Рецепт Soy Seared Tuna With Orange Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	onion 49.5g	soy sauce 63.75g	sugar 12.6g	ginger 2.79g	beans 226.8g	chicken broth 59.15g	curry 1.0g	orange 0.0g	squash 93.1g	virgin olive oil 0.0g	salad greens 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.54	4.0	0.0	0.05	15.99	0.59	0.13	н/д	1.13	н/д	н/д	22.43	44.86
Total Fat (g)	0.05	0.03	0.0	0.02	1.72	0.06	0.14	н/д	0.17	н/д	н/д	2.18	4.36
Carbohydrates (g)	4.62	4.85	12.6	0.5	54.48	0.24	0.58	н/д	3.12	н/д	н/д	80.98	161.96
Ash (g)	0.17	9.76	0.0	0.02	3.65	0.41	0.06	н/д	0.58	н/д	н/д	14.65	29.3
Calories (kcal)	19.8	33.788	48.762	2.232	292.566	4.14	3.25	н/д	14.896	н/д	н/д	419.433	838.866
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.03	н/д	н/д	0.52	1.04
Glucose (dextrose) (g)	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.7	н/д	н/д	1.68	3.36
Fructose (g)	0.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.88	н/д	н/д	1.53	3.06
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	44.11	45.12	0.0	2.2	150.98	57.84	0.1	н/д	88.11	н/д	н/д	388.46	776.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.1	1.08	12.59	0.05	н/д	0.0	0.03	н/д	2.05	н/д	н/д	17.89	35.78
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.8	0.5	0.0	0.1	21.3	0.2	0.3	н/д	1.0	н/д	н/д	24.3	48.6
Calcium (mg)	11.385	12.113	0.126	0.446	142.881	3.549	4.78	н/д	13.965	н/д	н/д	189.244	378.488
Iron (mg)	0.1	1.23	0.0	0.02	2.45	0.12	0.3	н/д	0.33	н/д	н/д	4.54	9.08
Magnesium (mg)	4.95	27.413	0.0	1.2	127.005	0.591	2.54	н/д	15.827	н/д	н/д	179.526	359.052
Phosphorus (mg)	14.355	79.688	0.0	0.949	231.331	7.689	3.49	н/д	35.378	н/д	н/д	372.879	745.758
Potassium (mg)	72.27	138.338	0.252	11.579	839.142	47.316	15.43	н/д	243.922	н/д	н/д	1368.248	2736.496
Sodium (mg)	1.98	3593.588	0.0	0.363	13.608	93.449	0.52	н/д	1.862	н/д	н/д	3705.369	7410.738
Zinc (mg)	0.08	0.33	0.0	0.01	1.45	0.04	0.04	н/д	0.27	н/д	н/д	2.23	4.46
Copper (mg)	0.02	0.064	0.0	0.006	0.272	0.018	0.008	н/д	0.047	н/д	н/д	0.435	0.87
Manganese (mg)	0.064	0.268	0.0	0.006	0.862	0.03	0.043	н/д	0.168	н/д	н/д	1.44	2.88
Selenium (mcg)	0.2	0.3	0.1	0.0	2.7	0.0	0.2	н/д	0.2	н/д	н/д	3.7	7.4
Vitamin A, IU (IU)	0.99	0.0	0.0	0.0	6.804	0.0	9.86	н/д	186.2	н/д	н/д	203.854	407.708
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.49	н/д	9.31	н/д	н/д	9.8	19.6
Beta Carotene (mcg)	0.495	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	5.92	н/д	111.72	н/д	н/д	118.135	236.27
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	0.22	н/д	0.11	н/д	н/д	0.35	0.7
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.98	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	1978.375	н/д	н/д	1980.355	3960.71
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	3.7	0.0	0.0	0.1	2.7	4.1	0.1	н/д	15.8	н/д	н/д	26.6	53.2
Thiamin (mg)	0.025	0.019	0.0	0.001	0.295	0.0	0.003	н/д	0.047	н/д	н/д	0.389	0.778
Riboflavin (mg)	0.015	0.108	0.003	0.001	0.136	0.006	0.003	н/д	0.13	н/д	н/д	0.402	0.804
Niacin (mg)	0.059	1.403	0.0	0.021	1.247	0.302	0.035	н/д	0.456	н/д	н/д	3.523	7.046
Pantothenic acid (mg)	0.059	0.191	0.0	0.006	0.499	0.006	н/д	н/д	0.149	н/д	н/д	0.91	1.82
Vitamin B-6 (mg)	0.059	0.096	0.0	0.004	0.249	0.006	0.012	н/д	0.205	н/д	н/д	0.631	1.262
Folate (mcg)	9.405	8.925	0.0	0.307	170.096	0.0	1.54	н/д	26.999	н/д	н/д	217.272	434.544
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.04
Choline (mg)	3.0	11.7	0.0	0.8	н/д	н/д	0.6	н/д	6.2	н/д	н/д	22.4	44.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.005	0.057	н/д	0.0	0.181	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.253	0.506
Threonine (g)	0.01	0.159	н/д	0.001	0.68	н/д	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	0.879	1.758
Isoleucine (g)	0.005	0.191	н/д	0.001	0.703	н/д	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	0.938	1.876
Leucine (g)	0.015	0.319	н/д	0.002	1.27	н/д	н/д	н/д	0.065	н/д	н/д	1.671	3.342
Lysine (g)	0.02	0.23	н/д	0.002	1.089	н/д	н/д	н/д	0.065	н/д	н/д	1.405	2.81
Methionine (g)	0.0	0.057	н/д	0.0	0.249	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	0.326	0.652
Cystine (g)	0.0	0.07	н/д	0.0	0.181	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.261	0.522
Phenylalanine (g)	0.015	0.21	н/д	0.001	0.862	н/д	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	1.126	2.252
Tyrosine (g)	0.005	0.147	н/д	0.001	0.454	н/д	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	0.634	1.268
Valine (g)	0.01	0.198	н/д	0.002	0.839	н/д	н/д	н/д	0.047	н/д	н/д	1.095	2.19
Arginine (g)	0.05	0.274	н/д	0.001	0.998	н/д	н/д	н/д	0.047	н/д	н/д	1.369	2.738
Histidine (g)	0.005	0.102	н/д	0.001	0.454	н/д	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	0.589	1.178
Alanine (g)	0.01	0.179	н/д	0.001	0.68	н/д	н/д	н/д	0.056	н/д	н/д	0.925	1.85
Aspartic acid (g)	0.045	0.427	н/д	0.006	1.928	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	2.536	5.072
Glutamic acid (g)	0.129	0.944	н/д	0.004	2.449	н/д	н/д	н/д	0.121	н/д	н/д	3.647	7.294
Glycine (g)	0.015	0.179	н/д	0.001	0.635	н/д	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	0.867	1.734
Proline (g)	0.005	0.293	н/д	0.001	0.68	н/д	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	1.017	2.034
Serine (g)	0.01	0.23	н/д	0.001	0.862	н/д	н/д	н/д	0.047	н/д	н/д	1.149	2.298
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.02	0.006	0.0	0.006	0.181	0.018	0.022	н/д	0.037	н/д	н/д	0.291	0.582
Phytosterols (mg)	7.425	н/д	н/д	0.419	н/д	н/д	0.72	н/д	н/д	н/д	н/д	8.564	17.128
Monounsaturated Fat (g)	0.005	0.006	0.0	0.004	0.113	0.03	0.056	н/д	0.019	н/д	н/д	0.233	0.466
Polyunsaturated (g)	0.01	0.013	0.0	0.004	1.021	0.012	0.026	н/д	0.084	н/д	н/д	1.169	2.338