Рецепт Spicy Black Eyed Beans ( Lobhia Ki Subzi ) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	sunflower oil 10.2g	cumin 0.53g	onion 24.75g	ginger 0.93g	garlic 1.22g	chili 0.65g	tomatoes 34.13g	garam masala 0.45g	sugar 0.53g	salt 0.0g	coriander 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.09	0.27	0.02	0.08	0.08	0.3	0.05	0.0	н/д	н/д	0.89	3.56
Total Fat (g)	10.2	0.12	0.02	0.01	0.01	0.11	0.07	0.08	0.0	н/д	н/д	10.61	42.44
Carbohydrates (g)	0.0	0.23	2.31	0.17	0.4	0.36	1.34	0.25	0.52	н/д	н/д	5.58	22.32
Ash (g)	0.0	0.04	0.09	0.01	0.02	0.06	0.17	0.03	0.0	н/д	н/д	0.41	1.64
Calories (kcal)	90.168	1.969	9.9	0.744	1.815	2.041	6.143	1.431	2.032	н/д	н/д	116.242	464.968
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.25	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	1.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.49	н/д	н/д	0.01	0.43	н/д	н/д	н/д	н/д	0.93	3.72
Fructose (g)	н/д	н/д	0.32	н/д	н/д	0.03	0.47	н/д	н/д	н/д	н/д	0.81	3.24
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	0.04	22.05	0.73	0.71	0.05	32.25	0.04	0.0	н/д	н/д	55.88	223.52
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.01	1.05	0.02	0.01	0.05	0.9	0.05	0.52	н/д	н/д	2.6	10.4
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.4	0.0	0.0	0.2	0.4	0.1	0.0	н/д	н/д	1.3	5.2
Calcium (mg)	0.0	4.888	5.693	0.149	2.205	1.807	3.413	0.666	0.005	н/д	н/д	18.824	75.296
Iron (mg)	0.0	0.35	0.05	0.01	0.02	0.09	0.09	0.04	0.0	н/д	н/д	0.65	2.6
Magnesium (mg)	0.0	1.922	2.475	0.4	0.305	1.105	3.754	0.684	0.0	н/д	н/д	10.644	42.576
Phosphorus (mg)	0.0	2.62	7.178	0.316	1.864	1.97	8.19	1.319	0.0	н/д	н/д	23.455	93.82
Potassium (mg)	0.0	9.387	36.135	3.86	4.884	12.454	80.876	9.063	0.011	н/д	н/д	156.669	626.676
Sodium (mg)	0.0	0.882	0.99	0.121	0.207	6.565	1.706	0.135	0.0	н/д	н/д	10.606	42.424
Zinc (mg)	0.0	0.03	0.04	0.0	0.01	0.02	0.06	0.01	0.0	н/д	н/д	0.17	0.68
Copper (mg)	0.0	0.005	0.01	0.002	0.004	0.003	0.02	0.002	0.0	н/д	н/д	0.045	0.18
Manganese (mg)	н/д	0.017	0.032	0.002	0.02	0.014	0.038	0.009	0.0	н/д	н/д	0.133	0.532
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.4	1.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	6.668	0.495	0.0	0.11	192.725	284.261	187.245	0.0	н/д	н/д	671.503	2686.012
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.336	0.0	0.0	0.0	9.64	14.333	9.365	0.0	н/д	н/д	33.673	134.692
Beta Carotene (mcg)	0.0	4.001	0.248	0.0	0.061	97.5	153.221	98.28	0.0	н/д	н/д	353.31	1413.24
Vitamin E (mg)	4.19	0.02	0.0	0.0	0.0	0.19	0.18	0.13	0.0	н/д	н/д	4.72	18.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.137	878.036	0.0	0.0	н/д	н/д	878.173	3512.692
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	2.352	0.99	0.0	0.195	2.015	41.974	59.207	0.0	н/д	н/д	106.732	426.928
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.24
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	1.8	0.0	0.4	0.4	4.3	0.3	0.0	н/д	н/д	7.4	29.6
Thiamin (mg)	0.0	0.003	0.012	0.0	0.002	0.002	0.014	0.001	0.0	н/д	н/д	0.036	0.144
Riboflavin (mg)	0.0	0.002	0.007	0.0	0.001	0.005	0.007	0.004	0.0	н/д	н/д	0.027	0.108
Niacin (mg)	0.0	0.024	0.03	0.007	0.009	0.051	0.201	0.039	0.0	н/д	н/д	0.361	1.444
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	0.03	0.002	0.007	н/д	0.031	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	0.28
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.002	0.03	0.001	0.015	0.024	0.027	0.011	0.0	н/д	н/д	0.111	0.444
Folate (mcg)	0.0	0.053	4.703	0.102	0.037	0.65	5.119	0.477	0.0	н/д	н/д	11.14	44.56
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	0.1	1.5	0.3	0.3	0.4	2.3	0.2	0.0	н/д	н/д	5.2	20.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	0.002	0.0	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.028
Threonine (g)	0.0	н/д	0.005	0.0	0.002	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.072
Isoleucine (g)	0.0	н/д	0.002	0.0	0.003	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.048
Leucine (g)	0.0	н/д	0.007	0.001	0.004	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.088
Lysine (g)	0.0	н/д	0.01	0.001	0.003	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.096
Methionine (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.016
Cystine (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.016
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	0.007	0.0	0.002	н/д	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.136
Tyrosine (g)	0.0	н/д	0.002	0.0	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.028
Valine (g)	0.0	н/д	0.005	0.001	0.004	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.064
Arginine (g)	0.0	н/д	0.025	0.0	0.008	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Histidine (g)	0.0	н/д	0.002	0.0	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.032
Alanine (g)	0.0	н/д	0.005	0.0	0.002	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.068
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	0.022	0.002	0.006	н/д	0.048	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	0.312
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	0.064	0.001	0.01	н/д	0.147	н/д	н/д	н/д	н/д	0.222	0.888
Glycine (g)	0.0	н/д	0.007	0.0	0.002	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.068
Proline (g)	0.0	н/д	0.002	0.0	0.001	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.044
Serine (g)	0.0	н/д	0.005	0.0	0.002	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.072
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.051	0.008	0.01	0.002	0.001	0.019	0.01	0.015	0.0	н/д	н/д	1.116	4.464
Phytosterols (mg)	10.2	0.357	3.713	0.14	н/д	0.54	2.389	0.374	н/д	н/д	н/д	17.711	70.844
Monounsaturated Fat (g)	1.989	0.074	0.002	0.001	0.0	0.023	0.01	0.012	0.0	н/д	н/д	2.113	8.452
Polyunsaturated (g)	6.701	0.017	0.005	0.001	0.003	0.048	0.027	0.038	0.0	н/д	н/д	6.841	27.364