Рецепт SPAM CALIFORNIA ROLL - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Nori/dry seaweed (as much as needed)

Mayonnaise (as much as needed)

Rice: 2large bowls (freshly made. See sushi rice recipe at: http://shizuokagourmet.wordpress.com/sushi-rice-the-recipe/)

Salt, pepper: to taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	spam 420.0g	eggs 44.0g	avocado 100.0g	seaweed 0.0g	sesame 13.6g	mayonnaise 0.0g	rice 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	55.61	5.54	2.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	63.14	63.14
Total Fat (g)	114.41	4.37	14.66	н/д	13.6	н/д	н/д	н/д	н/д	147.04	147.04
Carbohydrates (g)	12.73	0.34	8.53	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	21.59	21.59
Ash (g)	16.38	0.38	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.76	16.76
Calories (kcal)	1302.0	62.92	160.0	н/д	120.224	н/д	н/д	н/д	н/д	1645.144	1645.144
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Fructose (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Lactose (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	220.92	33.37	73.23	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	327.52	327.52
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.34	0.66	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.0	1.0
Galactose (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	6.7	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	6.7	6.7
Calcium (mg)	58.8	23.32	12.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	94.12	94.12
Iron (mg)	3.78	0.81	0.55	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5.14	5.14
Magnesium (mg)	58.8	5.28	29.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	93.08	93.08
Phosphorus (mg)	н/д	84.04	52.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	136.04	136.04
Potassium (mg)	961.8	58.96	485.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1505.76	1505.76
Sodium (mg)	5749.8	61.6	7.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5818.4	5818.4
Zinc (mg)	7.56	0.49	0.64	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	8.69	8.69
Copper (mg)	0.42	0.044	0.19	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.654	0.654
Manganese (mg)	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.018
Selenium (mcg)	н/д	13.9	0.4	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	14.3	14.3
Vitamin A, IU (IU)	0.0	214.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	214.28	214.28
Retinol (mcg)	0.0	61.16	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	61.16	61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	61.6	7.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	68.6	68.6
Beta Carotene (mcg)	0.0	4.4	62.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	66.4	66.4
Vitamin E (mg)	н/д	0.43	2.07	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	2.69	2.69
Vitamin D (IU)	н/д	15.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	145.64	271.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	416.64	416.64
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.22
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	3.8	0.0	10.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	13.8	13.8
Thiamin (mg)	н/д	0.031	0.07	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.101	0.101
Riboflavin (mg)	н/д	0.211	0.13	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.341	0.341
Niacin (mg)	н/д	0.031	1.74	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.771	1.771
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.634	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.634	0.634
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.062	0.26	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.322	0.322
Folate (mcg)	12.6	20.68	81.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	114.28	114.28
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.57	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.57	0.57
Choline (mg)	н/д	110.5	14.2	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	124.7	124.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.075	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.075	0.075
Threonine (g)	н/д	0.246	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.246	0.246
Isoleucine (g)	н/д	0.295	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.295	0.295
Leucine (g)	н/д	0.48	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	0.48
Lysine (g)	н/д	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	0.4
Methionine (g)	н/д	0.167	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.167	0.167
Cystine (g)	н/д	0.119	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.119	0.119
Phenylalanine (g)	н/д	0.299	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.299	0.299
Tyrosine (g)	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.22
Valine (g)	н/д	0.378	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.378	0.378
Arginine (g)	н/д	0.361	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.361	0.361
Histidine (g)	н/д	0.136	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.136	0.136
Alanine (g)	н/д	0.326	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.326	0.326
Aspartic acid (g)	н/д	0.585	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.585	0.585
Glutamic acid (g)	н/д	0.739	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.739	0.739
Glycine (g)	н/д	0.189	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.189	0.189
Proline (g)	н/д	0.224	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.224	0.224
Serine (g)	н/д	0.427	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.427	0.427
Cholesterol (mg)	294.0	186.12	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	480.12	480.12
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	41.496	1.364	2.13	н/д	1.931	н/д	н/д	н/д	н/д	46.921	46.921
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	57.876	1.676	9.8	н/д	5.399	н/д	н/д	н/д	н/д	74.752	74.752
Polyunsaturated (g)	12.39	0.598	1.82	н/д	5.671	н/д	н/д	н/д	н/д	20.48	20.48