Рецепт Spicy Black Bean Sandwiches With Chipotle Mayonnaise - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	mayonnaise 3.75g	cream 9.0g	onion 37.26g	cilantro 0.64g	garlic 0.65g	chili 1.88g	cumin 0.53g	lime juice 7.56g	salt 0.0g	pita bread 2.0g	iceberg lettuce 10.57g	avocado 25.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.19	0.3	0.01	0.04	0.23	0.09	0.03	н/д	0.18	0.1	0.5	1.67	6.68
Total Fat (g)	2.92	1.78	0.03	0.0	0.0	0.31	0.12	0.01	н/д	0.02	0.01	3.67	8.87	35.48
Carbohydrates (g)	0.01	0.26	2.81	0.02	0.22	1.02	0.23	0.64	н/д	1.11	0.31	2.13	8.78	35.12
Ash (g)	0.02	0.08	0.13	0.01	0.01	0.16	0.04	0.02	н/д	н/д	0.04	н/д	0.5	2.0
Calories (kcal)	25.8	17.37	11.924	0.147	0.972	5.888	1.969	1.891	н/д	5.5	1.48	40.0	112.939	451.756
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.27	н/д	н/д	0.01	н/д	0.04	н/д	н/д	0.01	н/д	0.32	1.28
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	0.84	н/д	н/д	0.04	н/д	0.05	н/д	н/д	0.1	н/д	1.02	4.08
Fructose (g)	н/д	0.0	0.75	н/д	н/д	0.08	н/д	0.05	н/д	н/д	0.11	н/д	0.98	3.92
Lactose (g)	н/д	0.32	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.32	1.28
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.81	6.7	34.0	0.59	0.38	0.15	0.04	6.87	н/д	0.64	10.11	18.31	78.6	314.4
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.01	0.32	1.87	0.01	0.01	0.13	0.01	0.13	н/д	0.03	0.21	0.17	2.88	11.52
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.6	0.1	0.0	н/д	0.0	0.1	1.7	2.9	11.6
Calcium (mg)	0.263	9.9	7.452	0.427	1.181	5.213	4.888	1.059	н/д	1.72	1.902	3.0	37.005	148.02
Iron (mg)	0.01	0.02	0.1	0.01	0.01	0.27	0.35	0.01	н/д	0.05	0.04	0.14	1.0	4.0
Magnesium (mg)	0.038	0.9	3.354	0.166	0.163	3.188	1.922	0.605	н/д	0.52	0.74	7.25	18.844	75.376
Phosphorus (mg)	0.938	10.35	10.061	0.306	0.998	5.681	2.62	1.059	н/д	1.94	2.114	13.0	49.066	196.264
Potassium (mg)	0.525	12.69	44.342	3.321	2.617	35.925	9.387	8.848	н/д	2.4	14.902	121.25	256.207	1024.828
Sodium (mg)	18.225	7.2	2.981	0.293	0.111	18.938	0.882	0.151	н/д	10.72	1.057	1.75	62.308	249.232
Zinc (mg)	0.0	0.03	0.05	0.0	0.01	0.05	0.03	0.01	н/д	0.02	0.02	0.16	0.37	1.48
Copper (mg)	0.0	0.002	0.022	0.001	0.002	0.008	0.005	0.002	н/д	0.003	0.003	0.048	0.097	0.388
Manganese (mg)	н/д	0.001	0.03	0.003	0.011	0.041	0.017	0.002	н/д	н/д	0.014	н/д	0.118	0.472
Selenium (mcg)	0.1	0.2	0.2	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	н/д	0.5	0.0	0.1	1.4	5.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	51.84	0.373	43.019	0.059	555.938	6.668	3.781	н/д	н/д	53.055	н/д	714.731	2858.924
Retinol (mcg)	0.0	14.4	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	14.4	57.6
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	14.58	0.0	2.148	0.0	27.806	0.336	0.151	н/д	0.0	2.642	1.75	49.414	197.656
Beta Carotene (mcg)	0.0	2.34	0.373	25.054	0.033	281.25	4.001	2.269	н/д	0.0	31.601	15.5	362.419	1449.676
Vitamin E (mg)	0.44	0.04	0.01	0.02	0.0	0.54	0.02	0.02	н/д	0.01	0.02	0.52	1.63	6.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.394	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.394	1.576
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	2.236	5.514	0.104	5.813	2.352	0.0	н/д	1.06	29.275	67.75	114.104	456.416
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.07	0.28
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	0.1	1.8	0.2	0.2	1.2	0.0	2.3	н/д	0.0	0.3	2.5	8.6	34.4
Thiamin (mg)	0.0	0.004	0.015	0.0	0.001	0.007	0.003	0.002	н/д	0.012	0.004	0.018	0.066	0.264
Riboflavin (mg)	0.002	0.015	0.007	0.001	0.001	0.015	0.002	0.002	н/д	0.007	0.003	0.033	0.087	0.348
Niacin (mg)	0.0	0.01	0.048	0.007	0.005	0.148	0.024	0.011	н/д	0.093	0.013	0.435	0.793	3.172
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.031	0.037	0.004	0.004	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.01	н/д	0.094	0.376
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.005	0.048	0.001	0.008	0.069	0.002	0.003	н/д	0.001	0.004	0.065	0.207	0.828
Folate (mcg)	0.0	0.63	8.57	0.395	0.02	1.875	0.053	0.756	н/д	2.14	3.065	20.25	37.754	151.016
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.03	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.03	0.12
Choline (mg)	0.0	1.7	2.0	0.1	0.2	1.2	0.1	0.4	н/д	0.3	0.7	3.6	10.3	41.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.66	0.0	0.0	1.66	6.64
Tryptophan (g)	н/д	0.004	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	0.009	0.036
Threonine (g)	н/д	0.011	0.007	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	0.022	0.088
Isoleucine (g)	н/д	0.013	0.004	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	0.02	0.08
Leucine (g)	н/д	0.024	0.011	н/д	0.002	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.003	н/д	0.042	0.168
Lysine (g)	н/д	0.021	0.011	н/д	0.002	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.002	н/д	0.037	0.148
Methionine (g)	н/д	0.006	0.004	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	0.012	0.048
Cystine (g)	н/д	0.003	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	0.008	0.032
Phenylalanine (g)	н/д	0.012	0.007	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.002	н/д	0.023	0.092
Tyrosine (g)	н/д	0.012	0.004	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	0.017	0.068
Valine (g)	н/д	0.015	0.007	н/д	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.002	н/д	0.028	0.112
Arginine (g)	н/д	0.009	0.041	н/д	0.004	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.002	н/д	0.058	0.232
Histidine (g)	н/д	0.007	0.004	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	0.013	0.052
Alanine (g)	н/д	0.009	0.007	н/д	0.001	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.003	н/д	0.022	0.088
Aspartic acid (g)	н/д	0.02	0.026	н/д	0.003	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.014	н/д	0.071	0.284
Glutamic acid (g)	н/д	0.051	0.067	н/д	0.005	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.02	н/д	0.149	0.596
Glycine (g)	н/д	0.005	0.007	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.002	н/д	0.017	0.068
Proline (g)	н/д	0.023	0.007	н/д	0.001	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	0.035	0.14
Serine (g)	н/д	0.014	0.007	н/д	0.001	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.003	н/д	0.029	0.116
Cholesterol (mg)	0.0	4.68	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	4.68	18.72
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.404	1.036	н/д	0.0	0.001	0.055	0.008	0.001	н/д	0.003	0.002	0.533	2.043	8.172
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.032	н/д	1.556	0.357	н/д	н/д	н/д	1.057	н/д	3.002	12.008
Monounsaturated Fat (g)	0.676	0.456	н/д	0.002	0.0	0.067	0.074	0.001	н/д	0.002	0.001	2.45	3.729	14.916
Polyunsaturated (g)	1.708	0.076	н/д	0.0	0.002	0.14	0.017	0.002	н/д	0.011	0.007	0.455	2.417	9.668