Рецепт Spanish Chicken Stew - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		olive oil
0.9g 		onion
9.9g 		pepper
9.76g 		garlic
0.26g 		tomatoes
19.0g 		chicken broth
11.83g 		thyme
0.05g 		chicken thighs
53.75g 		ham
22.68g 		artichoke hearts
15.88g 		peas
13.4g 		olives
10.8g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.11 0.08 0.02 0.15 0.12 0.0 9.28 4.0 0.46 0.7 0.0 14.92 149.2
Total Fat (g) 0.9 0.01 0.02 0.0 0.02 0.01 0.0 8.2 1.52 0.05 0.05 10.8 21.59 215.9
Carbohydrates (g) 0.0 0.92 0.45 0.09 0.76 0.05 0.03 0.0 0.49 1.9 1.83 0.0 6.52 65.2
Ash (g) 0.0 0.03 0.04 0.0 0.15 0.08 0.01 0.44 н/д 0.12 0.1 н/д 0.98 9.8
Calories (kcal) 7.956 3.96 1.952 0.389 3.23 0.828 0.138 113.414 32.206 8.414 10.318 95.472 278.277 2782.77
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.56 н/д 0.56 5.6
Sucrose (g) н/д 0.1 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.12 0.62 н/д 0.84 8.4
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.2 0.11 н/д 0.21 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.01 н/д 0.57 5.7
Fructose (g) н/д 0.13 0.11 н/д 0.24 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.03 н/д 0.51 5.1
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.01 0.1
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 8.82 9.16 0.15 17.91 11.57 0.0 36.38 15.78 13.35 10.72 0.0 123.85 1238.5
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.42 0.23 0.0 0.45 0.0 0.0 0.0 0.23 0.16 0.67 0.0 2.16 21.6
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 0.2 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 1.4 0.6 0.0 2.6 26.0
Calcium (mg) 0.009 2.277 0.976 0.472 5.89 0.71 0.945 5.375 1.588 3.334 2.948 0.108 24.632 246.32
Iron (mg) 0.01 0.02 0.03 0.0 0.18 0.02 0.06 0.53 0.2 0.1 0.21 0.06 1.42 14.2
Magnesium (mg) 0.0 0.99 0.976 0.065 2.09 0.118 0.11 10.75 4.082 6.668 3.484 0.0 29.334 293.34
Phosphorus (mg) 0.0 2.871 1.952 0.399 3.61 1.538 0.101 77.939 56.473 11.589 10.988 0.0 167.46 1674.6
Potassium (mg) 0.009 14.454 17.077 1.047 35.72 9.463 0.407 103.202 68.494 45.405 20.502 0.108 315.887 3158.87
Sodium (mg) 0.018 0.396 0.293 0.044 27.17 18.69 0.028 40.851 279.418 9.526 14.472 0.216 391.12 3911.2
Zinc (mg) 0.0 0.02 0.01 0.0 0.03 0.01 0.0 0.86 0.44 0.06 0.11 0.0 1.54 15.4
Copper (mg) 0.0 0.004 0.007 0.001 0.013 0.004 0.0 0.032 0.023 0.021 0.016 0.0 0.121 1.21
Manganese (mg) 0.0 0.013 0.012 0.004 0.015 0.006 0.004 0.011 н/д 0.037 0.046 н/д 0.147 1.47
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.9 5.4 0.0 0.3 0.0 12.7 127.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.198 36.105 0.023 22.23 0.0 1.9 80.089 н/д 2.064 275.772 н/д 418.381 4183.81
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22.038 1.361 0.0 0.0 0.0 23.399 233.99
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 1.756 0.0 1.14 0.0 0.095 23.65 1.361 0.159 13.802 0.0 41.963 419.63
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.099 20.297 0.013 13.3 0.0 1.132 3.763 0.0 1.27 164.15 0.0 204.023 2040.23
Vitamin E (mg) 0.13 0.0 0.04 0.0 0.13 0.0 0.0 0.15 0.05 0.03 0.0 1.55 2.08 20.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 525.73 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 525.73 5257.3
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.396 33.275 0.042 16.34 0.0 0.431 0.0 0.0 73.665 315.168 0.0 439.316 4393.16
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 н/д 0.12 1.2
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.7 7.8 0.1 1.8 0.8 0.0 1.2 0.0 1.2 2.4 0.0 16.1 161.0
Thiamin (mg) 0.0 0.005 0.006 0.001 0.01 0.0 0.0 0.032 0.152 0.008 0.035 0.0 0.248 2.48
Riboflavin (mg) 0.0 0.003 0.003 0.0 0.011 0.001 0.0 0.081 0.048 0.014 0.013 0.0 0.175 1.75
Niacin (mg) 0.0 0.012 0.047 0.002 0.135 0.06 0.002 2.919 1.184 0.176 0.23 0.0 4.768 47.68
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.012 0.01 0.002 0.023 0.001 н/д 0.554 н/д 0.038 0.074 н/д 0.713 7.13
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.012 0.021 0.003 0.021 0.001 0.0 0.14 0.088 0.013 0.011 0.0 0.311 3.11
Folate (mcg) 0.0 1.881 0.976 0.008 1.52 0.0 0.137 4.3 0.68 14.13 7.102 0.0 30.734 307.34
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.16 0.14 0.0 0.0 0.0 0.31 3.1
Choline (mg) 0.0 0.6 0.5 0.1 1.3 н/д 0.0 28.9 15.9 5.5 3.6 0.0 56.5 565.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.001 0.001 0.0 0.002 н/д 0.0 0.102 н/д н/д 0.005 н/д 0.112 1.12
Threonine (g) 0.0 0.002 0.004 0.0 0.008 н/д 0.0 0.382 н/д н/д 0.027 н/д 0.422 4.22
Isoleucine (g) 0.0 0.001 0.002 0.001 0.004 н/д 0.0 0.462 н/д н/д 0.025 н/д 0.495 4.95
Leucine (g) 0.0 0.003 0.004 0.001 0.006 н/д 0.0 0.672 н/д н/д 0.042 н/д 0.727 7.27
Lysine (g) 0.0 0.004 0.004 0.001 0.006 н/д 0.0 0.753 н/д н/д 0.042 н/д 0.808 8.08
Methionine (g) 0.0 0.0 0.001 0.0 0.002 н/д н/д 0.247 н/д н/д 0.011 н/д 0.261 2.61
Cystine (g) 0.0 0.0 0.001 0.0 0.002 н/д н/д 0.124 н/д н/д 0.004 н/д 0.131 1.31
Phenylalanine (g) 0.0 0.003 0.009 0.0 0.006 н/д н/д 0.36 н/д н/д 0.025 н/д 0.404 4.04
Tyrosine (g) 0.0 0.001 0.001 0.0 0.004 н/д н/д 0.296 н/д н/д 0.015 н/д 0.316 3.16
Valine (g) 0.0 0.002 0.004 0.001 0.004 н/д 0.0 0.452 н/д н/д 0.031 н/д 0.493 4.93
Arginine (g) 0.0 0.01 0.003 0.002 0.004 н/д н/д 0.586 н/д н/д 0.055 н/д 0.659 6.59
Histidine (g) 0.0 0.001 0.001 0.0 0.004 н/д н/д 0.274 н/д н/д 0.013 н/д 0.294 2.94
Alanine (g) 0.0 0.002 0.004 0.0 0.006 н/д н/д 0.543 н/д н/д 0.031 н/д 0.586 5.86
Aspartic acid (g) 0.0 0.009 0.02 0.001 0.03 н/д н/д 0.828 н/д н/д 0.064 н/д 0.953 9.53
Glutamic acid (g) 0.0 0.026 0.019 0.002 0.091 н/д н/д 1.355 н/д н/д 0.095 н/д 1.587 15.87
Glycine (g) 0.0 0.003 0.003 0.001 0.004 н/д н/д 0.613 н/д н/д 0.024 н/д 0.647 6.47
Proline (g) 0.0 0.001 0.002 0.0 0.004 н/д н/д 0.457 н/д н/д 0.023 н/д 0.487 4.87
Serine (g) 0.0 0.002 0.005 0.0 0.006 н/д н/д 0.317 н/д н/д 0.023 н/д 0.353 3.53
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 45.151 11.567 0.0 0.0 0.0 56.717 567.17
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.118 н/д н/д н/д н/д 0.118 1.18
Saturated Fat (g) 0.124 0.004 0.006 0.0 0.004 0.004 0.001 2.36 0.485 0.013 0.009 1.491 4.502 45.02
Phytosterols (mg) 1.989 1.485 0.878 н/д н/д н/д 0.082 н/д н/д н/д н/д н/д 4.434 44.34
Monounsaturated Fat (g) 0.657 0.001 0.001 0.0 0.004 0.006 0.0 3.499 0.696 0.002 0.004 7.88 12.749 127.49
Polyunsaturated (g) 0.095 0.002 0.006 0.001 0.01 0.002 0.001 1.817 0.179 0.022 0.024 1.136 3.294 32.94