Рецепт Southern Fried Catfish In The Oven - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	catfish 453.59g	egg 44.0g	oil 13.6g	lemon juice 15.25g	cornmeal 39.75g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	70.53	5.54	0.0	0.06	2.88	н/д	н/д	79.01	79.01
Total Fat (g)	34.43	4.37	13.6	0.0	0.71	н/д	н/д	53.11	53.11
Carbohydrates (g)	0.0	0.34	0.0	1.32	31.46	н/д	н/д	33.12	33.12
Ash (g)	4.54	0.38	0.0	0.04	0.21	н/д	н/д	5.17	5.17
Calories (kcal)	612.347	62.92	120.224	3.813	146.678	н/д	н/д	945.981	945.981
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	29.25	н/д	н/д	29.25	29.25
Sucrose (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	0.29	н/д	н/д	0.34	0.34
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.09	н/д	н/д	0.23	н/д	н/д	0.32	0.32
Fructose (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.12	0.12
Lactose (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	0.12	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	341.92	33.37	0.0	13.84	4.48	н/д	н/д	393.6	393.6
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.34	0.0	0.37	0.66	н/д	н/д	1.36	1.36
Galactose (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.1	1.6	н/д	н/д	1.7	1.7
Calcium (mg)	40.823	23.32	0.0	1.068	1.193	н/д	н/д	66.403	66.403
Iron (mg)	2.27	0.81	0.0	0.0	0.44	н/д	н/д	3.52	3.52
Magnesium (mg)	104.326	5.28	0.0	0.915	13.913	н/д	н/д	124.433	124.433
Phosphorus (mg)	916.252	84.04	0.0	0.915	41.738	н/д	н/д	1042.944	1042.944
Potassium (mg)	1356.234	58.96	0.0	18.91	60.42	н/д	н/д	1494.524	1494.524
Sodium (mg)	240.403	61.6	0.0	0.153	2.783	н/д	н/д	304.938	304.938
Zinc (mg)	3.36	0.49	0.0	0.01	0.28	н/д	н/д	4.13	4.13
Copper (mg)	0.454	0.044	0.0	0.005	0.032	н/д	н/д	0.534	0.534
Manganese (mg)	0.091	0.018	н/д	0.002	0.072	н/д	н/д	0.181	0.181
Selenium (mcg)	57.2	13.9	0.0	0.0	4.6	н/д	н/д	75.7	75.7
Vitamin A, IU (IU)	226.795	214.28	0.0	3.05	85.065	н/д	н/д	529.19	529.19
Retinol (mcg)	68.039	61.16	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	129.199	129.199
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	68.039	61.6	0.0	0.153	4.373	н/д	н/д	134.164	134.164
Beta Carotene (mcg)	0.0	4.4	0.0	0.458	38.558	н/д	н/д	43.415	43.415
Vitamin E (mg)	5.44	0.43	1.25	0.02	0.06	н/д	н/д	7.21	7.21
Vitamin D (IU)	н/д	15.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	145.64	0.0	1.373	538.613	н/д	н/д	685.625	685.625
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.22	н/д	н/д	0.23	н/д	н/д	0.45	0.45
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	2.7	0.0	0.0	7.0	0.0	н/д	н/д	9.7	9.7
Thiamin (mg)	1.633	0.031	0.0	0.005	0.056	н/д	н/д	1.724	1.724
Riboflavin (mg)	0.363	0.211	0.0	0.002	0.02	н/д	н/д	0.595	0.595
Niacin (mg)	10.433	0.031	0.0	0.015	0.398	н/д	н/д	10.876	10.876
Pantothenic acid (mg)	2.722	0.634	0.0	0.015	0.111	н/д	н/д	3.482	3.482
Vitamin B-6 (mg)	0.862	0.062	0.0	0.008	0.08	н/д	н/д	1.011	1.011
Folate (mcg)	45.359	20.68	0.0	1.983	11.925	н/д	н/д	79.947	79.947
Vitamin B-12 (mcg)	11.2	0.57	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	11.77	11.77
Choline (mg)	294.8	110.5	н/д	0.8	4.3	н/д	н/д	410.4	410.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.771	0.075	0.0	н/д	0.016	н/д	н/д	0.862	0.862
Threonine (g)	3.084	0.246	0.0	н/д	0.072	н/д	н/д	3.402	3.402
Isoleucine (g)	3.266	0.295	0.0	н/д	0.099	н/д	н/д	3.66	3.66
Leucine (g)	5.715	0.48	0.0	н/д	0.409	н/д	н/д	6.604	6.604
Lysine (g)	6.486	0.4	0.0	н/д	0.044	н/д	н/д	6.93	6.93
Methionine (g)	2.087	0.167	0.0	н/д	0.068	н/д	н/д	2.321	2.321
Cystine (g)	0.771	0.119	0.0	н/д	0.064	н/д	н/д	0.954	0.954
Phenylalanine (g)	2.767	0.299	0.0	н/д	0.147	н/д	н/д	3.213	3.213
Tyrosine (g)	2.404	0.22	0.0	н/д	0.076	н/д	н/д	2.7	2.7
Valine (g)	3.629	0.378	0.0	н/д	0.135	н/д	н/д	4.142	4.142
Arginine (g)	4.218	0.361	0.0	н/д	0.095	н/д	н/д	4.675	4.675
Histidine (g)	2.087	0.136	0.0	н/д	0.072	н/д	н/д	2.294	2.294
Alanine (g)	4.264	0.326	0.0	н/д	0.227	н/д	н/д	4.816	4.816
Aspartic acid (g)	7.212	0.585	0.0	н/д	0.187	н/д	н/д	7.984	7.984
Glutamic acid (g)	10.523	0.739	0.0	н/д	0.588	н/д	н/д	11.851	11.851
Glycine (g)	3.402	0.189	0.0	н/д	0.087	н/д	н/д	3.679	3.679
Proline (g)	2.495	0.224	0.0	н/д	0.302	н/д	н/д	3.021	3.021
Serine (g)	2.903	0.427	0.0	н/д	0.139	н/д	н/д	3.469	3.469
Cholesterol (mg)	213.187	186.12	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	399.307	399.307
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.351	н/д	0.0	н/д	н/д	0.351	0.351
Saturated Fat (g)	8.029	1.364	1.01	0.0	0.076	н/д	н/д	10.479	10.479
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	34.0	н/д	н/д	н/д	н/д	34.0	34.0
Monounsaturated Fat (g)	16.284	1.676	3.091	0.0	0.139	н/д	н/д	21.191	21.191
Polyunsaturated (g)	7.121	0.598	8.859	0.0	0.29	н/д	н/д	16.869	16.869