Рецепт Soufflé potatoes with soft garlic - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	eggs 44.0g	virgin olive oil 3.42g	butter 7.5g	garlic 0.65g	virgin olive oil 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.54	0.0	0.06	0.04	н/д	н/д	н/д	5.64	22.56
Total Fat (g)	4.37	3.42	6.08	0.0	н/д	н/д	н/д	13.88	55.52
Carbohydrates (g)	0.34	0.0	0.0	0.22	н/д	н/д	н/д	0.56	2.24
Ash (g)	0.38	0.0	0.16	0.01	н/д	н/д	н/д	0.55	2.2
Calories (kcal)	62.92	30.255	53.775	0.972	н/д	н/д	н/д	147.922	591.688
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Glucose (dextrose) (g)	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.36
Fructose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Lactose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Maltose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	33.37	0.0	1.19	0.38	н/д	н/д	н/д	34.94	139.76
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.34	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.35	1.4
Galactose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Calcium (mg)	23.32	0.034	1.8	1.181	н/д	н/д	н/д	26.335	105.34
Iron (mg)	0.81	0.02	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.84	3.36
Magnesium (mg)	5.28	0.0	0.15	0.163	н/д	н/д	н/д	5.593	22.372
Phosphorus (mg)	84.04	0.0	1.8	0.998	н/д	н/д	н/д	86.838	347.352
Potassium (mg)	58.96	0.034	1.8	2.617	н/д	н/д	н/д	63.411	253.644
Sodium (mg)	61.6	0.068	43.2	0.111	н/д	н/д	н/д	104.979	419.916
Zinc (mg)	0.49	0.0	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	0.5	2.0
Copper (mg)	0.044	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.046	0.184
Manganese (mg)	0.018	0.0	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	0.028	0.112
Selenium (mcg)	13.9	0.0	0.1	0.1	н/д	н/д	н/д	14.1	56.4
Vitamin A, IU (IU)	214.28	0.0	187.425	0.059	н/д	н/д	н/д	401.764	1607.056
Retinol (mcg)	61.16	0.0	50.325	0.0	н/д	н/д	н/д	111.485	445.94
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	61.6	0.0	51.3	0.0	н/д	н/д	н/д	112.9	451.6
Beta Carotene (mcg)	4.4	0.0	11.85	0.033	н/д	н/д	н/д	16.283	65.132
Vitamin E (mg)	0.43	0.49	0.17	0.0	н/д	н/д	н/д	1.09	4.36
Vitamin D (IU)	15.4	н/д	4.2	н/д	н/д	н/д	н/д	19.6	78.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	145.64	0.0	0.0	0.104	н/д	н/д	н/д	145.744	582.976
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	1.0
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	0.2	0.8
Thiamin (mg)	0.031	0.0	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.033	0.132
Riboflavin (mg)	0.211	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.214	0.856
Niacin (mg)	0.031	0.0	0.003	0.005	н/д	н/д	н/д	0.038	0.152
Pantothenic acid (mg)	0.634	0.0	0.008	0.004	н/д	н/д	н/д	0.646	2.584
Vitamin B-6 (mg)	0.062	0.0	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	0.07	0.28
Folate (mcg)	20.68	0.0	0.225	0.02	н/д	н/д	н/д	20.925	83.7
Vitamin B-12 (mcg)	0.57	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.58	2.32
Choline (mg)	110.5	0.0	1.4	0.2	н/д	н/д	н/д	112.1	448.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.075	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.076	0.304
Threonine (g)	0.246	0.0	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.25	1.0
Isoleucine (g)	0.295	0.0	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	0.3	1.2
Leucine (g)	0.48	0.0	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	0.488	1.952
Lysine (g)	0.4	0.0	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	0.407	1.628
Methionine (g)	0.167	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.169	0.676
Cystine (g)	0.119	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.12	0.48
Phenylalanine (g)	0.299	0.0	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.303	1.212
Tyrosine (g)	0.22	0.0	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.224	0.896
Valine (g)	0.378	0.0	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	0.385	1.54
Arginine (g)	0.361	0.0	0.002	0.004	н/д	н/д	н/д	0.367	1.468
Histidine (g)	0.136	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.139	0.556
Alanine (g)	0.326	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.329	1.316
Aspartic acid (g)	0.585	0.0	0.005	0.003	н/д	н/д	н/д	0.593	2.372
Glutamic acid (g)	0.739	0.0	0.014	0.005	н/д	н/д	н/д	0.758	3.032
Glycine (g)	0.189	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.192	0.768
Proline (g)	0.224	0.0	0.006	0.001	н/д	н/д	н/д	0.231	0.924
Serine (g)	0.427	0.0	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	0.432	1.728
Cholesterol (mg)	186.12	0.0	16.125	0.0	н/д	н/д	н/д	202.245	808.98
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.364	0.473	3.853	0.001	н/д	н/д	н/д	5.69	22.76
Phytosterols (mg)	н/д	7.564	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.564	30.256
Monounsaturated Fat (g)	1.676	2.497	1.577	0.0	н/д	н/д	н/д	5.75	23.0
Polyunsaturated (g)	0.598	0.36	0.228	0.002	н/д	н/д	н/д	1.188	4.752