CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Speedy Turkey Tikka Masala - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
100g sweetcorn
Some olive oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		turkey
83.75g 		pepper
48.79g 		tomatoes
134.68g 		tomatoes puree
7.82g 		onion
12.42g 		yogurt
30.63g 		cream
30.0g 		cumin
1.05g 		coriander
0.9g 		half
15.0g 		half
15.0g 		half
15.0g 		ginger
1.02g 		olive oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 18.23 0.42 1.19 0.13 0.1 1.06 0.81 0.19 0.11 0.44 0.44 0.44 0.02 н/д 23.59 47.18
Total Fat (g) 2.4 0.08 0.27 0.02 0.01 1.0 5.79 0.23 0.16 1.73 1.73 1.73 0.01 н/д 15.14 30.28
Carbohydrates (g) 0.0 2.26 5.28 0.7 0.94 1.43 1.1 0.46 0.49 0.65 0.65 0.65 0.18 н/д 14.78 29.56
Ash (g) 0.81 0.21 0.67 0.1 0.04 0.22 0.17 0.08 0.05 0.1 0.1 0.1 0.01 н/д 2.68 5.36
Calories (kcal) 99.663 9.758 24.242 2.97 3.974 18.681 58.5 3.938 2.682 19.5 19.5 19.5 0.818 н/д 283.726 567.452
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.05 0.0 0.0 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.14 0.28
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.57 1.68 0.19 0.28 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.72 5.44
Fructose (g) н/д 0.55 1.85 0.19 0.25 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.83 5.66
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 62.11 45.81 127.27 6.87 11.33 26.92 22.13 0.08 0.08 12.09 12.09 12.09 0.81 н/д 339.66 679.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.17 3.54 0.38 0.62 1.43 0.04 0.02 н/д 0.02 0.02 0.02 0.02 н/д 7.3 14.6
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.8 1.6 0.1 0.1 0.0 0.0 0.1 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 3.2 6.4
Calcium (mg) 11.725 4.879 13.468 1.407 2.484 37.056 28.8 9.776 6.381 15.75 15.75 15.75 0.164 н/д 163.389 326.778
Iron (mg) 1.21 0.17 0.36 0.14 0.03 0.02 0.01 0.7 0.15 0.01 0.01 0.01 0.01 н/д 2.82 5.64
Magnesium (mg) 20.938 4.879 14.815 1.797 1.118 3.675 2.7 3.843 2.97 1.5 1.5 1.5 0.44 н/д 61.674 123.348
Phosphorus (mg) 163.313 9.758 32.323 3.126 3.353 29.094 24.0 5.24 3.681 14.25 14.25 14.25 0.348 н/д 316.985 633.97
Potassium (mg) 247.9 85.383 319.192 34.308 14.779 47.469 36.6 18.774 11.403 19.5 19.5 19.5 4.245 н/д 878.552 1757.104
Sodium (mg) 58.625 1.464 6.734 31.182 0.994 14.088 12.0 1.764 0.315 6.15 6.15 6.15 0.133 н/д 145.748 291.496
Zinc (mg) 1.98 0.06 0.23 0.03 0.02 0.18 0.08 0.05 0.04 0.08 0.08 0.08 0.0 н/д 2.91 5.82
Copper (mg) 0.092 0.034 0.081 0.023 0.007 0.003 0.003 0.009 0.009 0.002 0.002 0.002 0.002 н/д 0.268 0.536
Manganese (mg) 0.017 0.059 0.148 0.013 0.01 0.0 0.0 0.035 0.017 0.0 0.0 0.0 0.002 н/д 0.301 0.602
Selenium (mcg) 22.2 0.0 0.0 0.1 0.1 0.7 0.2 0.1 0.2 0.3 0.3 0.3 0.0 н/д 24.3 48.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 180.523 1121.884 39.857 0.124 30.319 196.8 13.335 0.0 53.1 53.1 53.1 0.0 н/д 1742.142 3484.284
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 8.269 53.4 0.0 0.0 14.25 14.25 14.25 0.0 н/д 104.419 208.838
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 8.782 56.566 2.032 0.0 8.269 54.3 0.672 0.0 14.55 14.55 14.55 0.0 н/д 174.27 348.54
Beta Carotene (mcg) 0.0 101.483 604.713 23.914 0.124 1.531 11.1 8.001 н/д 3.3 3.3 3.3 0.0 н/д 760.767 1521.534
Vitamin E (mg) 0.29 0.18 0.73 0.15 0.0 0.02 0.17 0.03 н/д 0.05 0.05 0.05 0.0 н/д 1.73 3.46
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 3465.316 1700.075 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 5165.392 10330.784
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 166.374 165.656 0.0 0.745 0.0 0.0 4.704 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 337.479 674.958
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.16 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.18 0.36
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 39.2 17.1 0.8 0.6 0.2 0.2 0.1 0.2 0.1 0.1 0.1 0.1 н/д 58.9 117.8
Thiamin (mg) 0.059 0.029 0.054 0.002 0.005 0.009 0.009 0.007 0.002 0.006 0.006 0.006 0.0 н/д 0.194 0.388
Riboflavin (mg) 0.142 0.015 0.027 0.006 0.002 0.043 0.045 0.003 0.003 0.023 0.023 0.023 0.0 н/д 0.354 0.708
Niacin (mg) 3.802 0.234 0.795 0.115 0.016 0.025 0.018 0.048 0.019 0.012 0.012 0.012 0.008 н/д 5.116 10.232
Pantothenic acid (mg) 0.762 0.049 0.121 0.034 0.012 0.119 0.084 н/д н/д 0.044 0.044 0.044 0.002 н/д 1.315 2.63
Vitamin B-6 (mg) 0.394 0.107 0.108 0.01 0.016 0.009 0.009 0.005 н/д 0.006 0.006 0.006 0.002 н/д 0.677 1.354
Folate (mcg) 7.538 4.879 20.202 0.86 2.856 2.144 0.6 0.105 0.0 0.45 0.45 0.45 0.113 н/д 40.646 81.292
Vitamin B-12 (mcg) 0.36 0.0 0.0 0.0 н/д 0.11 0.07 0.0 0.0 0.05 0.05 0.05 0.0 н/д 0.69 1.38
Choline (mg) 58.9 2.7 9.0 1.4 0.7 4.7 5.0 0.3 н/д 2.8 2.8 2.8 0.3 н/д 91.3 182.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.209 0.005 0.013 0.001 0.001 0.006 0.012 н/д н/д 0.006 0.006 0.006 0.0 н/д 0.266 0.532
Threonine (g) 0.812 0.02 0.04 0.003 0.002 0.043 0.036 н/д н/д 0.02 0.02 0.02 0.0 н/д 1.016 2.032
Isoleucine (g) 0.946 0.01 0.027 0.002 0.001 0.058 0.048 н/д н/д 0.027 0.027 0.027 0.001 н/д 1.174 2.348
Leucine (g) 1.457 0.02 0.04 0.004 0.004 0.107 0.078 н/д н/д 0.044 0.044 0.044 0.001 н/д 1.841 3.682
Lysine (g) 1.717 0.02 0.04 0.004 0.004 0.095 0.063 н/д н/д 0.036 0.036 0.036 0.001 н/д 2.051 4.102
Methionine (g) 0.528 0.005 0.013 0.001 0.001 0.031 0.021 н/д н/д 0.011 0.011 0.011 0.0 н/д 0.631 1.262
Cystine (g) 0.193 0.005 0.013 0.001 0.001 0.009 0.009 н/д н/д 0.005 0.005 0.005 0.0 н/д 0.245 0.49
Phenylalanine (g) 0.72 0.044 0.094 0.003 0.002 0.058 0.039 н/д н/д 0.021 0.021 0.021 0.001 н/д 1.025 2.05
Tyrosine (g) 0.72 0.005 0.013 0.002 0.001 0.055 0.039 н/д н/д 0.021 0.021 0.021 0.0 н/д 0.899 1.798
Valine (g) 0.972 0.02 0.027 0.002 0.002 0.089 0.054 н/д н/д 0.03 0.03 0.03 0.001 н/д 1.256 2.512
Arginine (g) 1.273 0.015 0.027 0.002 0.014 0.031 0.03 н/д н/д 0.017 0.017 0.017 0.0 н/д 1.441 2.882
Histidine (g) 0.57 0.005 0.013 0.002 0.001 0.028 0.021 н/д н/д 0.012 0.012 0.012 0.0 н/д 0.676 1.352
Alanine (g) 1.131 0.02 0.04 0.004 0.002 0.046 0.027 н/д н/д 0.015 0.015 0.015 0.0 н/д 1.315 2.63
Aspartic acid (g) 1.767 0.102 0.189 0.022 0.009 0.086 0.063 н/д н/д 0.035 0.035 0.035 0.002 н/д 2.343 4.686
Glutamic acid (g) 2.973 0.093 0.579 0.063 0.022 0.208 0.171 н/д н/д 0.093 0.093 0.093 0.002 н/д 4.39 8.78
Glycine (g) 0.905 0.015 0.027 0.002 0.002 0.025 0.018 н/д н/д 0.009 0.009 0.009 0.0 н/д 1.021 2.042
Proline (g) 0.762 0.01 0.027 0.003 0.002 0.126 0.078 н/д н/д 0.044 0.044 0.044 0.0 н/д 1.139 2.278
Serine (g) 0.812 0.024 0.04 0.003 0.002 0.067 0.045 н/д н/д 0.024 0.024 0.024 0.001 н/д 1.068 2.136
Cholesterol (mg) 54.438 0.0 0.0 0.0 0.0 3.981 19.8 0.0 0.0 5.55 5.55 5.55 0.0 н/д 94.869 189.738
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.796 0.029 0.04 0.002 н/д 0.643 3.606 0.016 0.009 1.074 1.074 1.074 0.002 н/д 8.366 16.732
Phytosterols (mg) н/д 4.391 9.428 н/д н/д н/д н/д 0.714 0.414 н/д н/д н/д 0.153 н/д 15.1 30.2
Monounsaturated Fat (g) 0.511 0.005 0.04 0.002 н/д 0.273 1.674 0.147 0.122 0.498 0.498 0.498 0.002 н/д 4.27 8.54
Polyunsaturated (g) 0.695 0.029 0.108 0.007 н/д 0.028 0.216 0.034 0.016 0.065 0.065 0.065 0.002 н/д 1.328 2.656