Рецепт Spaghetti Squash Nachos - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Bag of nacho chips

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	spaghetti squash 23.9g	pepper 0.18g	tomato 18.65g	picante sauce 10.67g	garlic 0.47g	beef 75.6g	onion 10.5g	mozzarella cheese 37.8g	nacho chips 0.0g	salt 0.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.15	0.02	0.16	0.0	0.08	14.05	0.12	9.81	н/д	0.0	24.4	146.4
Total Fat (g)	0.14	0.01	0.04	0.0	0.0	11.34	0.01	7.57	н/д	0.0	19.1	114.6
Carbohydrates (g)	1.65	0.11	0.73	0.67	0.34	0.0	0.98	1.45	н/д	0.0	5.93	35.58
Ash (g)	0.07	0.01	0.09	0.41	0.02	0.69	0.04	н/д	н/д	0.5	1.82	10.92
Calories (kcal)	7.41	0.446	3.358	2.667	1.549	162.536	4.2	114.156	н/д	0.0	296.323	1777.938
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.1	0.6
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.23	н/д	н/д	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	0.44	2.64
Fructose (g)	н/д	н/д	0.26	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	0.39	2.34
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	21.9	0.02	17.63	9.59	0.03	49.68	9.36	17.56	н/д	0.0	125.76	754.56
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	0.49	0.67	0.11	0.0	0.45	0.23	н/д	0.0	1.94	11.64
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.2	0.3	0.0	0.0	0.2	0.0	н/д	0.0	0.8	4.8
Calcium (mg)	5.498	0.765	1.866	н/д	0.373	11.34	2.415	276.318	н/д	0.12	298.694	1792.164
Iron (mg)	0.07	0.05	0.05	н/д	0.01	1.58	0.02	0.09	н/д	0.0	1.89	11.34
Magnesium (mg)	2.868	0.34	2.052	н/д	0.271	13.608	1.05	9.828	н/д	0.005	30.021	180.126
Phosphorus (mg)	2.868	0.303	4.477	н/д	1.946	129.273	3.045	198.072	н/д	0.0	339.984	2039.904
Potassium (mg)	25.816	2.203	44.212	н/д	5.138	223.015	15.33	35.91	н/д	0.04	351.664	2109.984
Sodium (mg)	4.064	0.077	0.933	83.307	0.121	49.895	0.42	199.584	н/д	193.79	532.19	3193.14
Zinc (mg)	0.05	0.0	0.03	н/д	0.01	3.39	0.02	1.18	н/д	0.0	4.68	28.08
Copper (mg)	0.01	0.002	0.011	н/д	0.001	0.053	0.004	0.011	н/д	0.0	0.092	0.552
Manganese (mg)	0.031	0.01	0.021	н/д	0.003	0.008	0.014	н/д	н/д	0.001	0.086	0.516
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.0	н/д	0.2	11.9	0.1	6.2	н/д	0.0	18.4	110.4
Vitamin A, IU (IU)	11.952	0.523	155.396	33.387	0.0	0.0	0.21	н/д	н/д	0.0	201.468	1208.808
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	58.968	н/д	0.0	58.968	353.808
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.717	0.026	7.835	н/д	0.0	0.0	0.0	60.48	н/д	0.0	69.058	414.348
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.273	83.761	н/д	0.0	0.0	0.105	19.278	н/д	0.0	103.417	620.502
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.1	н/д	0.0	0.28	0.0	0.14	н/д	0.0	0.53	3.18
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.011	479.993	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	480.004	2880.024
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.359	22.946	н/д	0.0	0.0	0.42	0.0	н/д	0.0	23.724	142.344
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.01	0.02	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.5	0.0	2.4	н/д	0.1	0.0	0.8	0.0	н/д	0.0	3.8	22.8
Thiamin (mg)	0.01	0.0	0.007	н/д	0.002	0.03	0.005	0.038	н/д	0.0	0.093	0.558
Riboflavin (mg)	0.005	0.0	0.004	н/д	0.001	0.113	0.003	0.125	н/д	0.0	0.251	1.506
Niacin (mg)	0.227	0.002	0.11	н/д	0.003	3.515	0.013	0.045	н/д	0.0	3.916	23.496
Pantothenic acid (mg)	0.086	н/д	0.017	н/д	н/д	0.416	0.013	н/д	н/д	0.0	0.531	3.186
Vitamin B-6 (mg)	0.024	0.001	0.015	н/д	0.014	0.265	0.013	0.03	н/д	0.0	0.361	2.166
Folate (mcg)	2.868	0.018	2.798	н/д	0.009	4.536	1.995	3.78	н/д	0.0	16.004	96.024
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	1.64	0.0	0.87	н/д	0.0	2.51	15.06
Choline (mg)	н/д	0.0	1.2	н/д	0.3	46.3	0.6	5.4	н/д	0.0	53.9	323.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	н/д	0.002	н/д	0.001	0.076	0.001	н/д	н/д	0.0	0.082	0.492
Threonine (g)	0.005	н/д	0.006	н/д	0.002	0.544	0.002	н/д	н/д	0.0	0.559	3.354
Isoleucine (g)	0.005	н/д	0.004	н/д	0.003	0.62	0.001	н/д	н/д	0.0	0.633	3.798
Leucine (g)	0.007	н/д	0.006	н/д	0.005	1.096	0.003	н/д	н/д	0.0	1.117	6.702
Lysine (g)	0.005	н/д	0.006	н/д	0.003	1.164	0.004	н/д	н/д	0.0	1.181	7.086
Methionine (g)	0.002	н/д	0.002	н/д	0.002	0.363	0.0	н/д	н/д	0.0	0.369	2.214
Cystine (g)	0.002	н/д	0.002	н/д	0.001	0.144	0.0	н/д	н/д	0.0	0.149	0.894
Phenylalanine (g)	0.005	н/д	0.013	н/д	0.002	0.544	0.003	н/д	н/д	0.0	0.568	3.408
Tyrosine (g)	0.005	н/д	0.002	н/д	0.001	0.431	0.001	н/д	н/д	0.0	0.44	2.64
Valine (g)	0.007	н/д	0.004	н/д	0.003	0.688	0.002	н/д	н/д	0.0	0.704	4.224
Arginine (g)	0.007	н/д	0.004	н/д	0.008	0.915	0.01	н/д	н/д	0.0	0.944	5.664
Histidine (g)	0.002	н/д	0.002	н/д	0.001	0.461	0.001	н/д	н/д	0.0	0.468	2.808
Alanine (g)	0.007	н/д	0.006	н/д	0.002	0.877	0.002	н/д	н/д	0.0	0.893	5.358
Aspartic acid (g)	0.014	н/д	0.026	н/д	0.006	1.27	0.009	н/д	н/д	0.0	1.326	7.956
Glutamic acid (g)	0.026	н/д	0.08	н/д	0.01	2.109	0.027	н/д	н/д	0.0	2.253	13.518
Glycine (g)	0.005	н/д	0.004	н/д	0.002	0.945	0.003	н/д	н/д	0.0	0.959	5.754
Proline (g)	0.005	н/д	0.004	н/д	0.001	0.711	0.001	н/д	н/д	0.0	0.721	4.326
Serine (g)	0.005	н/д	0.006	н/д	0.002	0.559	0.002	н/д	н/д	0.0	0.574	3.444
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	51.407	0.0	20.412	н/д	0.0	71.819	430.914
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.711	н/д	н/д	н/д	н/д	0.711	4.266
Saturated Fat (g)	0.029	0.002	0.006	н/д	0.001	4.438	0.004	4.113	н/д	0.0	8.591	51.546
Phytosterols (mg)	н/д	0.161	1.306	н/д	0.037	н/д	1.575	н/д	н/д	0.0	3.079	18.474
Monounsaturated Fat (g)	0.01	0.002	0.006	н/д	0.0	4.959	0.001	1.833	н/д	0.0	6.811	40.866
Polyunsaturated (g)	0.057	0.002	0.015	н/д	0.002	0.325	0.002	0.193	н/д	0.0	0.596	3.576