CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Spicy Blackfish - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		blackfish
226.8g 		olive oil
6.75g 		soy sauce
8.0g 		worcestershire sauce
8.5g 		paprika
0.53g 		chili
0.33g 		garlic
0.35g 		pepper sauce
0.31g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 35.15 0.0 0.5 0.0 0.08 0.04 0.06 0.0 35.84 143.36
Total Fat (g) 3.97 6.75 0.0 0.0 0.07 0.05 0.0 0.0 10.85 43.4
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.61 1.65 0.29 0.18 0.25 0.0 2.99 11.96
Ash (g) 3.74 0.0 1.22 0.17 0.04 0.03 0.01 н/д 5.21 20.84
Calories (kcal) 185.972 59.67 4.24 6.63 1.517 1.021 1.162 0.038 260.249 1040.996
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 н/д н/д 0.02 0.08
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.04 0.01 н/д н/д 0.05 0.2
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 181.66 0.0 5.66 6.68 0.05 0.03 0.02 0.3 194.4 777.6
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 0.14 0.85 0.05 0.02 0.09 0.0 1.15 4.6
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.1 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.4 1.6
Calcium (mg) 535.236 0.068 1.52 9.095 0.929 0.904 0.28 0.038 548.069 2192.276
Iron (mg) 10.43 0.04 0.15 0.45 0.12 0.05 0.01 0.0 11.26 45.04
Magnesium (mg) н/д 0.0 3.44 1.105 0.971 0.553 0.203 0.038 6.309 25.236
Phosphorus (mg) 650.902 0.0 10.0 5.1 1.811 0.985 1.46 0.072 670.329 2681.316
Potassium (mg) н/д 0.068 17.36 68.0 12.306 6.227 3.854 0.4 108.214 432.856
Sodium (mg) н/д 0.135 450.96 83.3 0.179 3.283 0.091 1.978 539.925 2159.7
Zinc (mg) н/д 0.0 0.04 0.02 0.02 0.01 0.01 0.0 0.1 0.4
Copper (mg) н/д 0.0 0.008 0.017 0.003 0.001 0.001 0.0 0.03 0.12
Manganese (mg) н/д 0.0 0.034 н/д 0.004 0.007 0.002 н/д 0.047 0.188
Selenium (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.3 1.2
Vitamin A, IU (IU) 2726.076 0.0 0.0 6.715 276.859 96.363 0.0 н/д 3106.012 12424.048
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.085 0.0 0.0 0.0 0.0 0.085 0.34
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 0.425 13.844 4.82 0.0 0.256 19.345 77.38
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.0 3.655 145.315 48.75 0.0 2.872 200.592 802.368
Vitamin E (mg) н/д 0.97 0.0 0.01 0.16 0.09 0.0 0.0 1.23 4.92
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.068 0.0 0.0 0.068 0.272
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 4.08 69.074 1.008 0.0 0.031 74.193 296.772
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.06 н/д н/д 0.02 0.01 0.0 н/д 0.08 0.32
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.0 0.0 1.1 0.4 0.2 0.1 0.0 1.8 7.2
Thiamin (mg) 0.023 0.0 0.002 0.006 0.003 0.001 0.002 0.0 0.037 0.148
Riboflavin (mg) 0.839 0.0 0.014 0.011 0.009 0.003 0.001 0.0 0.876 3.504
Niacin (mg) 4.309 0.0 0.176 0.06 0.08 0.026 0.002 0.001 4.654 18.616
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.024 н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.033 0.132
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.0 0.012 0.0 0.021 0.012 0.01 0.0 0.056 0.224
Folate (mcg) н/д 0.0 1.12 0.68 0.557 0.325 0.007 0.003 2.692 10.768
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 0.0 1.5 0.2 0.3 0.2 0.2 0.0 2.4 9.6
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.003 0.012
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.007 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.008 0.032
Threonine (g) н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.022 0.088
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.024 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.026 0.104
Leucine (g) н/д 0.0 0.04 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.044 0.176
Lysine (g) н/д 0.0 0.029 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.031 0.124
Methionine (g) н/д 0.0 0.007 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.008 0.032
Cystine (g) н/д 0.0 0.009 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.009 0.036
Phenylalanine (g) н/д 0.0 0.026 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.028 0.112
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.018 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.019 0.076
Valine (g) н/д 0.0 0.025 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.027 0.108
Arginine (g) н/д 0.0 0.034 н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.04 0.16
Histidine (g) н/д 0.0 0.013 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.014 0.056
Alanine (g) н/д 0.0 0.022 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.024 0.096
Aspartic acid (g) н/д 0.0 0.054 н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.058 0.232
Glutamic acid (g) н/д 0.0 0.118 н/д н/д н/д 0.007 н/д 0.126 0.504
Glycine (g) н/д 0.0 0.022 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.024 0.096
Proline (g) н/д 0.0 0.037 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.038 0.152
Serine (g) н/д 0.0 0.029 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.031 0.124
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.932 0.001 0.0 0.011 0.01 0.0 0.0 0.954 3.816
Phytosterols (mg) н/д 14.918 н/д н/д 0.919 0.27 0.028 н/д 16.134 64.536
Monounsaturated Fat (g) н/д 4.925 0.001 0.0 0.006 0.012 0.0 0.0 4.944 19.776
Polyunsaturated (g) н/д 0.71 0.002 0.0 0.044 0.024 0.001 0.001 0.782 3.128