Рецепт Spicy Tomato And Avocado Soup (No Cooking) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	garlic 13.05g	avocado 150.0g	tomatoes juice 946.35g	cilantro 0.48g	onion 99.36g	onion 99.0g	lemon juice 15.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.83	3.0	7.76	0.01	0.79	1.09	0.06	13.54	13.54
Total Fat (g)	0.07	21.99	0.0	0.0	0.08	0.1	0.0	22.24	22.24
Carbohydrates (g)	4.31	12.8	38.99	0.02	7.5	9.25	1.32	74.18	74.18
Ash (g)	0.2	н/д	10.98	0.01	0.34	0.35	0.04	11.9	11.9
Calories (kcal)	19.445	240.0	189.27	0.109	31.796	39.6	3.813	524.033	524.033
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.72	0.98	н/д	1.7	1.7
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.25	1.95	н/д	4.2	4.2
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.01	1.28	н/д	3.28	3.28
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.02	0.02
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	7.64	109.85	888.62	0.44	90.66	88.22	13.84	1199.27	1199.27
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.13	0.99	27.25	0.0	4.99	4.2	0.37	37.93	37.93
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	10.1	7.6	0.0	0.9	1.7	0.1	20.5	20.5
Calcium (mg)	23.621	18.0	75.708	0.319	19.873	22.77	1.068	161.358	161.358
Iron (mg)	0.22	0.83	1.42	0.01	0.26	0.21	0.0	2.95	2.95
Magnesium (mg)	3.263	43.5	н/д	0.124	8.943	9.9	0.915	66.644	66.644
Phosphorus (mg)	19.967	78.0	н/д	0.228	26.828	28.71	0.915	154.648	154.648
Potassium (mg)	52.331	727.5	1675.04	2.48	118.243	144.54	18.91	2739.043	2739.043
Sodium (mg)	2.219	10.5	2649.78	0.219	7.949	3.96	0.153	2674.779	2674.779
Zinc (mg)	0.15	0.96	н/д	0.0	0.13	0.17	0.01	1.42	1.42
Copper (mg)	0.039	0.285	н/д	0.001	0.06	0.04	0.005	0.429	0.429
Manganese (mg)	0.218	н/д	н/д	0.002	0.079	0.129	0.002	0.43	0.43
Selenium (mcg)	1.9	0.6	н/д	0.0	0.5	0.5	0.0	3.5	3.5
Vitamin A, IU (IU)	1.175	н/д	1949.481	32.12	0.994	1.98	3.05	1988.8	1988.8
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	10.5	н/д	1.604	0.0	0.0	0.153	12.257	12.257
Beta Carotene (mcg)	0.653	93.0	н/д	18.707	0.994	0.99	0.458	114.8	114.8
Vitamin E (mg)	0.01	3.11	н/д	0.01	0.02	0.02	0.02	3.19	3.19
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2.088	406.5	н/д	4.117	5.962	3.96	1.373	424.0	424.0
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	4.1	15.0	280.1	0.1	4.8	7.3	7.0	318.4	318.4
Thiamin (mg)	0.026	0.105	н/д	0.0	0.04	0.05	0.005	0.225	0.225
Riboflavin (mg)	0.014	0.195	н/д	0.001	0.02	0.03	0.002	0.261	0.261
Niacin (mg)	0.091	2.61	н/д	0.005	0.129	0.119	0.015	2.97	2.97
Pantothenic acid (mg)	0.078	н/д	н/д	0.003	0.099	0.119	0.015	0.314	0.314
Vitamin B-6 (mg)	0.162	0.39	н/д	0.001	0.129	0.119	0.008	0.808	0.808
Folate (mcg)	0.392	121.5	н/д	0.295	22.854	18.81	1.983	165.833	165.833
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	3.0	21.3	н/д	0.1	5.5	6.0	0.8	36.7	36.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.009	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	0.029	0.029
Threonine (g)	0.021	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	н/д	0.061	0.061
Isoleucine (g)	0.029	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	0.049	0.049
Leucine (g)	0.04	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03	н/д	0.1	0.1
Lysine (g)	0.035	н/д	н/д	н/д	0.03	0.04	н/д	0.105	0.105
Methionine (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.02	0.02
Cystine (g)	0.009	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.019	0.019
Phenylalanine (g)	0.023	н/д	н/д	н/д	0.02	0.03	н/д	0.073	0.073
Tyrosine (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	0.03	0.03
Valine (g)	0.038	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	н/д	0.078	0.078
Arginine (g)	0.082	н/д	н/д	н/д	0.109	0.099	н/д	0.291	0.291
Histidine (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	0.034	0.034
Alanine (g)	0.017	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	н/д	0.057	0.057
Aspartic acid (g)	0.064	н/д	н/д	н/д	0.07	0.089	н/д	0.223	0.223
Glutamic acid (g)	0.106	н/д	н/д	н/д	0.179	0.257	н/д	0.542	0.542
Glycine (g)	0.026	н/д	н/д	н/д	0.02	0.03	н/д	0.076	0.076
Proline (g)	0.013	н/д	н/д	н/д	0.02	0.01	н/д	0.043	0.043
Serine (g)	0.025	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	н/д	0.064	0.064
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.012	3.195	0.0	0.0	н/д	0.04	0.0	3.246	3.246
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	14.85	н/д	14.874	14.874
Monounsaturated Fat (g)	0.001	14.7	н/д	0.001	н/д	0.01	0.0	14.713	14.713
Polyunsaturated (g)	0.033	2.73	н/д	0.0	н/д	0.02	0.0	2.783	2.783