Рецепт "Spantalian" Salsa When Spanish Meets Italian - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tomatoes 404.04g	garlic 10.44g	onion 576.0g	cilantro 3.4g	pepper 0.0g	salt 0.0g	beans 48.5g	lime juice 44.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.56	0.66	6.34	0.07	н/д	н/д	10.48	0.18	21.29	21.29
Total Fat (g)	0.81	0.05	0.58	0.02	н/д	н/д	0.69	0.03	2.17	2.17
Carbohydrates (g)	15.84	3.45	53.8	0.12	н/д	н/д	30.24	3.7	107.16	107.16
Ash (g)	2.02	0.16	2.02	0.05	н/д	н/д	1.75	0.14	6.13	6.13
Calories (kcal)	72.727	15.556	230.4	0.782	н/д	н/д	165.385	11.0	495.85	495.85
Starch (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	5.7	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	5.91	5.91
Glucose (dextrose) (g)	5.05	н/д	11.35	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	16.66	16.66
Fructose (g)	5.54	н/д	7.43	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	13.23	13.23
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	381.82	6.12	513.27	3.14	н/д	н/д	5.34	39.95	949.63	949.63
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	10.63	0.1	24.42	0.03	н/д	н/д	1.03	0.74	36.95	36.95
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	4.8	0.2	9.8	0.1	н/д	н/д	7.4	0.2	22.5	22.5
Calcium (mg)	40.404	18.896	132.48	2.278	н/д	н/д	59.655	6.16	259.873	259.873
Iron (mg)	1.09	0.18	1.21	0.06	н/д	н/д	2.43	0.04	5.01	5.01
Magnesium (mg)	44.444	2.61	57.6	0.884	н/д	н/д	82.935	3.52	191.993	191.993
Phosphorus (mg)	96.97	15.973	167.04	1.632	н/д	н/д	170.72	6.16	458.495	458.495
Potassium (mg)	957.575	41.864	840.96	17.714	н/д	н/д	719.255	51.48	2628.848	2628.848
Sodium (mg)	20.202	1.775	23.04	1.564	н/д	н/д	2.425	0.88	49.886	49.886
Zinc (mg)	0.69	0.12	0.98	0.02	н/д	н/д	1.77	0.04	3.61	3.61
Copper (mg)	0.242	0.031	0.23	0.008	н/д	н/д	0.407	0.013	0.933	0.933
Manganese (mg)	0.444	0.174	0.749	0.015	н/д	н/д	0.514	0.009	1.905	1.905
Selenium (mcg)	0.0	1.5	2.9	0.0	н/д	н/д	1.6	0.0	6.0	6.0
Vitamin A, IU (IU)	3365.653	0.94	11.52	229.432	н/д	н/д	0.0	22.0	3629.545	3629.545
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	169.697	0.0	0.0	11.458	н/д	н/д	0.0	0.88	182.035	182.035
Beta Carotene (mcg)	1814.14	0.522	5.76	133.62	н/д	н/д	0.0	13.2	1967.242	1967.242
Vitamin E (mg)	2.18	0.01	0.12	0.09	н/д	н/д	0.1	0.1	2.59	2.59
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	10395.949	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	10395.949	10395.949
Lutein + zeaxanthin (mcg)	496.969	1.67	23.04	29.41	н/д	н/д	0.0	0.0	551.09	551.09
Tocopherol, beta (mg)	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.48	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.48	0.48
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	51.3	3.3	42.6	0.9	н/д	н/д	0.0	13.2	111.3	111.3
Thiamin (mg)	0.162	0.021	0.288	0.002	н/д	н/д	0.437	0.013	0.923	0.923
Riboflavin (mg)	0.081	0.011	0.173	0.005	н/д	н/д	0.092	0.009	0.371	0.371
Niacin (mg)	2.384	0.073	0.691	0.038	н/д	н/д	0.951	0.062	4.198	4.198
Pantothenic acid (mg)	0.364	0.063	0.691	0.019	н/д	н/д	0.437	0.053	1.626	1.626
Vitamin B-6 (mg)	0.323	0.129	0.691	0.005	н/д	н/д	0.141	0.018	1.307	1.307
Folate (mcg)	60.606	0.313	109.44	2.108	н/д	н/д	215.34	4.4	392.207	392.207
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	27.1	2.4	35.1	0.4	н/д	н/д	32.2	2.2	99.5	99.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.04	0.007	0.058	н/д	н/д	н/д	0.126	0.0	0.231	0.231
Threonine (g)	0.121	0.017	0.115	н/д	н/д	н/д	0.441	0.0	0.694	0.694
Isoleucine (g)	0.081	0.023	0.058	н/д	н/д	н/д	0.461	0.0	0.622	0.622
Leucine (g)	0.121	0.032	0.173	н/д	н/д	н/д	0.839	0.009	1.174	1.174
Lysine (g)	0.121	0.028	0.23	н/д	н/д	н/д	0.718	0.009	1.106	1.106
Methionine (g)	0.04	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	0.16	0.0	0.209	0.209
Cystine (g)	0.04	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	0.116	0.0	0.164	0.164
Phenylalanine (g)	0.283	0.019	0.173	н/д	н/д	н/д	0.567	0.004	1.046	1.046
Tyrosine (g)	0.04	0.008	0.058	н/д	н/д	н/д	0.296	0.0	0.402	0.402
Valine (g)	0.081	0.03	0.115	н/д	н/д	н/д	0.548	0.004	0.779	0.779
Arginine (g)	0.081	0.066	0.576	н/д	н/д	н/д	0.65	0.009	1.381	1.381
Histidine (g)	0.04	0.011	0.058	н/д	н/д	н/д	0.291	0.0	0.4	0.4
Alanine (g)	0.121	0.014	0.115	н/д	н/д	н/д	0.441	0.009	0.7	0.7
Aspartic acid (g)	0.566	0.051	0.518	н/д	н/д	н/д	1.266	0.048	2.449	2.449
Glutamic acid (g)	1.737	0.085	1.498	н/д	н/д	н/д	1.596	0.031	4.946	4.946
Glycine (g)	0.081	0.021	0.173	н/д	н/д	н/д	0.407	0.004	0.686	0.686
Proline (g)	0.081	0.01	0.058	н/д	н/д	н/д	0.446	0.013	0.608	0.608
Serine (g)	0.121	0.02	0.115	н/д	н/д	н/д	0.572	0.018	0.846	0.846
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.121	0.009	0.23	0.0	н/д	н/д	0.179	0.004	0.545	0.545
Phytosterols (mg)	28.283	н/д	86.4	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	114.853	114.853
Monounsaturated Fat (g)	0.121	0.001	0.058	0.01	н/д	н/д	0.058	0.004	0.252	0.252
Polyunsaturated (g)	0.323	0.026	0.115	0.001	н/д	н/д	0.296	0.009	0.771	0.771