Рецепт Spaghetti With Arugula Pesto - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	spaghetti 124.74g	arugula 34.02g	lemon 3.84g	garlics 1.96g	parmesan cheese 24.81g	pine nuts 19.1g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	16.27	0.88	0.04	0.12	9.54	2.62	н/д	н/д	29.47	117.88
Total Fat (g)	1.88	0.22	0.01	0.01	7.1	13.06	н/д	н/д	22.29	89.16
Carbohydrates (g)	93.14	1.24	0.36	0.65	1.01	2.5	н/д	н/д	98.89	395.56
Ash (g)	1.1	0.48	0.01	0.03	1.99	0.49	н/д	н/д	4.1	16.4
Calories (kcal)	462.776	8.505	1.114	2.917	106.92	128.555	н/д	н/д	710.787	2843.148
Starch (g)	77.9	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	78.17	312.68
Sucrose (g)	0.6	н/д	н/д	н/д	0.04	0.66	н/д	н/д	1.29	5.16
Glucose (dextrose) (g)	0.15	н/д	н/д	н/д	0.04	0.01	н/д	н/д	0.2	0.8
Fructose (g)	0.14	н/д	н/д	н/д	0.04	0.01	н/д	н/д	0.19	0.76
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	0.04	0.16
Maltose (g)	2.44	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	2.48	9.92
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	12.35	31.2	3.42	1.15	5.17	0.44	н/д	н/д	53.72	214.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	3.33	0.7	0.1	0.02	0.22	0.69	н/д	н/д	5.05	20.2
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	0.04	0.16
Dietary Fiber (g)	4.0	0.5	0.1	0.0	0.0	0.7	н/д	н/д	5.4	21.6
Calcium (mg)	26.195	54.432	0.999	3.543	275.115	3.056	н/д	н/д	363.34	1453.36
Iron (mg)	4.12	0.5	0.02	0.03	0.22	1.06	н/д	н/д	5.95	23.8
Magnesium (mg)	66.111	15.989	0.307	0.489	9.427	47.945	н/д	н/д	140.269	561.076
Phosphorus (mg)	235.754	17.69	0.615	2.995	180.847	109.835	н/д	н/д	547.736	2190.944
Potassium (mg)	278.165	125.534	5.303	7.85	31.009	114.038	н/д	н/д	561.898	2247.592
Sodium (mg)	7.484	9.185	0.077	0.333	379.307	0.382	н/д	н/д	396.768	1587.072
Zinc (mg)	1.76	0.16	0.0	0.02	0.96	1.23	н/д	н/д	4.14	16.56
Copper (mg)	0.362	0.027	0.002	0.006	0.06	0.252	н/д	н/д	0.708	2.832
Manganese (mg)	1.148	0.109	0.001	0.033	0.022	1.681	н/д	н/д	2.994	11.976
Selenium (mcg)	78.8	0.1	0.0	0.3	4.4	0.1	н/д	н/д	83.8	335.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	807.295	0.845	0.176	109.649	5.54	н/д	н/д	923.505	3694.02
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	29.025	0.0	н/д	н/д	29.025	116.1
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	40.484	0.038	0.0	29.769	0.191	н/д	н/д	70.482	281.928
Beta Carotene (mcg)	0.0	484.445	0.115	0.098	7.69	3.247	н/д	н/д	495.596	1982.384
Vitamin E (mg)	0.14	0.15	0.01	0.0	0.06	1.78	н/д	н/д	2.14	8.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	22.453	1209.411	0.423	0.313	0.0	1.719	н/д	н/д	1234.319	4937.276
Tocopherol, beta (mg)	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	0.28
Tocopherol, gamma (mg)	1.1	н/д	н/д	н/д	н/д	2.13	н/д	н/д	3.23	12.92
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	5.1	2.0	0.6	0.0	0.2	н/д	н/д	7.9	31.6
Thiamin (mg)	1.11	0.014	0.002	0.004	0.007	0.069	н/д	н/д	1.205	4.82
Riboflavin (mg)	0.499	0.031	0.001	0.002	0.122	0.044	н/д	н/д	0.698	2.792
Niacin (mg)	8.956	0.105	0.004	0.014	0.027	0.839	н/д	н/д	9.945	39.78
Pantothenic acid (mg)	0.536	0.15	0.007	0.012	0.082	0.059	н/д	н/д	0.846	3.384
Vitamin B-6 (mg)	0.175	0.024	0.003	0.024	0.012	0.017	н/д	н/д	0.255	1.02
Folate (mcg)	295.628	32.999	0.423	0.059	2.481	6.495	н/д	н/д	338.084	1352.336
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.56	0.0	н/д	н/д	0.56	2.24
Choline (mg)	18.8	5.2	0.2	0.5	3.8	10.7	н/д	н/д	39.2	156.8
Folic acid (mcg)	273.175	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	273.175	1092.7
Tryptophan (g)	0.237	н/д	н/д	0.001	0.129	0.021	н/д	н/д	0.388	1.552
Threonine (g)	0.574	н/д	н/д	0.003	0.362	0.071	н/д	н/д	1.01	4.04
Isoleucine (g)	0.636	н/д	н/д	0.004	0.489	0.103	н/д	н/д	1.232	4.928
Leucine (g)	1.235	н/д	н/д	0.006	0.923	0.189	н/д	н/д	2.353	9.412
Lysine (g)	0.374	н/д	н/д	0.005	0.739	0.103	н/д	н/д	1.222	4.888
Methionine (g)	0.187	н/д	н/д	0.002	0.253	0.05	н/д	н/д	0.491	1.964
Cystine (g)	0.324	н/д	н/д	0.001	0.03	0.055	н/д	н/д	0.411	1.644
Phenylalanine (g)	0.836	н/д	н/д	0.004	0.516	0.099	н/д	н/д	1.455	5.82
Tyrosine (g)	0.299	н/д	н/д	0.002	0.578	0.097	н/д	н/д	0.976	3.904
Valine (g)	0.736	н/д	н/д	0.006	0.625	0.132	н/д	н/д	1.499	5.996
Arginine (g)	0.586	н/д	н/д	0.012	0.389	0.46	н/д	н/д	1.448	5.792
Histidine (g)	0.374	н/д	н/д	0.002	0.27	0.065	н/д	н/д	0.712	2.848
Alanine (g)	0.549	н/д	н/д	0.003	0.288	0.13	н/д	н/д	0.969	3.876
Aspartic acid (g)	0.773	н/д	н/д	0.01	0.662	0.248	н/д	н/д	1.694	6.776
Glutamic acid (g)	5.738	н/д	н/д	0.016	2.158	0.56	н/д	н/д	8.472	33.888
Glycine (g)	0.549	н/д	н/д	0.004	0.189	0.132	н/д	н/д	0.873	3.492
Proline (g)	1.958	н/д	н/д	0.002	1.146	0.128	н/д	н/д	3.234	12.936
Serine (g)	0.773	н/д	н/д	0.004	0.568	0.16	н/д	н/д	1.506	6.024
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	21.831	0.0	н/д	н/д	21.831	87.324
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.349	0.031	0.002	0.002	4.292	0.936	н/д	н/д	5.611	22.444
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	26.934	н/д	н/д	26.934	107.736
Monounsaturated Fat (g)	0.212	0.017	0.0	0.0	2.079	3.583	н/д	н/д	5.892	23.568
Polyunsaturated (g)	0.699	0.109	0.003	0.005	0.29	6.508	н/д	н/д	7.614	30.456