Рецепт Southwestern Pork Chops - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 Each Center-Cut Loin Chops, 3/4-Inch Thick
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		pepper
0.26g 		garlic
0.35g 		salt
0.75g 		cilantro
0.64g 		wine vinegar
7.47g 		olive oil
3.38g 		cilantro
0.64g 		kernel corn
22.55g 		tomatoes
83.95g 		scallions
12.0g 		jalapeno pepper
3.22g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.03 0.06 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 0.74 0.74 0.22 0.04 1.86 7.44
Total Fat (g) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 3.38 0.0 0.18 0.17 0.02 0.02 3.78 15.12
Carbohydrates (g) 0.17 0.25 0.0 0.02 0.02 0.0 0.02 5.3 3.29 0.88 0.19 10.15 40.6
Ash (g) 0.01 0.01 0.75 0.01 0.01 0.0 0.01 0.15 0.42 0.1 0.01 1.48 5.92
Calories (kcal) 0.669 1.162 0.0 0.147 1.419 29.835 0.147 22.099 15.111 3.84 0.966 75.394 301.576
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.54 0.0 н/д н/д 0.54 2.16
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.13 1.05 н/д н/д 1.18 4.72
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.13 1.15 н/д н/д 1.28 5.12
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.0 н/д н/д 0.05 0.2
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.03 0.02 0.0 0.59 7.06 0.0 0.59 16.19 79.33 10.78 2.95 117.54 470.16
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.09 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 0.85 2.21 0.28 0.11 3.55 14.2
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 1.0 0.3 0.1 2.2 8.8
Calcium (mg) 1.147 0.28 0.18 0.427 0.448 0.034 0.427 0.902 8.395 8.64 0.322 21.202 84.808
Iron (mg) 0.08 0.01 0.0 0.01 0.03 0.02 0.01 0.15 0.23 0.18 0.02 0.74 2.96
Magnesium (mg) 0.509 0.203 0.008 0.166 0.299 0.0 0.166 7.216 9.234 2.4 0.612 20.812 83.248
Phosphorus (mg) 0.454 1.46 0.0 0.306 0.598 0.0 0.306 19.618 20.147 4.44 0.998 48.327 193.308
Potassium (mg) 3.305 3.854 0.06 3.321 2.913 0.034 3.321 66.297 198.956 33.12 6.923 322.104 1288.416
Sodium (mg) 0.116 0.091 290.685 0.293 0.598 0.068 0.293 1.127 4.197 1.92 0.032 299.42 1197.68
Zinc (mg) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.16 0.14 0.05 0.01 0.38 1.52
Copper (mg) 0.003 0.001 0.0 0.001 0.001 0.0 0.001 0.011 0.05 0.01 0.004 0.083 0.332
Manganese (mg) 0.015 0.002 0.001 0.003 0.004 0.0 0.003 0.036 0.092 0.019 0.008 0.182 0.728
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 0.4 1.6
Vitamin A, IU (IU) 0.785 0.0 0.0 43.019 0.0 0.0 43.019 55.022 699.283 119.64 25.728 986.494 3945.976
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.039 0.0 0.0 2.148 0.0 0.0 2.148 2.706 35.258 6.0 1.288 49.588 198.352
Beta Carotene (mcg) 0.41 0.0 0.0 25.054 н/д 0.0 25.054 13.755 376.924 71.76 14.651 527.608 2110.432
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д 0.48 0.02 0.02 0.45 0.07 0.02 1.08 4.32
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.016 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 2159.969 0.0 0.0 2159.985 8639.94
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.538 0.0 0.0 5.514 н/д 0.0 5.514 202.273 103.255 136.44 15.842 469.378 1877.512
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.04 0.1 н/д н/д 0.18 0.72
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.1 0.1 0.0 0.2 0.0 0.0 0.2 1.6 10.7 2.3 1.4 16.5 66.0
Thiamin (mg) 0.0 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.023 0.034 0.007 0.005 0.071 0.284
Riboflavin (mg) 0.001 0.001 0.0 0.001 н/д 0.0 0.001 0.02 0.017 0.01 0.002 0.052 0.208
Niacin (mg) 0.003 0.002 0.0 0.007 н/д 0.0 0.007 0.379 0.495 0.064 0.036 0.993 3.972
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.0 0.004 н/д 0.0 0.004 0.065 0.076 0.01 0.007 0.165 0.66
Vitamin B-6 (mg) 0.001 0.01 0.0 0.001 н/д 0.0 0.001 0.041 0.067 0.007 0.016 0.144 0.576
Folate (mcg) 0.026 0.007 0.0 0.395 н/д 0.0 0.395 9.02 12.592 7.68 1.513 31.629 126.516
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 0.2 0.0 0.1 н/д 0.0 0.1 н/д 5.6 0.7 0.2 7.0 28.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.005 0.008 0.002 0.001 0.017 0.068
Threonine (g) н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.029 0.025 0.008 0.002 0.066 0.264
Isoleucine (g) н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.029 0.017 0.01 0.001 0.059 0.236
Leucine (g) н/д 0.004 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.079 0.025 0.013 0.002 0.123 0.492
Lysine (g) н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.032 0.025 0.011 0.002 0.072 0.288
Methionine (g) н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.016 0.008 0.002 0.001 0.028 0.112
Cystine (g) н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.007 0.008 н/д 0.001 0.017 0.068
Phenylalanine (g) н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.034 0.059 0.007 0.001 0.103 0.412
Tyrosine (g) н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.029 0.008 0.006 0.001 0.045 0.18
Valine (g) н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.043 0.017 0.01 0.002 0.074 0.296
Arginine (g) н/д 0.006 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.029 0.017 0.016 0.002 0.069 0.276
Histidine (g) н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.008 0.004 0.001 0.034 0.136
Alanine (g) н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.068 0.025 0.01 0.002 0.106 0.424
Aspartic acid (g) н/д 0.005 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.056 0.118 0.02 0.006 0.205 0.82
Glutamic acid (g) н/д 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.147 0.361 0.046 0.006 0.566 2.264
Glycine (g) н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.029 0.017 0.011 0.002 0.06 0.24
Proline (g) н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.068 0.017 0.014 0.002 0.102 0.408
Serine (g) н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.036 0.025 0.01 0.002 0.074 0.296
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.466 0.0 0.027 0.025 0.004 0.002 0.527 2.108
Phytosterols (mg) 0.242 0.028 0.0 0.032 н/д 7.459 0.032 н/д 5.876 н/д н/д 13.668 54.672
Monounsaturated Fat (g) 0.003 0.0 0.0 0.002 н/д 2.462 0.002 0.052 0.025 0.004 0.001 2.55 10.2
Polyunsaturated (g) 0.003 0.001 0.0 0.0 н/д 0.355 0.0 0.083 0.067 0.008 0.01 0.529 2.116