Рецепт Spicy Butternut Squash Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	butternut squash 315.0g	onion 99.0g	garlic paste 1.22g	cumin 0.0g	stock 470.0g	bay leaf 4.0g	cream 24.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	coriander 0.0g	sunflower oil 6.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.15	1.09	0.08	н/д	0.0	0.3	0.5	н/д	н/д	н/д	0.0	5.12	5.12
Total Fat (g)	0.32	0.1	0.01	н/д	0.0	0.33	4.74	н/д	н/д	н/д	6.75	12.24	12.24
Carbohydrates (g)	36.82	9.25	0.4	н/д	6.02	3.0	0.69	н/д	н/д	н/д	0.0	56.18	56.18
Ash (g)	2.52	0.35	0.02	н/д	5.26	0.14	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	8.5	8.5
Calories (kcal)	141.75	39.6	1.815	н/д	23.5	12.52	46.32	н/д	н/д	н/д	59.67	325.175	325.175
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.69	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.67	1.67
Glucose (dextrose) (g)	3.12	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5.07	5.07
Fructose (g)	3.12	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	4.4	4.4
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.84	н/д	н/д	н/д	н/д	0.84	0.84
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	272.19	88.22	0.71	н/д	458.72	0.22	17.87	н/д	н/д	н/д	0.0	837.93	837.93
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	6.93	4.2	0.01	н/д	4.0	н/д	0.84	н/д	н/д	н/д	0.0	15.97	15.97
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	6.3	1.7	0.0	н/д	0.0	1.1	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	9.1	9.1
Calcium (mg)	151.2	22.77	2.205	н/д	0.0	33.36	26.4	н/д	н/д	н/д	0.0	235.935	235.935
Iron (mg)	2.21	0.21	0.02	н/д	0.0	1.72	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	4.19	4.19
Magnesium (mg)	107.1	9.9	0.305	н/д	н/д	4.8	2.4	н/д	н/д	н/д	0.0	124.505	124.505
Phosphorus (mg)	103.95	28.71	1.864	н/д	н/д	4.52	27.6	н/д	н/д	н/д	0.0	166.644	166.644
Potassium (mg)	1108.8	144.54	4.884	н/д	н/д	21.16	33.84	н/д	н/д	н/д	0.0	1313.224	1313.224
Sodium (mg)	12.6	3.96	0.207	н/д	1880.0	0.92	19.2	н/д	н/д	н/д	0.0	1916.887	1916.887
Zinc (mg)	0.47	0.17	0.01	н/д	н/д	0.15	0.09	н/д	н/д	н/д	0.0	0.89	0.89
Copper (mg)	0.221	0.04	0.004	н/д	н/д	0.017	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	0.285	0.285
Manganese (mg)	0.63	0.129	0.02	н/д	н/д	0.327	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	1.108	1.108
Selenium (mcg)	1.6	0.5	0.2	н/д	н/д	0.1	0.6	н/д	н/д	н/д	0.0	3.0	3.0
Vitamin A, IU (IU)	33484.5	1.98	0.11	н/д	1001.1	247.4	138.24	н/д	н/д	н/д	0.0	34873.33	34873.33
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	38.4	н/д	н/д	н/д	0.0	38.4	38.4
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1675.8	0.0	0.0	н/д	н/д	12.36	38.88	н/д	н/д	н/д	0.0	1727.04	1727.04
Beta Carotene (mcg)	13311.9	0.99	0.061	н/д	н/д	н/д	6.24	н/д	н/д	н/д	0.0	13319.191	13319.191
Vitamin E (mg)	4.54	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	2.77	7.44	7.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	3.96	0.195	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	4.155	4.155
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	66.2	7.3	0.4	н/д	0.0	1.9	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	75.9	75.9
Thiamin (mg)	0.315	0.05	0.002	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.377	0.377
Riboflavin (mg)	0.063	0.03	0.001	н/д	н/д	0.017	0.041	н/д	н/д	н/д	0.0	0.152	0.152
Niacin (mg)	3.78	0.119	0.009	н/д	н/д	0.08	0.026	н/д	н/д	н/д	0.0	4.014	4.014
Pantothenic acid (mg)	1.26	0.119	0.007	н/д	н/д	н/д	0.082	н/д	н/д	н/д	0.0	1.468	1.468
Vitamin B-6 (mg)	0.473	0.119	0.015	н/д	н/д	0.07	0.014	н/д	н/д	н/д	0.0	0.69	0.69
Folate (mcg)	85.05	18.81	0.037	н/д	н/д	7.2	1.68	н/д	н/д	н/д	0.0	112.777	112.777
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	0.0	0.07	0.07
Choline (mg)	н/д	6.0	0.3	н/д	н/д	н/д	4.6	н/д	н/д	н/д	0.0	10.9	10.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.032	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.052	0.052
Threonine (g)	0.095	0.02	0.002	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	0.0	0.145	0.145
Isoleucine (g)	0.126	0.01	0.003	н/д	н/д	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	0.0	0.172	0.172
Leucine (g)	0.189	0.03	0.004	н/д	н/д	н/д	0.065	н/д	н/д	н/д	0.0	0.287	0.287
Lysine (g)	0.126	0.04	0.003	н/д	н/д	н/д	0.055	н/д	н/д	н/д	0.0	0.224	0.224
Methionine (g)	0.032	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	0.049	0.049
Cystine (g)	0.032	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.04
Phenylalanine (g)	0.126	0.03	0.002	н/д	н/д	н/д	0.031	н/д	н/д	н/д	0.0	0.189	0.189
Tyrosine (g)	0.095	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	0.031	н/д	н/д	н/д	0.0	0.137	0.137
Valine (g)	0.126	0.02	0.004	н/д	н/д	н/д	0.041	н/д	н/д	н/д	0.0	0.19	0.19
Arginine (g)	0.189	0.099	0.008	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	н/д	н/д	0.0	0.32	0.32
Histidine (g)	0.063	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	0.0	0.093	0.093
Alanine (g)	0.126	0.02	0.002	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	н/д	н/д	0.0	0.171	0.171
Aspartic acid (g)	0.347	0.089	0.006	н/д	н/д	н/д	0.053	н/д	н/д	н/д	0.0	0.494	0.494
Glutamic acid (g)	0.567	0.257	0.01	н/д	н/д	н/д	0.137	н/д	н/д	н/д	0.0	0.971	0.971
Glycine (g)	0.126	0.03	0.002	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.0	0.173	0.173
Proline (g)	0.126	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	0.062	н/д	н/д	н/д	0.0	0.2	0.2
Serine (g)	0.126	0.02	0.002	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	н/д	0.0	0.187	0.187
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	12.48	н/д	н/д	н/д	0.0	12.48	12.48
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.063	0.04	0.001	н/д	0.0	0.091	2.762	н/д	н/д	н/д	0.695	3.653	3.653
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.75	21.6	21.6
Monounsaturated Fat (g)	0.032	0.01	0.0	н/д	н/д	0.066	1.217	н/д	н/д	н/д	1.316	2.64	2.64
Polyunsaturated (g)	0.126	0.02	0.003	н/д	н/д	0.092	0.202	н/д	н/д	н/д	4.435	4.877	4.877