CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт South Of The Border Stir Fry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 (7 ounce.) can whole kernel corn w/sweet peppers
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		beef top
113.4g 		salsa
59.15g 		water
14.81g 		parsley
1.81g 		vinegar
2.5g 		cornstarch
0.5g 		sugar
0.53g 		cumin
0.26g 		salt
0.38g 		pepper
0.13g 		cinnamon
0.08g 		oil
3.4g 		garlic
0.65g 		onion
15.75g 		lettuce
28.0g 		jack cheese
14.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 25.02 0.89 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 0.01 0.0 0.0 0.04 0.17 0.37 3.46 30.07 120.28
Total Fat (g) 8.99 0.12 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.06 0.0 0.0 0.0 3.4 0.0 0.02 0.06 4.28 16.95 67.8
Carbohydrates (g) 0.0 4.14 0.0 0.11 0.02 0.46 0.52 0.12 0.0 0.09 0.07 0.0 0.22 1.47 0.63 0.1 7.94 31.76
Ash (g) 1.25 0.95 0.01 0.04 н/д 0.0 0.0 0.02 0.37 0.01 0.0 0.0 0.01 0.06 0.15 н/д 2.87 11.48
Calories (kcal) 188.24 21.293 0.0 0.65 0.525 1.905 2.032 0.984 0.0 0.338 0.204 30.056 0.972 6.3 4.48 52.686 310.665 1242.66
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.16 0.0 н/д 0.16 0.64
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.31 0.06 н/д 0.37 1.48
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.2 0.08 н/д 0.28 1.12
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 78.29 53.06 14.8 1.58 2.35 0.04 0.0 0.02 0.0 0.01 0.01 0.0 0.38 14.03 26.78 5.79 197.15 788.6
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д 0.0 0.02 0.01 0.0 0.52 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.67 0.13 0.07 1.44 5.76
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.8 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.3 0.0 1.5 6.0
Calcium (mg) 23.813 7.098 0.444 2.491 0.175 0.01 0.005 2.444 0.09 0.579 0.827 0.0 1.181 3.622 9.24 105.373 157.392 629.568
Iron (mg) 2.1 1.32 0.0 0.11 0.01 0.0 0.0 0.17 0.0 0.04 0.01 0.0 0.01 0.03 0.34 0.1 4.25 17.0
Magnesium (mg) 27.215 9.464 0.148 0.903 0.125 0.015 0.0 0.961 0.004 0.257 0.05 0.0 0.163 1.575 3.36 3.814 48.053 192.212
Phosphorus (mg) 240.403 17.744 0.0 1.047 0.2 0.065 0.0 1.31 0.0 0.229 0.053 0.0 0.998 4.567 7.84 62.715 337.172 1348.688
Potassium (mg) 395.757 159.698 0.0 10.0 1.825 0.015 0.011 4.694 0.03 1.668 0.356 0.0 2.617 22.995 52.36 11.441 663.466 2653.864
Sodium (mg) 68.039 254.334 0.593 1.011 0.125 0.045 0.0 0.441 145.343 0.058 0.008 0.0 0.111 0.63 7.0 75.71 553.447 2213.788
Zinc (mg) 4.63 0.1 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.03 0.06 0.42 5.28 21.12
Copper (mg) 0.113 0.059 0.001 0.003 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.001 0.0 0.0 0.002 0.006 0.008 0.004 0.202 0.808
Manganese (mg) 0.011 н/д 0.0 0.003 н/д 0.0 0.0 0.009 0.0 0.007 0.014 н/д 0.011 0.02 0.056 н/д 0.133 0.532
Selenium (mcg) 30.1 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.4 2.0 33.0 132.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 325.311 0.0 152.053 н/д 0.0 0.0 3.334 0.0 0.396 0.243 0.0 0.059 0.315 2097.76 н/д 2579.471 10317.884
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 27.12 27.12 108.48
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 16.561 0.0 7.599 0.0 0.0 0.0 0.168 0.0 0.02 0.012 0.0 0.0 0.0 105.0 27.968 157.328 629.312
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 0.0 91.225 0.0 0.0 0.0 2.0 0.0 0.207 0.092 0.0 0.033 0.157 1258.6 11.018 1363.332 5453.328
Vitamin E (mg) 0.37 н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.31 0.0 0.0 0.04 0.04 0.79 3.16
Vitamin D (IU) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.012 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.08
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.0 100.376 0.0 0.0 0.0 1.176 0.0 0.272 0.183 0.0 0.104 0.63 482.72 0.0 585.461 2341.844
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01 н/д н/д 0.0 0.07 н/д 0.09 0.36
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 2.4 0.0 2.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 1.2 1.0 0.0 7.2 28.8
Thiamin (mg) 0.102 0.03 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.008 0.017 0.003 0.164 0.656
Riboflavin (mg) 0.159 0.018 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.005 0.022 0.055 0.263 1.052
Niacin (mg) 7.473 0.639 0.0 0.024 0.0 0.0 0.0 0.012 0.0 0.002 0.001 0.0 0.005 0.019 0.09 0.013 8.276 33.104
Pantothenic acid (mg) 0.714 н/д 0.0 0.007 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.004 0.019 0.039 н/д 0.784 3.136
Vitamin B-6 (mg) 0.737 0.089 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.019 0.028 0.011 0.895 3.58
Folate (mcg) 13.608 11.238 0.0 2.744 0.0 0.0 0.0 0.026 0.0 0.013 0.005 0.0 0.02 2.992 10.08 2.543 43.268 173.072
Vitamin B-12 (mcg) 1.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.12 1.92 7.68
Choline (mg) 104.4 н/д 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.2 1.0 3.3 2.2 111.4 445.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.17 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.002 0.006 н/д 0.179 0.716
Threonine (g) 0.998 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.003 0.014 н/д 1.018 4.072
Isoleucine (g) 1.134 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.002 0.011 н/д 1.151 4.604
Leucine (g) 1.996 н/д н/д 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.002 0.005 0.02 н/д 2.026 8.104
Lysine (g) 2.109 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.002 0.006 0.014 н/д 2.135 8.54
Methionine (g) 0.646 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.006 н/д 0.653 2.612
Cystine (g) 0.329 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 н/д 0.332 1.328
Phenylalanine (g) 0.987 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.005 0.02 н/д 1.015 4.06
Tyrosine (g) 0.794 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.002 0.008 н/д 0.806 3.224
Valine (g) 1.236 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.002 0.003 0.014 н/д 1.258 5.032
Arginine (g) 1.622 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.004 0.016 0.011 н/д 1.655 6.62
Histidine (g) 0.794 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.002 0.006 н/д 0.803 3.212
Alanine (g) 1.52 н/д н/д 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.003 0.014 н/д 1.541 6.164
Aspartic acid (g) 2.279 н/д н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.003 0.014 0.039 н/д 2.342 9.368
Glutamic acid (g) 3.753 н/д н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.005 0.041 0.045 н/д 3.85 15.4
Glycine (g) 1.52 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.005 0.014 н/д 1.542 6.168
Proline (g) 1.191 н/д н/д 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.002 0.011 н/д 1.208 4.832
Serine (g) 0.987 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.003 0.011 н/д 1.005 4.02
Cholesterol (mg) 45.359 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 12.571 57.93 231.72
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.088 н/д н/д н/д н/д 0.088 0.352
Saturated Fat (g) 3.538 0.018 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.001 0.0 0.253 0.001 0.006 н/д 2.694 6.517 26.068
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.09 н/д н/д н/д 0.179 0.0 0.122 0.021 8.5 н/д 2.362 н/д н/д 11.275 45.1
Monounsaturated Fat (g) 3.89 0.012 0.0 0.005 0.0 0.0 0.0 0.037 0.0 0.001 0.0 0.773 0.0 0.002 н/д 1.236 5.956 23.824
Polyunsaturated (g) 0.34 0.065 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.009 0.0 0.001 0.0 2.215 0.002 0.003 н/д 0.127 2.764 11.056