Рецепт Spaghetti Sauce (Easy Low Fat) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x bay leaves
    serrano pepper sauce to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tomatoes
380.0g 		tomatoes paste
170.0g 		onions
198.0g 		pepper
97.58g 		celery
142.4g 		zucchini
186.2g 		mushroom
220.0g 		pepper
6.4g 		salt
6.0g 		oregano
3.0g 		basil
1.7g 		cloves
4.0g 		sugar
25.2g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.96 7.34 2.18 0.84 0.98 2.25 6.8 0.7 0.0 0.33 0.05 0.24 0.0 24.68 24.68
Total Fat (g) 0.49 0.8 0.2 0.17 0.24 0.34 0.75 0.21 0.0 0.31 0.01 0.8 0.0 4.31 4.31
Carbohydrates (g) 15.2 32.15 18.49 4.53 4.23 6.24 7.22 4.15 0.0 1.93 0.04 2.45 25.19 121.82 121.82
Ash (g) 3.08 4.76 0.69 0.42 1.07 1.15 1.87 0.28 5.99 0.21 0.03 0.24 0.0 19.78 19.78
Calories (kcal) 64.6 139.4 79.2 19.516 22.784 29.792 48.399 16.32 0.0 9.18 0.39 12.92 97.524 540.025 540.025
Starch (g) н/д 0.37 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.37 0.37
Sucrose (g) 0.04 0.51 1.96 0.11 0.16 0.06 0.0 н/д н/д 0.03 0.0 0.0 н/д 2.86 2.86
Glucose (dextrose) (g) 4.18 9.78 3.9 1.13 0.78 1.4 3.26 н/д н/д 0.06 0.0 0.05 н/д 24.53 24.53
Fructose (g) 4.83 9.95 2.55 1.09 0.73 1.77 0.37 н/д н/д 0.03 0.0 0.04 н/д 21.36 21.36
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.48 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.48 0.48
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 358.26 124.95 176.44 91.62 135.89 176.22 203.34 0.67 0.01 0.21 1.56 0.27 0.01 1269.47 1269.47
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 9.04 20.71 8.4 2.34 2.61 3.22 3.63 0.04 0.0 0.12 0.01 0.1 25.18 75.39 75.39
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.94 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 н/д 0.95 0.95
Dietary Fiber (g) 3.8 7.0 3.4 1.7 2.3 2.0 2.2 1.7 0.0 1.3 0.0 1.4 0.0 26.7 26.7
Calcium (mg) 117.8 61.2 45.54 9.758 56.96 27.93 6.6 27.968 1.44 47.28 3.002 25.84 0.252 431.57 431.57
Iron (mg) 3.69 5.07 0.42 0.33 0.28 0.65 1.1 1.85 0.02 1.32 0.05 0.35 0.0 15.13 15.13
Magnesium (mg) 41.8 71.4 19.8 9.758 15.664 31.654 19.8 12.416 0.06 8.1 1.085 10.56 0.0 242.097 242.097
Phosphorus (mg) 72.2 141.1 57.42 19.516 34.176 70.756 189.197 11.072 0.0 6.0 0.95 4.2 0.0 606.586 606.586
Potassium (mg) 714.4 1723.8 289.08 170.765 370.24 487.844 699.587 80.576 0.48 50.07 5.003 44.08 0.504 4636.429 4636.429
Sodium (mg) 543.4 1343.0 7.92 2.927 113.92 18.62 11.0 2.816 2325.48 0.45 0.068 9.72 0.0 4379.321 4379.321
Zinc (mg) 0.53 1.07 0.34 0.13 0.19 0.54 1.14 0.09 0.01 0.13 0.01 0.04 0.0 4.22 4.22
Copper (mg) 0.266 0.629 0.079 0.068 0.057 0.093 0.704 0.072 0.002 0.028 0.007 0.014 0.0 2.019 2.019
Manganese (mg) 0.304 0.51 0.257 0.117 0.142 0.335 0.11 0.36 0.006 0.14 0.02 1.201 0.0 3.503 3.503
Selenium (mcg) 0.4 9.0 1.0 0.0 0.6 0.4 20.5 0.2 0.0 0.2 0.0 0.2 0.2 32.6 32.6
Vitamin A, IU (IU) 444.6 2592.5 3.96 361.046 639.376 372.4 0.0 19.136 0.0 207.09 89.464 21.2 0.0 4750.772 4750.772
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 22.8 129.2 0.0 17.564 31.328 18.62 0.0 0.96 0.0 10.35 4.477 1.08 0.0 236.38 236.38
Beta Carotene (mcg) 266.0 1531.7 1.98 202.966 384.48 223.44 0.0 9.984 0.0 123.36 53.288 3.36 0.0 2800.559 2800.559
Vitamin E (mg) 2.58 7.31 0.04 0.36 0.38 0.22 0.02 0.05 0.0 0.57 0.01 0.34 0.0 11.89 11.89
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 39.599 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 39.599 39.599
Lycopene (mcg) 10514.6 48898.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.384 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 59413.784 59413.784
Lutein + zeaxanthin (mcg) 326.8 0.0 7.92 332.748 402.992 3956.75 0.0 13.12 0.0 25.86 95.824 0.0 0.0 5162.014 5162.014
Tocopherol, beta (mg) 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 0.0 н/д 0.33 0.0 н/д н/д 0.39 0.39
Tocopherol, gamma (mg) 0.19 0.88 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 0.29 н/д 0.6 0.0 н/д н/д 1.99 1.99
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 0.01 н/д 0.12 0.0 н/д н/д 0.15 0.15
Vitamin C (mg) 35.3 37.2 14.7 78.5 4.4 31.7 4.6 1.3 0.0 1.5 0.3 3.2 0.0 212.7 212.7
Thiamin (mg) 0.19 0.102 0.099 0.059 0.028 0.093 0.176 0.007 0.0 0.01 0.001 0.005 0.0 0.77 0.77
Riboflavin (mg) 0.228 0.255 0.059 0.029 0.085 0.261 0.88 0.015 0.0 0.01 0.001 0.011 0.005 1.84 1.84
Niacin (mg) 2.698 5.236 0.238 0.468 0.456 0.912 7.942 0.073 0.0 0.187 0.015 0.058 0.0 18.283 18.283
Pantothenic acid (mg) 0.456 0.238 0.238 0.098 0.356 0.298 3.3 н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 4.987 4.987
Vitamin B-6 (mg) 0.418 0.374 0.238 0.215 0.1 0.41 0.22 0.022 0.0 0.036 0.003 0.024 0.0 2.058 2.058
Folate (mcg) 30.4 20.4 37.62 9.758 51.264 53.998 35.199 0.64 0.0 8.22 1.153 3.72 0.0 252.373 252.373
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.09
Choline (mg) 26.6 65.5 12.1 5.4 8.7 17.7 38.1 0.7 0.0 1.0 0.2 1.5 0.0 177.3 177.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.038 0.051 0.02 0.01 0.014 0.019 0.088 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.24 0.24
Threonine (g) 0.152 0.17 0.04 0.039 0.028 0.056 0.242 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.729 0.729
Isoleucine (g) 0.076 0.119 0.02 0.02 0.028 0.074 0.176 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.515 0.515
Leucine (g) 0.114 0.187 0.059 0.039 0.043 0.13 0.264 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.84 0.84
Lysine (g) 0.114 0.204 0.079 0.039 0.043 0.13 0.242 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.853 0.853
Methionine (g) 0.038 0.034 0.0 0.01 0.014 0.037 0.066 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.2 0.2
Cystine (g) 0.038 0.034 0.0 0.01 0.0 0.019 0.022 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.123 0.123
Phenylalanine (g) 0.114 0.204 0.059 0.088 0.028 0.074 0.198 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.768 0.768
Tyrosine (g) 0.076 0.085 0.02 0.01 0.014 0.056 0.088 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.35 0.35
Valine (g) 0.076 0.136 0.04 0.039 0.043 0.093 0.506 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.935 0.935
Arginine (g) 0.076 0.119 0.198 0.029 0.028 0.093 0.176 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.722 0.722
Histidine (g) 0.076 0.102 0.02 0.01 0.014 0.056 0.132 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.411 0.411
Alanine (g) 0.114 0.34 0.04 0.039 0.028 0.112 0.44 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 1.115 1.115
Aspartic acid (g) 0.608 1.19 0.178 0.205 0.171 0.279 0.44 н/д 0.0 н/д 0.005 н/д н/д 3.076 3.076
Glutamic acid (g) 1.824 3.23 0.515 0.185 0.128 0.242 0.748 н/д 0.0 н/д 0.005 н/д н/д 6.877 6.877
Glycine (g) 0.076 0.102 0.059 0.029 0.028 0.093 0.198 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.588 0.588
Proline (g) 0.076 0.136 0.02 0.02 0.028 0.074 0.176 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.532 0.532
Serine (g) 0.114 0.187 0.04 0.049 0.028 0.093 0.198 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.711 0.711
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.076 0.17 0.079 0.059 0.057 0.074 0.088 0.063 0.0 0.08 0.001 0.218 0.0 0.964 0.964
Phytosterols (mg) н/д н/д 29.7 8.782 8.544 н/д н/д 5.888 0.0 6.09 н/д 10.24 н/д 69.244 69.244
Monounsaturated Fat (g) 0.076 0.119 0.02 0.01 0.043 0.019 0.0 0.065 0.0 0.02 0.002 0.059 0.0 0.431 0.431
Polyunsaturated (g) 0.19 0.272 0.04 0.059 0.114 0.149 0.308 0.072 0.0 0.157 0.007 0.284 0.0 1.65 1.65