Рецепт Southern Cciopino (Fish Stew) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 cans red clam sauce
Black pepper grnd
2 sword fish steaks, cubed
(Lemon juice on fish)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		onion
22.5g 		pepper
16.26g 		garlic
0.87g 		olive oil
4.5g 		wine
9.83g 		prego
226.8g 		basil
0.05g 		peppers
0.32g 		pepper
0.0g 		shrimp
16.0g 		clams
19.33g 		mussels
32.0g 		tomatoes paste
28.33g 		parsley
0.16g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.25 0.14 0.06 0.0 0.01 3.49 0.0 0.0 н/д 3.25 2.47 3.81 1.22 0.0 14.7 88.2
Total Fat (g) 0.02 0.03 0.0 4.5 0.0 5.24 0.0 0.0 н/д 0.28 0.19 0.72 0.13 0.0 11.11 66.66
Carbohydrates (g) 2.1 0.75 0.29 0.0 0.27 22.68 0.0 0.02 н/д 0.15 0.5 1.18 5.36 0.01 33.3 199.8
Ash (g) 0.08 0.07 0.01 0.0 0.02 16.33 0.0 0.0 н/д 0.19 0.36 0.51 0.79 0.0 18.38 110.28
Calories (kcal) 9.0 3.253 1.296 39.78 8.162 140.616 0.012 0.099 н/д 16.96 14.307 27.52 23.233 0.057 284.295 1705.77
Starch (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д 0.06 0.36
Sucrose (g) 0.22 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.09 н/д 0.33 1.98
Glucose (dextrose) (g) 0.44 0.19 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 1.63 н/д 2.27 13.62
Fructose (g) 0.29 0.18 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 1.66 н/д 2.14 12.84
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д 0.08 0.48
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0 6.0
Water (g) 20.05 15.27 0.51 0.0 8.51 179.06 0.05 0.29 н/д 12.14 15.82 25.79 20.83 0.14 298.45 1790.7
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.95 0.39 0.01 0.0 0.08 19.19 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 3.45 0.0 24.08 144.48
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 0.3 0.0 0.0 0.0 5.2 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 1.2 0.0 7.1 42.6
Calcium (mg) 5.175 1.626 1.575 0.045 0.787 34.02 0.094 0.022 н/д 8.32 8.893 8.32 10.2 0.219 79.296 475.776
Iron (mg) 0.05 0.06 0.01 0.03 0.04 1.25 0.0 0.0 н/д 0.39 2.7 1.26 0.84 0.01 6.64 39.84
Magnesium (mg) 2.25 1.626 0.218 0.0 1.082 н/д 0.034 0.038 н/д 5.92 1.74 10.88 11.9 0.079 35.767 214.602
Phosphorus (mg) 6.525 3.253 1.331 0.0 1.967 н/д 0.03 0.083 н/д 32.8 32.673 63.04 23.517 0.092 165.31 991.86
Potassium (mg) 32.85 28.461 3.489 0.045 9.735 662.256 0.157 0.672 н/д 29.6 60.707 102.4 287.3 0.877 1218.549 7311.294
Sodium (mg) 0.9 0.488 0.148 0.09 0.492 1011.528 0.002 0.013 н/д 23.68 10.827 91.52 223.833 0.089 1363.609 8181.654
Zinc (mg) 0.04 0.02 0.01 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.18 0.26 0.51 0.18 0.0 1.22 7.32
Copper (mg) 0.009 0.011 0.003 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.042 0.066 0.029 0.105 0.0 0.265 1.59
Manganese (mg) 0.029 0.02 0.015 0.0 0.012 н/д 0.001 0.0 н/д 0.008 0.097 1.088 0.085 0.0 1.354 8.124
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 6.1 4.7 14.3 1.5 0.0 26.9 161.4
Vitamin A, IU (IU) 0.45 60.174 0.078 0.0 0.0 873.18 2.813 9.97 н/д 28.8 58.0 51.2 432.083 13.338 1530.087 9180.522
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 8.64 17.4 15.36 0.0 0.0 41.4 248.4
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 2.927 0.0 0.0 0.0 н/д 0.141 0.5 н/д 8.64 17.4 15.36 21.533 0.667 67.168 403.008
Beta Carotene (mcg) 0.225 33.828 0.044 0.0 0.0 н/д 1.676 5.171 н/д 0.0 0.0 0.0 255.283 8.002 304.229 1825.374
Vitamin E (mg) 0.0 0.06 0.0 0.65 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д 0.18 0.06 0.18 1.22 0.0 2.35 14.1
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 24.32 0.773 н/д н/д н/д 25.093 150.558
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 8149.8 0.0 8149.8 48898.8
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.9 55.458 0.139 0.0 0.0 н/д 3.013 0.162 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 8.805 68.478 410.868
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 н/д 0.04 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 0.0 0.01 0.15 0.0 0.21 1.26
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.7 13.1 0.3 0.0 0.0 4.1 0.0 0.4 н/д 0.3 2.5 2.6 6.2 0.2 31.3 187.8
Thiamin (mg) 0.011 0.01 0.002 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.015 0.051 0.017 0.0 0.113 0.678
Riboflavin (mg) 0.007 0.005 0.001 0.0 0.002 н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.041 0.067 0.043 0.0 0.17 1.02
Niacin (mg) 0.027 0.078 0.006 0.0 0.017 н/д 0.0 0.003 н/д 0.408 0.342 0.512 0.873 0.002 2.268 13.608
Pantothenic acid (mg) 0.027 0.016 0.005 0.0 0.004 н/д 0.0 0.001 н/д 0.045 0.07 0.16 0.04 0.001 0.368 2.208
Vitamin B-6 (mg) 0.027 0.036 0.011 0.0 0.005 н/д 0.0 0.001 н/д 0.016 0.012 0.016 0.062 0.0 0.186 1.116
Folate (mcg) 4.275 1.626 0.026 0.0 0.098 н/д 0.036 0.146 н/д 0.48 3.093 13.44 3.4 0.241 26.863 161.178
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.19 9.56 3.84 0.0 0.0 13.58 81.48
Choline (mg) 1.4 0.9 0.2 0.0 0.5 н/д 0.0 0.0 н/д 12.9 12.6 20.8 10.9 0.0 60.2 361.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.002 0.002 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.045 0.027 0.042 0.009 0.0 0.127 0.762
Threonine (g) 0.005 0.007 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.131 0.106 0.163 0.028 0.0 0.442 2.652
Isoleucine (g) 0.002 0.003 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.158 0.108 0.166 0.02 0.0 0.461 2.766
Leucine (g) 0.007 0.007 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.258 0.174 0.269 0.031 0.0 0.748 4.488
Lysine (g) 0.009 0.007 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.283 0.184 0.285 0.034 0.0 0.804 4.824
Methionine (g) 0.0 0.002 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.091 0.056 0.086 0.006 0.0 0.242 1.452
Cystine (g) 0.0 0.002 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.037 0.033 0.051 0.006 0.0 0.129 0.774
Phenylalanine (g) 0.007 0.015 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.138 0.089 0.138 0.034 0.0 0.422 2.532
Tyrosine (g) 0.002 0.002 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.109 0.079 0.122 0.014 0.0 0.329 1.974
Valine (g) 0.005 0.007 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.154 0.108 0.166 0.023 0.0 0.465 2.79
Arginine (g) 0.023 0.005 0.005 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.285 0.18 0.278 0.02 0.0 0.796 4.776
Histidine (g) 0.002 0.002 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.066 0.048 0.074 0.017 0.0 0.21 1.26
Alanine (g) 0.005 0.007 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.184 0.149 0.23 0.057 0.0 0.633 3.798
Aspartic acid (g) 0.02 0.034 0.004 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.336 0.238 0.368 0.198 0.0 1.2 7.2
Glutamic acid (g) 0.059 0.031 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.555 0.336 0.518 0.538 0.0 2.046 12.276
Glycine (g) 0.007 0.005 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.197 0.155 0.237 0.017 0.0 0.619 3.714
Proline (g) 0.002 0.003 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.107 0.101 0.157 0.023 0.0 0.394 2.364
Serine (g) 0.005 0.008 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.128 0.11 0.17 0.031 0.0 0.454 2.724
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 24.32 6.573 8.96 0.0 0.0 39.853 239.118
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.009 0.01 0.001 0.621 0.0 1.746 0.0 0.0 н/д 0.053 0.017 0.138 0.028 0.0 2.624 15.744
Phytosterols (mg) 3.375 1.464 н/д 9.945 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 14.792 88.752
Monounsaturated Fat (g) 0.002 0.002 0.0 3.283 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.04 0.015 0.163 0.02 0.0 3.526 21.156
Polyunsaturated (g) 0.005 0.01 0.002 0.473 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.107 0.054 0.195 0.045 0.0 0.892 5.352