Рецепт Spiced Marlin Steaks With Creamy Pepper Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	paprika 1.05g	turmeric 0.55g	cumin 0.53g	garlic 2.61g	coriander 7.5g	lime 28.14g	olive oil 27.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	pepper 48.79g	olive oil 6.75g	balsamic vinegar 4.0g	sugar 0.53g	pepper 0.0g	salt 0.0g	salad 30.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.15	0.04	0.09	0.17	0.93	0.2	0.0	н/д	н/д	0.48	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	4.81	6.9	13.8
Total Fat (g)	0.14	0.05	0.12	0.01	1.33	0.06	27.0	н/д	н/д	0.15	6.75	0.0	0.0	н/д	н/д	2.78	38.38	76.76
Carbohydrates (g)	0.59	0.36	0.23	0.86	4.12	2.97	0.0	н/д	н/д	2.94	0.0	0.68	0.52	н/д	н/д	2.82	16.1	32.2
Ash (g)	0.07	0.03	0.04	0.04	0.45	0.08	0.0	н/д	н/д	0.23	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.64	1.61	3.22
Calories (kcal)	3.035	1.947	1.969	3.889	22.35	8.442	238.68	н/д	н/д	15.125	59.67	3.52	2.032	н/д	н/д	56.1	416.758	833.516
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Glucose (dextrose) (g)	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.95	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	2.56
Fructose (g)	0.07	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.1	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	1.47	2.94
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.1	0.06	0.04	1.53	0.66	24.84	0.0	н/д	н/д	44.99	0.0	3.06	0.0	н/д	н/д	18.95	94.23	188.46
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.11	0.02	0.01	0.03	н/д	0.48	0.0	н/д	н/д	2.05	0.0	0.6	0.52	н/д	н/д	н/д	3.81	7.62
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.4	0.1	0.1	0.1	3.1	0.8	0.0	н/д	н/д	1.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	5.6	11.2
Calcium (mg)	1.859	1.007	4.888	4.724	53.175	9.286	0.27	н/д	н/д	3.415	0.068	1.08	0.005	н/д	н/д	5.1	84.876	169.752
Iron (mg)	0.25	0.23	0.35	0.04	1.22	0.17	0.15	н/д	н/д	0.21	0.04	0.03	0.0	н/д	н/д	0.3	2.99	5.98
Magnesium (mg)	1.943	1.062	1.922	0.653	24.75	1.688	0.0	н/д	н/д	5.855	0.0	0.48	0.0	н/д	н/д	5.7	44.051	88.102
Phosphorus (mg)	3.623	1.474	2.62	3.993	30.675	5.065	0.0	н/д	н/д	12.685	0.0	0.76	0.0	н/д	н/д	53.4	114.295	228.59
Potassium (mg)	24.612	13.888	9.387	10.466	95.025	28.703	0.27	н/д	н/д	102.947	0.068	4.48	0.011	н/д	н/д	53.4	343.255	686.51
Sodium (mg)	0.357	0.209	0.882	0.444	2.625	0.563	0.54	н/д	н/д	1.952	0.135	0.92	0.0	н/д	н/д	120.6	129.226	258.452
Zinc (mg)	0.04	0.02	0.03	0.03	0.35	0.03	0.0	н/д	н/д	0.12	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.17	0.8	1.6
Copper (mg)	0.006	0.003	0.005	0.008	0.074	0.02	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.045	0.171	0.342
Manganese (mg)	0.009	0.043	0.017	0.044	0.143	0.003	0.0	н/д	н/д	0.054	0.0	0.005	0.0	н/д	н/д	0.012	0.329	0.658
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.4	2.0	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	12.4	15.0	30.0
Vitamin A, IU (IU)	553.718	0.0	6.668	0.235	0.0	14.07	0.0	н/д	н/д	1527.615	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	29.1	2131.405	4262.81
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	6.6	6.6	13.2
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	27.689	0.0	0.336	0.0	0.0	0.563	0.0	н/д	н/д	76.6	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	7.2	112.388	224.776
Beta Carotene (mcg)	290.63	0.0	4.001	0.131	н/д	8.442	0.0	н/д	н/д	792.35	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1095.552	2191.104
Vitamin E (mg)	0.31	0.02	0.02	0.0	н/д	0.06	3.87	н/д	н/д	0.77	0.97	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	6.03	12.06
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	138.149	0.0	2.352	0.418	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	24.883	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	165.801	331.602
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.14
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	0.07	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	0.78
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Vitamin C (mg)	0.7	0.1	0.0	0.8	1.6	8.2	0.0	н/д	н/д	62.3	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.7	74.5	149.0
Thiamin (mg)	0.007	0.001	0.003	0.005	0.018	0.008	0.0	н/д	н/д	0.024	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.009	0.076	0.152
Riboflavin (mg)	0.018	0.001	0.002	0.003	0.022	0.006	0.0	н/д	н/д	0.044	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.021	0.117	0.234
Niacin (mg)	0.161	0.028	0.024	0.018	0.16	0.056	0.0	н/д	н/д	0.478	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	2.01	2.936	5.872
Pantothenic acid (mg)	0.019	н/д	н/д	0.016	н/д	0.062	0.0	н/д	н/д	0.156	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.078	0.33	0.66
Vitamin B-6 (mg)	0.042	0.01	0.002	0.032	н/д	0.011	0.0	н/д	н/д	0.141	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.024	0.264	0.528
Folate (mcg)	1.113	0.215	0.053	0.078	0.0	2.251	0.0	н/д	н/д	22.443	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	2.4	28.553	57.106
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.36	0.36	0.72
Choline (mg)	0.5	0.3	0.1	0.6	н/д	1.4	0.1	н/д	н/д	2.7	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	5.8	11.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	0.061	0.122
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	0.234	0.468
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.222	0.238	0.476
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.387	0.415	0.83
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.438	0.467	0.934
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.141	0.148	0.296
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.063	0.126
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.024	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.189	0.218	0.436
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.162	0.169	0.338
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.246	0.268	0.536
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.291	0.327	0.654
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.141	0.154	0.308
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.288	0.306	0.612
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.137	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.489	0.638	1.276
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.102	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.72	0.844	1.688
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.231	0.251	0.502
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.171	0.183	0.366
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.024	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.198	0.227	0.454
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	3.9	3.9	7.8
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.022	0.017	0.008	0.002	0.074	0.006	3.729	н/д	н/д	0.015	0.932	0.0	0.0	н/д	н/д	0.462	5.267	10.534
Phytosterols (mg)	1.838	0.451	0.357	н/д	3.45	н/д	59.67	н/д	н/д	н/д	14.918	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	80.683	161.366
Monounsaturated Fat (g)	0.013	0.009	0.074	0.0	1.019	0.006	19.699	н/д	н/д	0.0	4.925	н/д	0.0	н/д	н/д	0.867	26.611	53.222
Polyunsaturated (g)	0.087	0.012	0.017	0.007	0.131	0.017	2.84	н/д	н/д	0.034	0.71	н/д	0.0	н/д	н/д	1.236	5.092	10.184