CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		olive oil
6.75g 		onion
24.75g 		coriander
0.23g 		cumin
0.26g 		paprika
0.26g 		bay leaf
1.0g 		salt
0.0g 		carrots
27.15g 		potatoes
79.88g 		broth
235.0g 		pepper
0.26g 		cilantro
0.47g 		pinto beans
60.0g 		olive oil
6.75g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.27 0.03 0.05 0.04 0.08 н/д 0.25 1.61 0.0 0.03 0.01 2.92 0.0 5.28 21.12
Total Fat (g) 6.75 0.02 0.04 0.06 0.03 0.08 н/д 0.07 0.07 0.0 0.01 0.0 0.49 6.75 14.37 57.48
Carbohydrates (g) 0.0 2.31 0.12 0.12 0.15 0.75 н/д 2.6 13.95 3.01 0.17 0.02 9.15 0.0 32.35 129.4
Ash (g) 0.0 0.09 0.01 0.02 0.02 0.04 н/д 0.26 0.86 2.63 0.01 0.01 0.92 0.0 4.88 19.52
Calories (kcal) 59.67 9.9 0.671 0.984 0.759 3.13 н/д 11.129 61.504 11.75 0.669 0.109 51.6 59.67 271.545 1086.18
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.39 12.33 н/д н/д н/д н/д н/д 12.72 50.88
Sucrose (g) н/д 0.25 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.97 0.14 н/д н/д н/д н/д н/д 1.36 5.44
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.49 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.16 0.26 н/д н/д н/д н/д н/д 0.92 3.68
Fructose (g) н/д 0.32 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.15 0.22 н/д н/д н/д н/д н/д 0.7 2.8
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 22.05 0.02 0.02 0.03 0.05 н/д 23.97 63.37 229.36 0.03 0.44 46.52 0.0 385.86 1543.44
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.05 н/д 0.01 0.03 н/д н/д 1.29 0.62 2.0 0.0 0.0 0.13 0.0 5.12 20.48
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.4 0.1 0.0 0.1 0.3 н/д 0.8 1.8 0.0 0.1 0.0 2.8 0.0 6.3 25.2
Calcium (mg) 0.068 5.693 1.595 2.444 0.465 8.34 н/д 8.958 9.585 0.0 1.147 0.316 25.8 0.068 64.477 257.908
Iron (mg) 0.04 0.05 0.04 0.17 0.06 0.43 н/д 0.08 0.62 0.0 0.08 0.01 0.88 0.04 2.49 9.96
Magnesium (mg) 0.0 2.475 0.743 0.961 0.486 1.2 н/д 3.257 18.371 н/д 0.509 0.123 16.2 0.0 44.324 177.296
Phosphorus (mg) 0.0 7.178 0.92 1.31 0.906 1.13 н/д 9.501 45.529 н/д 0.454 0.226 55.2 0.0 122.353 489.412
Potassium (mg) 0.068 36.135 2.851 4.694 6.153 5.29 н/д 86.864 336.274 н/д 3.305 2.458 145.8 0.068 629.958 2519.832
Sodium (mg) 0.135 0.99 0.079 0.441 0.089 0.23 н/д 18.73 4.793 940.0 0.116 0.217 176.4 0.135 1142.354 4569.416
Zinc (mg) 0.0 0.04 0.01 0.01 0.01 0.04 н/д 0.07 0.23 н/д 0.0 0.0 0.41 0.0 0.83 3.32
Copper (mg) 0.0 0.01 0.002 0.002 0.002 0.004 н/д 0.014 0.088 н/д 0.003 0.001 0.084 0.0 0.21 0.84
Manganese (mg) 0.0 0.032 0.004 0.009 0.002 0.082 н/д 0.038 0.12 н/д 0.015 0.002 0.138 0.0 0.442 1.768
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.2 н/д 0.0 0.0 4.3 0.0 4.8 19.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.495 0.0 3.334 138.429 61.85 н/д 4534.844 1.598 500.55 0.785 31.834 0.0 0.0 5273.718 21094.872
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.168 6.922 3.09 н/д 226.661 0.0 н/д 0.039 1.59 0.0 0.0 238.47 953.88
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.248 н/д 2.0 72.657 н/д н/д 2248.963 0.799 н/д 0.41 18.54 0.0 0.0 2343.616 9374.464
Vitamin E (mg) 0.97 0.0 н/д 0.01 0.08 н/д н/д 0.18 0.01 н/д 0.0 0.01 0.34 0.97 2.57 10.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.271 0.0 н/д 0.016 0.0 0.0 0.0 0.287 1.148
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.99 н/д 1.176 34.537 н/д н/д 69.491 6.39 н/д 0.538 4.081 0.0 0.0 117.203 468.812
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.06 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.06 0.13 0.52
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.8 0.0 0.0 0.2 0.5 н/д 1.6 15.7 0.0 0.1 0.1 0.5 0.0 20.6 82.4
Thiamin (mg) 0.0 0.012 0.001 0.002 0.002 0.0 н/д 0.019 0.064 н/д 0.0 0.0 0.06 0.0 0.16 0.64
Riboflavin (mg) 0.0 0.007 0.001 0.001 0.005 0.004 н/д 0.016 0.024 н/д 0.001 0.001 0.036 0.0 0.095 0.38
Niacin (mg) 0.0 0.03 0.005 0.012 0.04 0.02 н/д 0.266 0.839 н/д 0.003 0.005 0.174 0.0 1.394 5.576
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.03 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.073 0.24 н/д н/д 0.003 0.084 0.0 0.434 1.736
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.03 н/д 0.001 0.011 0.017 н/д 0.038 0.24 н/д 0.001 0.001 0.042 0.0 0.38 1.52
Folate (mcg) 0.0 4.703 0.0 0.026 0.278 1.8 н/д 5.158 12.78 н/д 0.026 0.292 36.0 0.0 61.063 244.252
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 1.5 н/д 0.1 0.1 н/д н/д 2.4 9.7 н/д 0.0 0.1 12.8 0.0 26.7 106.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.024 н/д н/д н/д 0.036 0.0 0.065 0.26
Threonine (g) 0.0 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.052 0.064 н/д н/д н/д 0.126 0.0 0.246 0.984
Isoleucine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.022 0.064 н/д н/д н/д 0.126 0.0 0.214 0.856
Leucine (g) 0.0 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.027 0.096 н/д н/д н/д 0.234 0.0 0.364 1.456
Lysine (g) 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.027 0.104 н/д н/д н/д 0.198 0.0 0.339 1.356
Methionine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 0.024 н/д н/д н/д 0.042 0.0 0.071 0.284
Cystine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.022 0.024 н/д н/д н/д 0.03 0.0 0.076 0.304
Phenylalanine (g) 0.0 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.016 0.072 н/д н/д н/д 0.156 0.0 0.252 1.008
Tyrosine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 0.064 н/д н/д н/д 0.084 0.0 0.161 0.644
Valine (g) 0.0 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 0.096 н/д н/д н/д 0.156 0.0 0.276 1.104
Arginine (g) 0.0 0.025 н/д н/д н/д н/д н/д 0.024 0.08 н/д н/д н/д 0.18 0.0 0.309 1.236
Histidine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 0.04 н/д н/д н/д 0.084 0.0 0.137 0.548
Alanine (g) 0.0 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.048 н/д н/д н/д 0.12 0.0 0.203 0.812
Aspartic acid (g) 0.0 0.022 н/д н/д н/д н/д н/д 0.052 0.407 н/д н/д н/д 0.354 0.0 0.835 3.34
Glutamic acid (g) 0.0 0.064 н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.28 н/д н/д н/д 0.444 0.0 0.888 3.552
Glycine (g) 0.0 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 0.048 н/д н/д н/д 0.114 0.0 0.183 0.732
Proline (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 0.056 н/д н/д н/д 0.126 0.0 0.198 0.792
Serine (g) 0.0 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 0.072 н/д н/д н/д 0.156 0.0 0.246 0.984
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.932 0.01 0.002 0.004 0.006 0.023 н/д 0.011 0.024 0.0 0.003 0.0 0.102 0.932 2.048 8.192
Phytosterols (mg) 14.918 3.713 0.104 0.179 0.459 н/д н/д н/д 3.994 н/д 0.242 0.024 н/д 14.918 38.548 154.192
Monounsaturated Fat (g) 4.925 0.002 0.031 0.037 0.003 0.016 н/д 0.003 0.0 н/д 0.003 0.001 0.096 4.925 10.042 40.168
Polyunsaturated (g) 0.71 0.005 0.004 0.009 0.022 0.023 н/д 0.033 0.032 н/д 0.003 0.0 0.174 0.71 1.724 6.896