Рецепт Spicy Zucchini Salad - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 |
onions
198.0g |
garlics
15.66g |
zucchini
950.0g |
eggs
88.0g |
mayonnaise
15.0g |
cayenne pepper
1.8g |
pepper
0.0g |
salt
0.0g |
oil
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 2.18 | 1.0 | 11.5 | 11.07 | 0.0 | 0.22 | н/д | н/д | н/д | 25.96 | 25.96 |
Total Fat (g) | 0.2 | 0.08 | 1.71 | 9.34 | 11.67 | 0.31 | н/д | н/д | н/д | 23.3 | 23.3 |
Carbohydrates (g) | 18.49 | 5.18 | 31.83 | 0.99 | 0.05 | 1.02 | н/д | н/д | н/д | 57.55 | 57.55 |
Ash (g) | 0.69 | 0.23 | 5.89 | 0.95 | 0.06 | 0.11 | н/д | н/д | н/д | 7.94 | 7.94 |
Calories (kcal) | 79.2 | 23.333 | 152.0 | 136.4 | 103.2 | 5.724 | н/д | н/д | н/д | 499.857 | 499.857 |
Starch (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | 1.96 | н/д | 0.29 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.25 | 2.25 |
Glucose (dextrose) (g) | 3.9 | н/д | 7.13 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 11.03 | 11.03 |
Fructose (g) | 2.55 | н/д | 9.03 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 11.58 | 11.58 |
Lactose (g) | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 176.44 | 9.17 | 899.08 | 65.67 | 3.26 | 0.14 | н/д | н/д | н/д | 1153.76 | 1153.76 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 8.4 | 0.16 | 16.44 | 0.99 | 0.05 | 0.19 | н/д | н/д | н/д | 26.2 | 26.2 |
Galactose (g) | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 3.4 | 0.3 | 10.5 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | н/д | н/д | н/д | 14.6 | 14.6 |
Calcium (mg) | 45.54 | 28.345 | 142.5 | 44.0 | 1.05 | 2.664 | н/д | н/д | н/д | 264.099 | 264.099 |
Iron (mg) | 0.42 | 0.27 | 3.33 | 1.05 | 0.03 | 0.14 | н/д | н/д | н/д | 5.23 | 5.23 |
Magnesium (mg) | 19.8 | 3.915 | 161.5 | 8.8 | 0.15 | 2.736 | н/д | н/д | н/д | 196.901 | 196.901 |
Phosphorus (mg) | 57.42 | 23.96 | 361.0 | 151.36 | 3.75 | 5.274 | н/д | н/д | н/д | 602.764 | 602.764 |
Potassium (mg) | 289.08 | 62.797 | 2489.0 | 110.88 | 2.1 | 36.252 | н/д | н/д | н/д | 2990.109 | 2990.109 |
Sodium (mg) | 7.92 | 2.662 | 95.0 | 109.12 | 72.9 | 0.54 | н/д | н/д | н/д | 288.142 | 288.142 |
Zinc (mg) | 0.34 | 0.18 | 2.76 | 0.92 | 0.02 | 0.04 | н/д | н/д | н/д | 4.26 | 4.26 |
Copper (mg) | 0.079 | 0.047 | 0.475 | 0.009 | 0.0 | 0.007 | н/д | н/д | н/д | 0.617 | 0.617 |
Manganese (mg) | 0.257 | 0.262 | 1.71 | 0.026 | н/д | 0.036 | н/д | н/д | н/д | 2.291 | 2.291 |
Selenium (mcg) | 1.0 | 2.2 | 1.9 | 27.1 | 0.2 | 0.2 | н/д | н/д | н/д | 32.6 | 32.6 |
Vitamin A, IU (IU) | 3.96 | 1.409 | 1900.0 | 515.68 | 0.0 | 748.98 | н/д | н/д | н/д | 3170.029 | 3170.029 |
Retinol (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 147.84 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 147.84 | 147.84 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 0.0 | 0.0 | 95.0 | 148.72 | 0.0 | 37.458 | н/д | н/д | н/д | 281.178 | 281.178 |
Beta Carotene (mcg) | 1.98 | 0.783 | 1140.0 | 9.68 | 0.0 | 393.12 | н/д | н/д | н/д | 1545.563 | 1545.563 |
Vitamin E (mg) | 0.04 | 0.01 | 1.14 | 0.91 | 1.77 | 0.54 | н/д | н/д | н/д | 4.4 | 4.4 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 7.92 | 2.506 | 20187.5 | 310.64 | 0.0 | 236.826 | н/д | н/д | н/д | 20745.392 | 20745.392 |
Tocopherol, beta (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, delta (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 14.7 | 4.9 | 161.5 | 0.0 | 0.0 | 1.4 | н/д | н/д | н/д | 182.4 | 182.4 |
Thiamin (mg) | 0.099 | 0.031 | 0.475 | 0.062 | 0.002 | 0.006 | н/д | н/д | н/д | 0.674 | 0.674 |
Riboflavin (mg) | 0.059 | 0.017 | 1.33 | 0.449 | 0.009 | 0.017 | н/д | н/д | н/д | 1.881 | 1.881 |
Niacin (mg) | 0.238 | 0.11 | 4.655 | 0.053 | 0.002 | 0.157 | н/д | н/д | н/д | 5.213 | 5.213 |
Pantothenic acid (mg) | 0.238 | 0.094 | 1.52 | 1.232 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.084 | 3.084 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.238 | 0.194 | 2.09 | 0.106 | 0.002 | 0.044 | н/д | н/д | н/д | 2.673 | 2.673 |
Folate (mcg) | 37.62 | 0.47 | 275.5 | 38.72 | 0.0 | 1.908 | н/д | н/д | н/д | 354.218 | 354.218 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.98 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.98 | 0.98 |
Choline (mg) | 12.1 | 3.6 | 90.3 | 198.3 | 0.1 | 0.9 | н/д | н/д | н/д | 305.3 | 305.3 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.02 | 0.011 | 0.095 | 0.132 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.258 | 0.258 |
Threonine (g) | 0.04 | 0.025 | 0.285 | 0.528 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.878 | 0.878 |
Isoleucine (g) | 0.02 | 0.034 | 0.38 | 0.607 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.041 | 1.041 |
Leucine (g) | 0.059 | 0.049 | 0.665 | 0.95 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.723 | 1.723 |
Lysine (g) | 0.079 | 0.042 | 0.665 | 0.792 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.578 | 1.578 |
Methionine (g) | 0.0 | 0.013 | 0.19 | 0.343 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.546 | 0.546 |
Cystine (g) | 0.0 | 0.011 | 0.095 | 0.255 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.361 | 0.361 |
Phenylalanine (g) | 0.059 | 0.028 | 0.38 | 0.59 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.057 | 1.057 |
Tyrosine (g) | 0.02 | 0.013 | 0.285 | 0.449 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.766 | 0.766 |
Valine (g) | 0.04 | 0.045 | 0.475 | 0.678 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.238 | 1.238 |
Arginine (g) | 0.198 | 0.099 | 0.475 | 0.669 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.44 | 1.44 |
Histidine (g) | 0.02 | 0.017 | 0.285 | 0.264 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.586 | 0.586 |
Alanine (g) | 0.04 | 0.02 | 0.57 | 0.616 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.246 | 1.246 |
Aspartic acid (g) | 0.178 | 0.077 | 1.425 | 1.109 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.789 | 2.789 |
Glutamic acid (g) | 0.515 | 0.127 | 1.235 | 1.443 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.32 | 3.32 |
Glycine (g) | 0.059 | 0.031 | 0.475 | 0.37 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.935 | 0.935 |
Proline (g) | 0.02 | 0.016 | 0.38 | 0.44 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.855 | 0.855 |
Serine (g) | 0.04 | 0.03 | 0.475 | 0.827 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.372 | 1.372 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 373.12 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 373.12 | 373.12 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 0.079 | 0.014 | 0.38 | 2.878 | 1.617 | 0.059 | н/д | н/д | н/д | 5.027 | 5.027 |
Phytosterols (mg) | 29.7 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.494 | н/д | н/д | н/д | 31.194 | 31.194 |
Monounsaturated Fat (g) | 0.02 | 0.002 | 0.095 | 3.59 | 2.705 | 0.05 | н/д | н/д | н/д | 6.461 | 6.461 |
Polyunsaturated (g) | 0.04 | 0.039 | 0.76 | 1.241 | 6.831 | 0.151 | н/д | н/д | н/д | 9.061 | 9.061 |