Рецепт Spicy Black Eyed Beans ( Lobhia Ki Subzi ) - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 |
sunflower oil
10.2g |
cumin
0.53g |
onion
24.75g |
ginger
0.93g |
garlic
1.22g |
chili
0.65g |
tomatoes
34.13g |
garam masala
0.45g |
sugar
0.53g |
salt
0.0g |
coriander
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 0.0 | 0.09 | 0.27 | 0.02 | 0.08 | 0.08 | 0.3 | 0.05 | 0.0 | н/д | н/д | 0.89 | 3.56 |
Total Fat (g) | 10.2 | 0.12 | 0.02 | 0.01 | 0.01 | 0.11 | 0.07 | 0.08 | 0.0 | н/д | н/д | 10.61 | 42.44 |
Carbohydrates (g) | 0.0 | 0.23 | 2.31 | 0.17 | 0.4 | 0.36 | 1.34 | 0.25 | 0.52 | н/д | н/д | 5.58 | 22.32 |
Ash (g) | 0.0 | 0.04 | 0.09 | 0.01 | 0.02 | 0.06 | 0.17 | 0.03 | 0.0 | н/д | н/д | 0.41 | 1.64 |
Calories (kcal) | 90.168 | 1.969 | 9.9 | 0.744 | 1.815 | 2.041 | 6.143 | 1.431 | 2.032 | н/д | н/д | 116.242 | 464.968 |
Starch (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | н/д | н/д | 0.25 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.25 | 1.0 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | н/д | 0.49 | н/д | н/д | 0.01 | 0.43 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.93 | 3.72 |
Fructose (g) | н/д | н/д | 0.32 | н/д | н/д | 0.03 | 0.47 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.81 | 3.24 |
Lactose (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 0.0 | 0.04 | 22.05 | 0.73 | 0.71 | 0.05 | 32.25 | 0.04 | 0.0 | н/д | н/д | 55.88 | 223.52 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 0.0 | 0.01 | 1.05 | 0.02 | 0.01 | 0.05 | 0.9 | 0.05 | 0.52 | н/д | н/д | 2.6 | 10.4 |
Galactose (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 0.0 | 0.1 | 0.4 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | 0.4 | 0.1 | 0.0 | н/д | н/д | 1.3 | 5.2 |
Calcium (mg) | 0.0 | 4.888 | 5.693 | 0.149 | 2.205 | 1.807 | 3.413 | 0.666 | 0.005 | н/д | н/д | 18.824 | 75.296 |
Iron (mg) | 0.0 | 0.35 | 0.05 | 0.01 | 0.02 | 0.09 | 0.09 | 0.04 | 0.0 | н/д | н/д | 0.65 | 2.6 |
Magnesium (mg) | 0.0 | 1.922 | 2.475 | 0.4 | 0.305 | 1.105 | 3.754 | 0.684 | 0.0 | н/д | н/д | 10.644 | 42.576 |
Phosphorus (mg) | 0.0 | 2.62 | 7.178 | 0.316 | 1.864 | 1.97 | 8.19 | 1.319 | 0.0 | н/д | н/д | 23.455 | 93.82 |
Potassium (mg) | 0.0 | 9.387 | 36.135 | 3.86 | 4.884 | 12.454 | 80.876 | 9.063 | 0.011 | н/д | н/д | 156.669 | 626.676 |
Sodium (mg) | 0.0 | 0.882 | 0.99 | 0.121 | 0.207 | 6.565 | 1.706 | 0.135 | 0.0 | н/д | н/д | 10.606 | 42.424 |
Zinc (mg) | 0.0 | 0.03 | 0.04 | 0.0 | 0.01 | 0.02 | 0.06 | 0.01 | 0.0 | н/д | н/д | 0.17 | 0.68 |
Copper (mg) | 0.0 | 0.005 | 0.01 | 0.002 | 0.004 | 0.003 | 0.02 | 0.002 | 0.0 | н/д | н/д | 0.045 | 0.18 |
Manganese (mg) | н/д | 0.017 | 0.032 | 0.002 | 0.02 | 0.014 | 0.038 | 0.009 | 0.0 | н/д | н/д | 0.133 | 0.532 |
Selenium (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.4 | 1.6 |
Vitamin A, IU (IU) | 0.0 | 6.668 | 0.495 | 0.0 | 0.11 | 192.725 | 284.261 | 187.245 | 0.0 | н/д | н/д | 671.503 | 2686.012 |
Retinol (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 0.0 | 0.336 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 9.64 | 14.333 | 9.365 | 0.0 | н/д | н/д | 33.673 | 134.692 |
Beta Carotene (mcg) | 0.0 | 4.001 | 0.248 | 0.0 | 0.061 | 97.5 | 153.221 | 98.28 | 0.0 | н/д | н/д | 353.31 | 1413.24 |
Vitamin E (mg) | 4.19 | 0.02 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.19 | 0.18 | 0.13 | 0.0 | н/д | н/д | 4.72 | 18.88 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.137 | 878.036 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 878.173 | 3512.692 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 0.0 | 2.352 | 0.99 | 0.0 | 0.195 | 2.015 | 41.974 | 59.207 | 0.0 | н/д | н/д | 106.732 | 426.928 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.04 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.02 | 0.04 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.06 | 0.24 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 0.0 | 0.0 | 1.8 | 0.0 | 0.4 | 0.4 | 4.3 | 0.3 | 0.0 | н/д | н/д | 7.4 | 29.6 |
Thiamin (mg) | 0.0 | 0.003 | 0.012 | 0.0 | 0.002 | 0.002 | 0.014 | 0.001 | 0.0 | н/д | н/д | 0.036 | 0.144 |
Riboflavin (mg) | 0.0 | 0.002 | 0.007 | 0.0 | 0.001 | 0.005 | 0.007 | 0.004 | 0.0 | н/д | н/д | 0.027 | 0.108 |
Niacin (mg) | 0.0 | 0.024 | 0.03 | 0.007 | 0.009 | 0.051 | 0.201 | 0.039 | 0.0 | н/д | н/д | 0.361 | 1.444 |
Pantothenic acid (mg) | 0.0 | н/д | 0.03 | 0.002 | 0.007 | н/д | 0.031 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.07 | 0.28 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.0 | 0.002 | 0.03 | 0.001 | 0.015 | 0.024 | 0.027 | 0.011 | 0.0 | н/д | н/д | 0.111 | 0.444 |
Folate (mcg) | 0.0 | 0.053 | 4.703 | 0.102 | 0.037 | 0.65 | 5.119 | 0.477 | 0.0 | н/д | н/д | 11.14 | 44.56 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Choline (mg) | 0.0 | 0.1 | 1.5 | 0.3 | 0.3 | 0.4 | 2.3 | 0.2 | 0.0 | н/д | н/д | 5.2 | 20.8 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.0 | н/д | 0.002 | 0.0 | 0.001 | н/д | 0.003 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.007 | 0.028 |
Threonine (g) | 0.0 | н/д | 0.005 | 0.0 | 0.002 | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.018 | 0.072 |
Isoleucine (g) | 0.0 | н/д | 0.002 | 0.0 | 0.003 | н/д | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.012 | 0.048 |
Leucine (g) | 0.0 | н/д | 0.007 | 0.001 | 0.004 | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.022 | 0.088 |
Lysine (g) | 0.0 | н/д | 0.01 | 0.001 | 0.003 | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.024 | 0.096 |
Methionine (g) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.001 | н/д | 0.003 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.004 | 0.016 |
Cystine (g) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.001 | н/д | 0.003 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.004 | 0.016 |
Phenylalanine (g) | 0.0 | н/д | 0.007 | 0.0 | 0.002 | н/д | 0.024 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.034 | 0.136 |
Tyrosine (g) | 0.0 | н/д | 0.002 | 0.0 | 0.001 | н/д | 0.003 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.007 | 0.028 |
Valine (g) | 0.0 | н/д | 0.005 | 0.001 | 0.004 | н/д | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.016 | 0.064 |
Arginine (g) | 0.0 | н/д | 0.025 | 0.0 | 0.008 | н/д | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.04 | 0.16 |
Histidine (g) | 0.0 | н/д | 0.002 | 0.0 | 0.001 | н/д | 0.003 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.008 | 0.032 |
Alanine (g) | 0.0 | н/д | 0.005 | 0.0 | 0.002 | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.017 | 0.068 |
Aspartic acid (g) | 0.0 | н/д | 0.022 | 0.002 | 0.006 | н/д | 0.048 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.078 | 0.312 |
Glutamic acid (g) | 0.0 | н/д | 0.064 | 0.001 | 0.01 | н/д | 0.147 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.222 | 0.888 |
Glycine (g) | 0.0 | н/д | 0.007 | 0.0 | 0.002 | н/д | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.017 | 0.068 |
Proline (g) | 0.0 | н/д | 0.002 | 0.0 | 0.001 | н/д | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.011 | 0.044 |
Serine (g) | 0.0 | н/д | 0.005 | 0.0 | 0.002 | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.018 | 0.072 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 1.051 | 0.008 | 0.01 | 0.002 | 0.001 | 0.019 | 0.01 | 0.015 | 0.0 | н/д | н/д | 1.116 | 4.464 |
Phytosterols (mg) | 10.2 | 0.357 | 3.713 | 0.14 | н/д | 0.54 | 2.389 | 0.374 | н/д | н/д | н/д | 17.711 | 70.844 |
Monounsaturated Fat (g) | 1.989 | 0.074 | 0.002 | 0.001 | 0.0 | 0.023 | 0.01 | 0.012 | 0.0 | н/д | н/д | 2.113 | 8.452 |
Polyunsaturated (g) | 6.701 | 0.017 | 0.005 | 0.001 | 0.003 | 0.048 | 0.027 | 0.038 | 0.0 | н/д | н/д | 6.841 | 27.364 |