н/д	1.116	72.726	290.904
Starch (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Sucrose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.05	0.2
Glucose (dextrose) (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.08	0.32
Fructose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	0.1	0.4
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.6	2.4
Water (g)	2.07	3.7	0.0	5.66	4.69	2.6	0.0	0.37	0.18	0.0	55.94	н/д	1.1	76.3	305.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.02	0.0	0.0	0.14	0.02	0.29	0.0	0.01	0.0	1.05	0.26	н/д	0.02	1.81	7.24
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.06	0.24
Dietary Fiber (g)	0.1	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.3	н/д	0.0	1.5	6.0
Calcium (mg)	1.45	0.111	0.0	1.52	0.35	0.295	0.18	0.074	0.551	0.011	60.588	н/д	0.223	65.353	261.412
Iron (mg)	0.04	0.0	0.0	0.15	0.01	0.01	0.0	0.0	0.01	0.0	1.66	н/д	0.01	1.89	7.56
Magnesium (mg)	1.225	0.037	0.0	3.44	0.25	0.332	0.008	0.2	0.076	0.0	48.348	н/д	0.6	54.515	218.06
Phosphorus (mg)	2.65	0.0	0.0	10.0	0.4	0.332	0.0	0.158	0.466	0.0	29.988	н/д	0.474	44.468	177.872
Potassium (mg)	3.45	0.0	0.0	17.36	3.65	3.393	0.06	1.93	1.221	0.021	341.496	н/д	5.789	378.37	1513.48
Sodium (mg)	28.375	0.148	0.0	450.96	0.25	0.332	290.685	0.06	0.052	0.0	48.348	н/д	0.181	819.391	3277.564
Zinc (mg)	0.02	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.32	н/д	0.0	0.4	1.6
Copper (mg)	0.002	0.0	0.0	0.008	0.001	0.002	0.0	0.001	0.001	0.0	0.08	н/д	0.003	0.098	0.392
Manganese (mg)	0.011	0.0	н/д	0.034	н/д	н/д	0.001	0.001	0.005	0.0	0.551	н/д	0.003	0.605	2.42
Selenium (mcg)	0.8	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	н/д	0.0	1.6	6.4
Vitamin A, IU (IU)	1.775	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.027	0.0	5738.724	н/д	0.0	5740.526	22962.104
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	287.028	н/д	0.0	287.128	1148.512
Beta Carotene (mcg)	0.725	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.015	0.0	3443.112	н/д	0.0	3443.852	13775.408
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	0.06	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.24	н/д	0.0	1.32	5.28
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.45	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.049	0.0	7465.176	н/д	0.0	7465.675	29862.7
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	0.16	0.64
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	17.2	н/д	0.1	17.4	69.6
Thiamin (mg)	0.009	0.0	0.0	0.002	0.0	0.001	0.0	0.0	0.001	0.0	0.049	н/д	0.0	0.062	0.248
Riboflavin (mg)	0.001	0.0	0.0	0.014	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.116	н/д	0.0	0.132	0.528
Niacin (mg)	0.013	0.0	0.0	0.176	0.0	0.008	0.0	0.003	0.002	0.0	0.441	н/д	0.01	0.653	2.612
Pantothenic acid (mg)	0.008	0.0	0.0	0.024	н/д	н/д	0.0	0.001	0.002	0.0	0.043	н/д	0.003	0.08	0.32
Vitamin B-6 (mg)	0.002	0.0	0.0	0.012	0.0	0.0	0.0	0.001	0.004	0.0	0.122	н/д	0.002	0.143	0.572
Folate (mcg)	0.175	0.0	0.0	1.12	0.0	0.0	0.0	0.051	0.009	0.0	118.728	н/д	0.153	120.237	480.948
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.6	0.0	0.0	1.5	0.0	0.2	0.0	0.1	0.1	0.0	11.0	н/д	0.4	13.8	55.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.024	н/д	0.0	0.032	0.128
Threonine (g)	0.004	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.073	н/д	0.001	0.099	0.396
Isoleucine (g)	0.004	н/д	0.0	0.024	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	0.092	н/д	0.001	0.121	0.484
Leucine (g)	0.008	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	0.135	н/д	0.001	0.184	0.736
Lysine (g)	0.007	н/д	0.0	0.029	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	0.104	н/д	0.001	0.142	0.568
Methionine (g)	0.002	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.031	н/д	0.0	0.04	0.16
Cystine (g)	0.002	н/д	0.0	0.009	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.024	н/д	0.0	0.036	0.144
Phenylalanine (g)	0.004	н/д	0.0	0.026	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	0.08	н/д	0.001	0.112	0.448
Tyrosine (g)	0.004	н/д	0.0	0.018	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.067	н/д	0.0	0.09	0.36
Valine (g)	0.005	н/д	0.0	0.025	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	0.098	н/д	0.001	0.13	0.52
Arginine (g)	0.007	н/д	0.0	0.034	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	н/д	0.098	н/д	0.001	0.141	0.564
Histidine (g)	0.003	н/д	0.0	0.013	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.037	н/д	0.0	0.053	0.212
Alanine (g)	0.004	н/д	0.0	0.022	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.086	н/д	0.0	0.113	0.452
Aspartic acid (g)	0.01	н/д	0.0	0.054	н/д	н/д	0.0	0.001	0.001	н/д	0.147	н/д	0.003	0.216	0.864
Glutamic acid (g)	0.019	н/д	0.0	0.118	н/д	н/д	0.0	0.001	0.002	н/д	0.208	н/д	0.002	0.351	1.404
Glycine (g)	0.006	н/д	0.0	0.022	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	0.08	н/д	0.001	0.109	0.436
Proline (g)	0.009	н/д	0.0	0.037	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.067	н/д	0.001	0.114	0.456
Serine (g)	0.005	н/д	0.0	0.029	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	0.061	н/д	0.001	0.097	0.388
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.006	0.0	0.639	0.001	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.037	н/д	0.003	0.687	2.748
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	38.925	н/д	н/д	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	5.508	н/д	0.209	44.712	178.848
Monounsaturated Fat (g)	0.066	0.0	1.787	0.001	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.006	н/д	0.002	1.862	7.448
Polyunsaturated (g)	0.024	0.0	1.877	0.002	0.0	0.0	0.0	0.001	0.001	0.0	0.104	н/д	0.002	2.009	8.036