Рецепт Spanish Chicken - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	chicken breasts 147.42g	salt 0.0g	olives 3.38g	mushrooms 4.37g	tomatoes 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	34.04	н/д	0.0	0.13	н/д	34.17	136.68
Total Fat (g)	1.83	н/д	3.38	0.01	н/д	5.22	20.88
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	0.0	0.14	н/д	0.14	0.56
Ash (g)	1.5	н/д	н/д	0.04	н/д	1.54	6.16
Calories (kcal)	162.158	н/д	29.835	0.96	н/д	192.954	771.816
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.06	0.24
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.04
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	110.21	н/д	0.0	4.03	н/д	114.24	456.96
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.0	0.07	н/д	0.07	0.28
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Calcium (mg)	16.216	н/д	0.034	0.131	н/д	16.381	65.524
Iron (mg)	1.06	н/д	0.02	0.02	н/д	1.1	4.4
Magnesium (mg)	41.277	н/д	0.0	0.393	н/д	41.67	166.68
Phosphorus (mg)	288.937	н/д	0.0	3.754	н/д	292.691	1170.764
Potassium (mg)	375.913	н/д	0.034	13.881	н/д	389.827	1559.308
Sodium (mg)	95.821	н/д	0.068	0.218	н/д	96.107	384.428
Zinc (mg)	1.18	н/д	0.0	0.02	н/д	1.2	4.8
Copper (mg)	0.059	н/д	0.0	0.014	н/д	0.073	0.292
Manganese (mg)	0.029	н/д	н/д	0.002	н/д	0.032	0.128
Selenium (mcg)	26.2	н/д	0.0	0.4	н/д	26.6	106.4
Vitamin A, IU (IU)	30.958	н/д	н/д	0.0	н/д	30.958	123.832
Retinol (mcg)	8.845	н/д	0.0	0.0	н/д	8.845	35.38
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	8.845	н/д	0.0	0.0	н/д	8.845	35.38
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin E (mg)	0.19	н/д	0.48	0.0	н/д	0.68	2.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	0.786	н/д	0.786	3.144
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	0.24
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.8	н/д	0.0	0.1	н/д	1.9	7.6
Thiamin (mg)	0.103	н/д	0.0	0.003	н/д	0.107	0.428
Riboflavin (mg)	0.133	н/д	0.0	0.017	н/д	0.15	0.6
Niacin (mg)	16.496	н/д	0.0	0.158	н/д	16.654	66.616
Pantothenic acid (mg)	1.209	н/д	н/д	0.065	н/д	1.274	5.096
Vitamin B-6 (mg)	0.811	н/д	0.0	0.004	н/д	0.815	3.26
Folate (mcg)	5.897	н/д	0.0	0.698	н/д	6.595	26.38
Vitamin B-12 (mcg)	0.56	н/д	0.0	0.0	н/д	0.56	2.24
Choline (mg)	108.2	н/д	0.0	0.8	н/д	109.0	436.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.398	н/д	н/д	0.002	н/д	0.4	1.6
Threonine (g)	1.445	н/д	н/д	0.005	н/д	1.449	5.796
Isoleucine (g)	1.798	н/д	н/д	0.003	н/д	1.802	7.208
Leucine (g)	2.55	н/д	н/д	0.005	н/д	2.556	10.224
Lysine (g)	2.889	н/д	н/д	0.005	н/д	2.894	11.576
Methionine (g)	0.943	н/д	н/д	0.001	н/д	0.945	3.78
Cystine (g)	0.442	н/д	н/д	0.0	н/д	0.443	1.772
Phenylalanine (g)	1.356	н/д	н/д	0.004	н/д	1.36	5.44
Tyrosine (g)	1.15	н/д	н/д	0.002	н/д	1.152	4.608
Valine (g)	1.695	н/д	н/д	0.01	н/д	1.705	6.82
Arginine (g)	2.049	н/д	н/д	0.003	н/д	2.053	8.212
Histidine (g)	1.061	н/д	н/д	0.003	н/д	1.064	4.256
Alanine (g)	1.857	н/д	н/д	0.009	н/д	1.866	7.464
Aspartic acid (g)	3.037	н/д	н/д	0.009	н/д	3.046	12.184
Glutamic acid (g)	5.101	н/д	н/д	0.015	н/д	5.115	20.46
Glycine (g)	1.666	н/д	н/д	0.004	н/д	1.67	6.68
Proline (g)	1.4	н/д	н/д	0.003	н/д	1.404	5.616
Serine (g)	1.165	н/д	н/д	0.004	н/д	1.169	4.676
Cholesterol (mg)	85.502	н/д	0.0	0.0	н/д	85.502	342.008
Trans Fat (g)	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	0.176
Saturated Fat (g)	0.486	н/д	0.466	0.002	н/д	0.954	3.816
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.442	н/д	2.462	0.0	н/д	2.905	11.62
Polyunsaturated (g)	0.413	н/д	0.355	0.006	н/д	0.774	3.096