CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт SPICED PORK CHOPS - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 center cut pork chops (3-5oz each)
Amount Per Serving: 1
Calories: 84, Total Fat: 5.6g, Cholesterol: 19mg, Sodium: 241mg, Total Carbs: 0.9g, Dietary Fiber: 0.4g, Protein: 7.4g
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		paprika
0.53g 		cumin
0.26g 		pepper
0.26g 		cayenne pepper
0.23g 		sage
0.09g 		garlic salt
0.35g 		olive oil
1.69g 		center
0.0g 		per
56.75g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.08 0.05 0.03 0.03 0.01 0.06 0.0 н/д 2.98 3.23 12.92
Total Fat (g) 0.07 0.06 0.01 0.04 0.01 0.0 1.69 н/д 0.88 2.75 11.0
Carbohydrates (g) 0.29 0.12 0.17 0.13 0.05 0.25 0.0 н/д 4.0 5.01 20.04
Ash (g) 0.04 0.02 0.01 0.01 0.01 0.01 0.0 н/д 0.62 0.72 2.88
Calories (kcal) 1.517 0.984 0.669 0.716 0.276 1.162 14.918 н/д 35.753 55.994 223.976
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Fructose (g) 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.16
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.05 0.02 0.03 0.02 0.01 0.02 0.0 н/д 48.28 48.42 193.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.05 0.01 0.0 0.02 0.0 0.09 0.0 н/д 4.0 4.17 16.68
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.4 1.6
Calcium (mg) 0.929 2.444 1.147 0.333 1.446 0.28 0.017 н/д 103.853 110.448 441.792
Iron (mg) 0.12 0.17 0.08 0.02 0.02 0.01 0.01 н/д 0.05 0.48 1.92
Magnesium (mg) 0.971 0.961 0.509 0.342 0.375 0.203 0.0 н/д 9.648 13.008 52.032
Phosphorus (mg) 1.811 1.31 0.454 0.659 0.08 1.46 0.0 н/д 81.72 87.494 349.976
Potassium (mg) 12.306 4.694 3.305 4.532 0.936 3.854 0.017 н/д 132.795 162.438 649.752
Sodium (mg) 0.179 0.441 0.116 0.068 0.01 0.091 0.034 н/д 39.725 40.662 162.648
Zinc (mg) 0.02 0.01 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 н/д 0.51 0.56 2.24
Copper (mg) 0.003 0.002 0.003 0.001 0.001 0.001 0.0 н/д 0.006 0.016 0.064
Manganese (mg) 0.004 0.009 0.015 0.005 0.003 0.002 0.0 н/д 0.0 0.037 0.148
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д 1.9 2.1 8.4
Vitamin A, IU (IU) 276.859 3.334 0.785 93.623 5.163 0.0 0.0 н/д 28.943 408.705 1634.82
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 7.945 7.945 31.78
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 13.844 0.168 0.039 4.682 0.258 0.0 0.0 н/д 7.945 26.937 107.748
Beta Carotene (mcg) 145.315 2.0 0.41 49.14 3.049 0.0 0.0 н/д 1.135 201.049 804.196
Vitamin E (mg) 0.16 0.01 0.0 0.07 0.01 0.0 0.24 н/д 0.02 0.5 2.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.016 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.016 0.064
Lutein + zeaxanthin (mcg) 69.074 1.176 0.538 29.603 0.754 0.0 0.0 н/д 0.0 101.146 404.584
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.04 0.16
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.4 0.0 0.1 0.2 0.0 0.1 0.0 н/д 0.5 1.2 4.8
Thiamin (mg) 0.003 0.002 0.0 0.001 0.001 0.002 0.0 н/д 0.023 0.031 0.124
Riboflavin (mg) 0.009 0.001 0.001 0.002 0.0 0.001 0.0 н/д 0.119 0.133 0.532
Niacin (mg) 0.08 0.012 0.003 0.02 0.005 0.002 0.0 н/д 0.062 0.185 0.74
Pantothenic acid (mg) 0.009 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.335 0.344 1.376
Vitamin B-6 (mg) 0.021 0.001 0.001 0.006 0.002 0.01 0.0 н/д 0.028 0.07 0.28
Folate (mcg) 0.557 0.026 0.026 0.239 0.24 0.007 0.0 н/д 6.243 7.337 29.348
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.32 0.32 1.28
Choline (mg) 0.3 0.1 0.0 0.1 0.0 0.2 0.0 н/д 8.6 9.4 37.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.017 0.018 0.072
Threonine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.125 0.126 0.504
Isoleucine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.165 0.167 0.668
Leucine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.0 н/д 0.301 0.304 1.216
Lysine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.267 0.269 1.076
Methionine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.091 0.092 0.368
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.028 0.029 0.116
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.165 0.166 0.664
Tyrosine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.153 0.154 0.616
Valine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.244 0.247 0.988
Arginine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 0.0 н/д 0.091 0.097 0.388
Histidine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.074 0.075 0.3
Alanine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.131 0.132 0.528
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 0.0 н/д 0.238 0.243 0.972
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.007 0.0 н/д 0.585 0.592 2.368
Glycine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.074 0.076 0.304
Proline (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.352 0.353 1.412
Serine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.187 0.189 0.756
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 3.405 3.405 13.62
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.011 0.004 0.003 0.007 0.006 0.0 0.233 н/д 0.568 0.832 3.328
Phytosterols (mg) 0.919 0.179 0.242 0.187 0.214 0.028 3.729 н/д н/д 5.496 21.984
Monounsaturated Fat (g) 0.006 0.037 0.003 0.006 0.002 0.0 1.231 н/д 0.244 1.529 6.116
Polyunsaturated (g) 0.044 0.009 0.003 0.019 0.002 0.001 0.178 н/д 0.023 0.277 1.108