Рецепт South Of The Border Spread - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	refried beans 73.83g	salsa 29.57g	avocados 33.33g	cream 37.8g	cheddar cheese 18.9g	onion tops 2.0g	tortilla chips 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.99	0.44	0.67	0.78	4.71	0.04	н/д	10.63	63.78
Total Fat (g)	0.86	0.06	4.89	7.46	6.26	0.0	н/д	19.53	117.18
Carbohydrates (g)	11.27	2.07	2.84	1.09	0.24	0.11	н/д	17.62	105.72
Ash (g)	1.48	0.47	н/д	0.32	0.74	0.01	н/д	3.03	18.18
Calories (kcal)	67.188	10.646	53.333	72.954	76.167	0.5	н/д	280.789	1684.734
Starch (g)	6.61	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	6.61	39.66
Sucrose (g)	0.34	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	0.38	2.28
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	1.32	0.04	н/д	н/д	1.37	8.22
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.03	0.18
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	56.22	26.53	24.41	28.15	6.95	1.84	н/д	144.09	864.54
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.34	н/д	0.22	1.32	0.1	0.04	н/д	2.02	12.12
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.8	0.4	2.2	0.0	0.0	0.1	н/д	6.5	39.0
Calcium (mg)	24.365	3.549	4.0	41.58	136.269	1.22	н/д	210.983	1265.898
Iron (mg)	1.23	0.66	0.18	0.06	0.13	0.04	н/д	2.31	13.86
Magnesium (mg)	28.057	4.732	9.667	3.78	5.292	0.4	н/д	51.927	311.562
Phosphorus (mg)	81.955	8.872	17.333	43.47	96.768	0.66	н/д	249.058	1494.348
Potassium (mg)	248.08	79.848	161.667	53.298	18.522	5.2	н/д	566.615	3399.69
Sodium (mg)	331.512	127.165	2.333	30.24	117.369	0.08	н/д	608.699	3652.194
Zinc (mg)	0.48	0.05	0.21	0.14	0.59	0.01	н/д	1.48	8.88
Copper (mg)	0.126	0.03	0.063	0.008	0.006	0.001	н/д	0.233	1.398
Manganese (mg)	0.244	н/д	н/д	0.004	0.002	0.003	н/д	0.252	1.512
Selenium (mcg)	4.8	0.1	0.1	1.0	2.6	0.0	н/д	8.7	52.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	162.653	н/д	217.728	189.378	80.0	н/д	649.759	3898.554
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	60.48	48.762	0.0	н/д	109.242	655.452
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	8.281	2.333	61.236	50.085	4.0	н/д	125.935	755.61
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	20.667	9.828	16.065	48.0	н/д	94.56	567.36
Vitamin E (mg)	0.04	н/д	0.69	0.17	0.05	0.0	н/д	0.95	5.7
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.268	н/д	н/д	2.268	13.608
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	90.333	0.0	0.0	18.32	н/д	108.653	651.918
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.76	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.78	4.68
Tocopherol, delta (mg)	0.06	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.06	0.36
Vitamin C (mg)	4.4	1.2	3.3	0.3	0.0	0.9	н/д	10.2	61.2
Thiamin (mg)	0.03	0.015	0.023	0.015	0.006	0.001	н/д	0.09	0.54
Riboflavin (mg)	0.015	0.009	0.043	0.064	0.072	0.003	н/д	0.206	1.236
Niacin (mg)	0.31	0.319	0.58	0.042	0.015	0.004	н/д	1.27	7.62
Pantothenic acid (mg)	0.162	н/д	н/д	0.129	0.077	0.001	н/д	0.37	2.22
Vitamin B-6 (mg)	0.081	0.044	0.087	0.023	0.013	0.001	н/д	0.249	1.494
Folate (mcg)	8.122	5.619	27.0	2.646	3.402	0.28	н/д	47.069	282.414
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.11	0.16	0.0	н/д	0.26	1.56
Choline (mg)	16.9	н/д	4.7	7.3	3.1	0.1	н/д	32.1	192.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.052	н/д	н/д	0.015	0.06	н/д	н/д	0.127	0.762
Threonine (g)	0.17	н/д	н/д	0.045	0.168	н/д	н/д	0.383	2.298
Isoleucine (g)	0.177	н/д	н/д	0.053	0.293	н/д	н/д	0.523	3.138
Leucine (g)	0.325	н/д	н/д	0.102	0.452	н/д	н/д	0.879	5.274
Lysine (g)	0.281	н/д	н/д	0.087	0.391	н/д	н/д	0.759	4.554
Methionine (g)	0.059	н/д	н/д	0.026	0.123	н/д	н/д	0.208	1.248
Cystine (g)	0.044	н/д	н/д	0.011	0.025	н/д	н/д	0.08	0.48
Phenylalanine (g)	0.222	н/д	н/д	0.049	0.248	н/д	н/д	0.518	3.108
Tyrosine (g)	0.118	н/д	н/д	0.049	0.227	н/д	н/д	0.394	2.364
Valine (g)	0.214	н/д	н/д	0.064	0.314	н/д	н/д	0.592	3.552
Arginine (g)	0.251	н/д	н/д	0.038	0.178	н/д	н/д	0.466	2.796
Histidine (g)	0.111	н/д	н/д	0.03	0.164	н/д	н/д	0.305	1.83
Alanine (g)	0.17	н/д	н/д	0.038	0.132	н/д	н/д	0.34	2.04
Aspartic acid (g)	0.487	н/д	н/д	0.083	0.302	н/д	н/д	0.873	5.238
Glutamic acid (g)	0.62	н/д	н/д	0.215	1.151	н/д	н/д	1.987	11.922
Glycine (g)	0.155	н/д	н/д	0.023	0.081	н/д	н/д	0.259	1.554
Proline (g)	0.17	н/д	н/д	0.098	0.531	н/д	н/д	0.799	4.794
Serine (g)	0.222	н/д	н/д	0.06	0.276	н/д	н/д	0.558	3.348
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	19.656	19.845	0.0	н/д	39.501	237.006
Trans Fat (g)	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.132
Saturated Fat (g)	0.288	0.009	0.71	4.351	3.986	0.0	н/д	9.344	56.064
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.281	0.006	3.267	1.916	1.775	0.0	н/д	7.245	43.47
Polyunsaturated (g)	0.244	0.033	0.607	0.318	0.178	0.001	н/д	1.379	8.274