Рецепт Spicy Black Bean Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	onion 24.75g	wine 29.4g	tomatoes 207.02g	water 237.0g	bell pepper 24.4g	celery 17.8g	okra 43.0g	ginger 0.93g	oregano 0.0g	thyme 0.0g	cumin 0.0g	pepper 0.0g	cayenne pepper 0.0g	zucchini 29.45g	beans 90.94g	rice 195.0g	sausages 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.27	0.02	3.4	0.0	0.21	0.12	0.86	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	19.64	5.03	н/д	29.93	119.72
Total Fat (g)	0.02	0.0	0.58	0.0	0.04	0.03	0.04	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	1.29	1.76	н/д	3.83	15.32
Carbohydrates (g)	2.31	0.77	15.09	0.0	1.13	0.53	3.02	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.99	56.71	44.77	н/д	125.49	501.96
Ash (g)	0.09	0.08	2.79	0.24	0.1	0.13	0.3	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	3.27	0.9	н/д	8.1	32.4
Calories (kcal)	9.9	24.99	66.245	0.0	4.879	2.848	13.33	0.744	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.712	310.097	216.45	н/д	654.195	2616.78
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.6
Sucrose (g)	0.25	н/д	н/д	н/д	0.03	0.02	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.68	н/д	1.15	4.6
Glucose (dextrose) (g)	0.49	н/д	н/д	н/д	0.28	0.1	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	0.0	н/д	1.15	4.6
Fructose (g)	0.32	н/д	н/д	н/д	0.27	0.09	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	н/д	0.0	н/д	1.05	4.2
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	3.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	3.1	12.4
Water (g)	22.05	25.43	185.15	236.76	22.9	16.99	38.77	0.73	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	27.87	10.02	142.53	н/д	729.22	2916.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.05	0.18	н/д	0.0	0.59	0.33	0.52	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.51	1.93	0.68	н/д	5.79	23.16
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.12	0.48
Dietary Fiber (g)	0.4	0.0	3.9	0.0	0.4	0.3	1.4	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	13.8	3.5	н/д	24.1	96.4
Calcium (mg)	5.693	2.352	70.385	7.11	2.44	7.12	34.83	0.149	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.418	111.853	19.5	н/д	265.849	1063.396
Iron (mg)	0.05	0.14	2.69	0.0	0.08	0.04	0.34	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	4.57	0.82	н/д	8.83	35.32
Magnesium (mg)	2.475	3.528	41.403	2.37	2.44	1.958	24.51	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.007	155.503	83.85	н/д	323.443	1293.772
Phosphorus (mg)	7.178	6.762	66.245	0.0	4.879	4.272	27.09	0.316	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.191	320.1	161.85	н/д	609.882	2439.528
Potassium (mg)	36.135	37.338	606.554	0.0	42.691	46.28	130.29	3.86	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	77.159	1348.603	83.85	н/д	2412.76	9651.04
Sodium (mg)	0.99	1.176	273.26	9.48	0.732	14.24	3.44	0.121	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.945	4.547	9.75	н/д	320.68	1282.72
Zinc (mg)	0.04	0.04	0.56	0.02	0.03	0.02	0.26	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	3.32	1.23	н/д	5.62	22.48
Copper (mg)	0.01	0.003	0.373	0.024	0.017	0.007	0.039	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.764	0.195	н/д	1.448	5.792
Manganese (mg)	0.032	0.038	0.373	0.0	0.029	0.018	0.426	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.053	0.964	1.775	н/д	3.709	14.836
Selenium (mcg)	0.1	0.1	1.2	0.0	0.0	0.1	0.3	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	2.9	19.1	н/д	23.9	95.6
Vitamin A, IU (IU)	0.495	0.588	1447.035	0.0	90.262	79.922	161.25	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	58.9	0.0	0.0	н/д	1838.451	7353.804
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	72.455	0.0	4.391	3.916	8.17	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.945	0.0	0.0	н/д	91.877	367.508
Beta Carotene (mcg)	0.248	0.294	н/д	0.0	50.742	48.06	96.75	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	35.34	0.0	0.0	н/д	231.433	925.732
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.09	0.05	0.15	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.19	0.06	н/д	0.59	2.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.99	1.764	н/д	0.0	83.187	50.374	221.88	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	625.813	0.0	0.0	н/д	984.007	3936.028
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.8	0.0	19.0	0.0	19.6	0.6	9.1	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.0	0.0	0.0	н/д	55.2	220.8
Thiamin (mg)	0.012	0.003	0.166	0.0	0.015	0.004	0.086	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.818	0.195	н/д	1.314	5.256
Riboflavin (mg)	0.007	0.009	0.104	0.0	0.007	0.011	0.026	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.173	0.059	н/д	0.436	1.744
Niacin (mg)	0.03	0.065	2.526	0.0	0.117	0.057	0.43	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.144	1.782	2.984	н/д	8.141	32.564
Pantothenic acid (mg)	0.03	0.009	0.58	0.0	0.024	0.045	0.108	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.047	0.818	0.566	н/д	2.227	8.908
Vitamin B-6 (mg)	0.03	0.018	0.311	0.0	0.054	0.012	0.095	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.065	0.264	0.293	н/д	1.141	4.564
Folate (mcg)	4.703	0.294	26.912	0.0	2.44	6.408	37.84	0.102	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.541	403.763	7.8	н/д	498.801	1995.204
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	1.5	1.7	н/д	0.0	1.3	1.1	5.3	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.8	60.4	17.9	н/д	92.3	369.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	н/д	0.021	н/д	0.002	0.002	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.236	0.059	н/д	0.334	1.336
Threonine (g)	0.005	н/д	0.083	н/д	0.01	0.004	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.828	0.195	н/д	1.163	4.652
Isoleucine (g)	0.002	н/д	0.083	н/д	0.005	0.004	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.864	0.215	н/д	1.214	4.856
Leucine (g)	0.007	н/д	0.124	н/д	0.01	0.005	0.047	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	1.573	0.41	н/д	2.198	8.792
Lysine (g)	0.01	н/д	0.124	н/д	0.01	0.005	0.034	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	1.346	0.195	н/д	1.746	6.984
Methionine (g)	0.0	н/д	0.021	н/д	0.002	0.002	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.3	0.117	н/д	0.457	1.828
Cystine (g)	0.0	н/д	0.041	н/д	0.002	0.0	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.218	0.059	н/д	0.332	1.328
Phenylalanine (g)	0.007	н/д	0.083	н/д	0.022	0.004	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	1.064	0.254	н/д	1.476	5.904
Tyrosine (g)	0.002	н/д	0.062	н/д	0.002	0.002	0.039	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.555	0.195	н/д	0.866	3.464
Valine (g)	0.005	н/д	0.083	н/д	0.01	0.005	0.039	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	1.028	0.293	н/д	1.477	5.908
Arginine (g)	0.025	н/д	0.083	н/д	0.007	0.004	0.034	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	1.219	0.39	н/д	1.776	7.104
Histidine (g)	0.002	н/д	0.041	н/д	0.002	0.002	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.546	0.137	н/д	0.752	3.008
Alanine (g)	0.005	н/д	0.104	н/д	0.01	0.004	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.828	0.293	н/д	1.29	5.16
Aspartic acid (g)	0.022	н/д	0.455	н/д	0.051	0.021	0.065	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	2.373	0.468	н/д	3.502	14.008
Glutamic acid (g)	0.064	н/д	1.18	н/д	0.046	0.016	0.116	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	2.992	1.034	н/д	5.488	21.952
Glycine (g)	0.007	н/д	0.083	н/д	0.007	0.004	0.017	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.764	0.254	н/д	1.151	4.604
Proline (g)	0.002	н/д	0.062	н/д	0.005	0.004	0.022	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.837	0.234	н/д	1.177	4.708
Serine (g)	0.005	н/д	0.083	н/д	0.012	0.004	0.017	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	1.073	0.254	н/д	1.462	5.848
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.01	0.0	0.083	0.0	0.015	0.007	0.013	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.336	0.351	н/д	0.828	3.312
Phytosterols (mg)	3.713	н/д	н/д	н/д	2.196	1.068	10.32	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.436	69.744
Monounsaturated Fat (g)	0.002	0.0	0.083	0.0	0.002	0.005	0.009	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.109	0.644	н/д	0.859	3.436
Polyunsaturated (g)	0.005	0.0	0.228	0.0	0.015	0.014	0.013	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.555	0.624	н/д	1.478	5.912